Menús del jueves 10

[Ardid 1.581]

A partir de hoy me propongo madrugar un poco. Tengo que ponerme con unas asignaturas para acabar este curso, y así me dejaré tercero de carrera completo, y sólo me quedará cuarto.

Así que, salvo alguna noche flamenca que me pueda dar Iñaki, estaré en pie a las 7.30-8 todos los días Tentempié de madrugada (5-6 de la madrugada):

- Vaso de Okey de chocolate

Desayuno (8:30):

- Capuchino picoteando unos cereales integrales no aptos de una muestra que venía en una de esas maletitas de propaganda que te dan en el hospital cuando das a luz.


Desayuno de verdad (10:30):

- 2 kiwis y zumo de naranja natural
- Tostada integral con queso y mortadela de pavo



MM (13:00):

- Manzana



Comida (16:00):

- Ensalada completa
- Lubina al horno con patatas (pocas)


MT (19:00):

- Naranja a trocitos con yogur



Cena (21.30):

- Alcachofas plancha (las de ayer, que al final cayó una ensalada césar )
- Lomo sajonia


Que tengáis buen día

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!!!!

Desayuno (06:15 h):
Kiwi y 4 fresas
Leche desnatada
Biscottes integrales + 2 quesitos light

MM1 (08:00 y 10:30 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:30 h):
Manzana

Comida (16:00 h):
Pasta no apta (me la regalaron por mi cumple) con cebolla, calabacín, salmón y un poco de crema ligera
Ensalada de tomate y pepino

Merienda: no hago merienda últimamente porque como tarde y estoy tooooda la tarde por ahí pero no me entra hambre.

Cena (21:00 h):
Tortilla de calabacín y champiñones

Que tengais buen jueves!!!!

[Khaliope 0]

Esta semana parece que estoy portandome bien

Desayuno:
Kiwi+ vasito de leche desnatada sin lactosa con cereales integrales.

MM:
Medio sandwich de pavo bajo en sal con queso philadelphia light y un kiwi.

Comida:
Espinacas con pavo bajo en sal, queso light un chorrito de aceite de oliva y un yogurt desnatado.

Merienda:
La otra mitad de sandwich de pavo y una manzana.

Cena:
Revuelto de champiñones con huevo y algo de fruta.

Ardid, vaya campeona: trabajando, con un nene y sacándote la carrera! ¿Por la UNED o asistencial? Yo este año me he animado y estoy empezando en la universidad (asistencial) y la verdad es que lo llevo muy bien y estoy aprobando todo, aunque es agotador y eso que no tengo hij@s! Mucho ánimo

[Khaliope 0]

La merienda es antes de las 6 siempre y si no intento evitar lo hidratos.

[mop 1]

Voy a animarme con los menús. El de hoy:

Desayuno: kiwi + leche semi + cereales fitness (no aptos, ya lo se) + unas galletas de choco no aptas --> Tengo que corregirme. He estado un mes algo perdida y ahora cuesta desengacharse de las cositas no aptas.

Media Mañana: medio sandwich de pan integral con pechuga pollo

Comida: lentejas con calabacín y patata + galleta no apta

Merienda:1 mandarina + yogur natural + 2 minitostadas con aceite

Cena: muslos de pollo con verduras en olla rápida.

[Ardid 1.581]

La carrera es presencial, y hasta ahora he estado en tu situación. Sólo tengo "hijo" desde hace un mes y una semana, jajaja

[Khaliope 0]

Pues tienes mucho mérito Yo nada de peques, porque me da miedo que se me haga mucho. He empezado con mucha ilusión en la universidad, trabajo por las tardes y al llegar me pongo al día con las asignaturas ... Bueno dejo ya el tema que este no es el lugar adecuado.Disculpadme!!