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:dientes:Muy buenas.... gracas pvadecurt y cerberos.... aqui seguimos a ratos mejor y a ratos con dolor, pero tirando que es lo importante:up:. Mi menú para hoy:

Des: Leche desnatada + 2 tostadas pan rosa con aceite (hoy más temprano)
mm: un puñado de cacahuetes (por desayunar antes)
Alm: Ensalada + alubias (sobras de ayer) + higado en salsa
Cena: no lo tengo claro...:nodigona: ensalada y algo de pescado me imagino

Una duda ayer hice croquetas con la carne del cocido, cebolla, leche desnatada y harina de garbanzos, para rebozarlas sería con la misma harina y huevo, no? emtonces mi duda es, después de un plato de legumbres me las podría comer no???

Muchas gracias por revisar y:beso::beso:


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Merche, venga que hay que ponerse buena pronto :beso:

Y mi menú para hoy:

Des: soja con descafeinado, 2 tostadas avenanur con tomate-aveite-pechuga pavo apta

Com: picadillo de tomate, pepino y aguacate, pez espada a la plancha y 4 anillas calamar rebozadas con harina garbanzo. Fresa con vinagre y fructosa

MT: si me entra el gusanillo un puñado de almendras crudas.

Cen: Pisto o asadillo de pimientos , unos mejillones cocido o calamares encebollados, depende del tiempo que tenga para hacer la cena.

Graciiiass


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Pvdecurt, Cerberos... MIL GRACIAS!!! Me hacía falta mucho alguna opinión de alguien experto!!

Hoy, no me ha sido nada facil seguir la dieta. Ha sido un día un poquito difícil para mi y no estaba muy animada. Besicos y gracias mil de nuevo...

MI MENÚ DE MAÑANA (no me da tiempo de hacerlo mas elaborado o mas original, porque tengo que ir a hacer la compra...)

Desayuno: (Cerberos, va por tí) Kiwi+Leche de soja y café+4 :Dtostadas pan rosa+tomate natural.
Almuerzo: Intentaré no hacerlo. Por si acaso me llevaré otro kiwi, se me han acabado las fresas.
Comida: Pechugas de pollo al microondas+Brocoli+Yogur.
Merienda: Algo me dá que tendré hambre. Nueces.
Cena: Panga al papillote con ajo y limón+Ensalada de tomates y pepino.


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Pvdecurt' date= Cerberos... MIL GRACIAS!!! Me hacía falta mucho alguna opinión de alguien experto!!

Hoy, no me ha sido nada facil seguir la dieta. Ha sido un día un poquito difícil. Besicos y gracias mil de nuevo...

MI MENÚ DE MAÑANA (no me da tiempo de hacerlo mas elaborado o mas original, porque tengo que ir a hacer la compra...)

Desayuno: (Cerberos, va por tí) Kiwi+Leche de soja y café+4 tostadas pan rosa+tomate natural. añadele la proxima vez, kepavo, a 2 tostadas.
Almuerzo: Intentaré no hacerlo. Por si acaso me llevaré otro kiwi, se me han acabado las fresas. si comes bien en el desayuno, no te hara falta el almuerzo
Comida: Pechugas de pollo al microondas+Brocoli+Yogur. mucho brocoli, y recuerda yogur natural, no sirve de sabores.
Merienda: Algo me dá que tendré hambre. Nueces.si comes frutos secos tienes que dejar 3 horas hasta la cena.
Cena: Panga al papillote con ajo y limón+Ensalada de tomates y pepino.


no te pongas pequeñas cantidades de comida, ya que esto hara que tengas hambre a media mañana o a media tarde. te puedes hacer infusiones o tomar descafeinado con soja, para rellenar en la merienda, o a media mañana. asi no tendras que esperar si tomas frutos secos 3 horas hasta la siguiente comida.

el yogur de la comida si quieres que tenga sabor a algo, puedes añadirle mermelada de fruta sin azucar un poquito, o fruta fresca a trozos asi no sera siempre el yogur igual...
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Merche, venga que hay que ponerse buena pronto :beso:

Y mi menú para hoy:

Des: soja con descafeinado, 2 tostadas avenanur con tomate-aveite-pechuga pavo apta:up:

Com: picadillo de tomate, pepino y aguacate, pez espada a la plancha y 4 anillas calamar rebozadas con harina garbanzo. Fresa con vinagre y fructosa:up:

MT: si me entra el gusanillo un puñado de almendras crudas.recuerda, luego hay que esperar 3 horas para la cena.

Cen: Pisto o asadillo de pimientos , unos mejillones cocido o calamares encebollados, depende del tiempo que tenga para hacer la cena.:up:

Graciiiass


buen menu, a la cena haz el pisto, o los pimientos con lo que quieras, de lo que has puesto ahi, todo estara rebuenisimo..
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:dientes:Muy buenas.... gracas pvadecurt y cerberos.... aqui seguimos a ratos mejor y a ratos con dolor, pero tirando que es lo importante:up:. Mi menú para hoy:

Des: Leche desnatada + 2 tostadas pan rosa con aceite (hoy más temprano):up:
mm: un puñado de cacahuetes (por desayunar antes) tostados en su cascara supongo..
Alm: Ensalada + alubias (sobras de ayer) + higado en salsa:up:
Cena: no lo tengo claro...:nodigona: ensalada y algo de pescado me imagino:up:

Una duda ayer hice croquetas con la carne del cocido, cebolla, leche desnatada y harina de garbanzos, para rebozarlas sería con la misma harina y huevo, no?y en vez de pan rallado salvado de trigo emtonces mi duda es, después de un plato de legumbres me las podría comer no??? claro, que puedes comerlo, y es mas puedes hacerlas de pollo, queso , de lo que quieras, ya que la harina es de garbanzos.

Muchas gracias por revisar y:beso::beso:



buen provecho!!!
yo hago croquetas de queso azul, de pollo, de pescado, de las sobras que me quedan del cocido... siempre con harina de garbanzo, a veces las rebozo con huevo entero, otras con clara batida solo (depende de cuantas haya hecho, o si tengo botes de claras)



edito, me he hecho un lio que ni yo me aclaro y te he contestado ni se como, que me ha salido mi citacion, lo que pongo de la dieta blanda es para ti merche
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buen provecho!!!
yo hago croquetas de queso azul, de pollo, de pescado, de las sobras que me quedan del cocido... siempre con harina de garbanzo, a veces las rebozo con huevo entero, otras con clara batida solo (depende de cuantas haya hecho, o si tengo botes de claras)


( este mensaje, se supone que iba debajo de lo corregido a merche, me hice un lio enorme al darle a las etiquetas.... asi que ...)

de todas formas si tienes dolor de estomago, no te convendria hacer dieta blanda??


puedes adaptarla a monti.

yo tengo gastroenteritis cronica, debido a la medicacion que tomo para la fibromialgia, y muchas veces hago dieta blanda


pechuga de pavo, clara de huevo cocido, arroz basmati cocido, tortilla francesa de claras, pescados hervidos....
no se, igual eso te ayuda con los dolores de estomago...
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Hola a todos. Os pongo mi menú de hoy, a ver que tal vamos.
D. Infusión + 3 wasa con tomate natural y pavo apto.:up:
Comida.- Lentejas con verduras + ensalada + infusión de postre. falta proteina. carne, pescado...
Cena.- Atun encebollado + coliflor aliñada + infusion:up: (si me apetece...)

Gracias por revisar.
BSS



buen provecho.
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Buenos días, menú para hoy :)

Manzana + pan rustikales con kepavo + infusion:up:
Ensalada completa + lentejas + carne magra de cerdo + frutos secos espero que aptos..
Yogur:up:
Algo de verdura + Arroz hervido con atun y tomate:up:

Un saludo y gracias por revisar!!!


de nada, a mandar.
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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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