Invitacón sábado

[pvadecurt 0]

Hola!
este sábado voy de invitada a comer y esta vez no puedo llevarme la comida, estaría feo (jejeje)

Lo que vamos a comer es arroz caldoso con bogavante, que está buenísimo, pero claro, como no lo cocinamos en casa, no puedo pedir que me hagan el arroz integral (primero porque tarda bastante más en cocer que el arroz blanco y segundo porque estaría mal que me lleve mi paquetito de arroz o bien que les diga como deben cocinarlo)

total que tengo asumido que el sábado me salto a Monti pero me gustaría saber si tengo algún modo de compensar, por ejemplo, si me harto de lechuga antes del arroz, me ayudará a bajar el Ig? o doy el día / semana por perdido ?

Gracias !!!

[Empiezodieta 1]

como bien dices abundante ensalada antes del arroz. Y si pudieran hacer el arroz con basmati estarias haciendo monty bien

[pvadecurt 0]

lo sé pero no lo harán así, utilizarán arroz del de siempre.

Bueno, comeré mucha ensalada!

gracias Empiezodieta
Un abrazo

[Nata 0]

Algo parecido me ha pasado hoy, he tenido que quedarme a comer en el despacho y he tenido que acudir a una ensalada de lechuga, tomate, pollo asado y cebolla... con un poco de salsa rosa casera y trozos de queso, no se si será apto porque al no cocinarlos nosotros pues no podemos controlarlo, lo he compensado esta noche que he comido con coliflor cocida y aliñada con atún y cebolleta fresca.
Ahora aprovecho para poner el menu de mañana:

D. Infusión con 3 wasa con pavo apto.
Comida.- Ensalada de lechuga, atun, cebolla y zanahoria cruda + pechuga de pollo + yogur 0%.
Cena.- Tortilla de pimientos rojos`+ atun.

Gracias por revisar y besos.

PD. Me estoy dejando los ojos y los cuartos buscando yogures de soja desnatados (0%), y ya me llego a preguntar si existen??? Ls conoceis vosotros, o todos lo syogures de soja no son desnatados???
A ver si algun expert@ me saca de la duda.

Gracias de nuevo.

[wewita 1]

A ver, puesto que no te queda más remedio que comer el arroz con bogavante, pues yo te daría dos consejos. El primero y principal es que lo disfrutes, y el segundo que midas las grasas hasta el extremo. Evita el queso y los embutidos, patés, lácteos... y esas cosas. Si es en casa de unos amigos también puedes preparar tú algo"compatible", como una ensalada de pimientos asados http://losexperimentosdewewita.blogspot.com/search/label/Verduras

Atenta también al postre, siempre puedes pedir una infusión (por si acaso no tienen puedes llevar como detalle una cajita de esas tan monas que venden en las teterías, y te curas en salud)

Nata, que yo sepa, los únicos yogures de soja aptos son los sojasun naturales. A mi ni se me había ocurrido pensar que pudieran hacerlos desnatados, porque creo que la soja no tiene grasa, o si la tiene será una beneficiosa para la dieta, como las aceitunas digamos.

[Empiezodieta 1]

Algo parecido me ha pasado hoy, he tenido que quedarme a comer en el despacho y he tenido que acudir a una ensalada de lechuga, tomate, pollo asado y cebolla... con un poco de salsa rosa casera y trozos de queso, no se si será apto porque al no cocinarlos nosotros pues no podemos controlarlo, lo he compensado esta noche que he comido con coliflor cocida y aliñada con atún y cebolleta fresca.
Ahora aprovecho para poner el menu de mañana:

D. Infusión con 3 wasa con pavo apto.
Comida.- Ensalada de lechuga, atun, cebolla y zanahoria cruda + pechuga de pollo + yogur 0%.
Cena.- Tortilla de pimientos rojos`+ atun. pon ensalada tambien antes de la tortilla y si no quieres que sea grasa, hazla con las claras de huevo solo. sino es cena grasa

Gracias por revisar y besos.

PD. Me estoy dejando los ojos y los cuartos buscando yogures de soja desnatados (0%), y ya me llego a preguntar si existen??? Ls conoceis vosotros, o todos lo syogures de soja no son desnatados???
A ver si algun expert@ me saca de la duda.

Gracias de nuevo.

los yogures de soja, son de soja, no se consideran lacteos frescos, por lo tanto tomalos sin problema, creo que no existen de soja desnatados, primero porque lo que desnatan de los yogures de leche es la grasa de la leche de origen animal, y la soja, es vegetal. espero que te haya aclarado un poco.

[cerberos 1]

Hola!
este sábado voy de invitada a comer y esta vez no puedo llevarme la comida, estaría feo (jejeje)

Lo que vamos a comer es arroz caldoso con bogavante, que está buenísimo, pero claro, como no lo cocinamos en casa, no puedo pedir que me hagan el arroz integral (primero porque tarda bastante más en cocer que el arroz blanco y segundo porque estaría mal que me lleve mi paquetito de arroz o bien que les diga como deben cocinarlo)

total que tengo asumido que el sábado me salto a Monti pero me gustaría saber si tengo algún modo de compensar, por ejemplo, si me harto de lechuga antes del arroz, me ayudará a bajar el Ig? o doy el día / semana por perdido ?

Gracias !!!

como bien dices abundante ensalada antes del arroz. Y si pudieran hacer el arroz con basmati estarias haciendo monty bien

Lo que describís con la ensalada antes de IG medios, es lo que Monti denomina gestión de las desviaciones en la fase II... Y la verdad es lo único que se puede hacer, anticiparnos a la desviación con algo que baje en lo posible el IG global de la comida, también vale si nos vemos forzado a tomar vino en alguna reunión obligatoria, etc... Para el bogavante se suele utilizar el arroz "bomba" que espesa bastante el caldo... Ojala fuera basmati... Aunque la verdad va muy en contra de un plato tan "emblemático" pese a no ser apto para nosotros...

[Empiezodieta 1]

A ver' date=' puesto que no te queda más remedio que comer el arroz con bogavante, pues yo te daría dos consejos. El primero y principal es que lo disfrutes, exacto!!!y el segundo que midas las grasas hasta el extremo otro buen consejo.. Evita el queso y los embutidos, patés, lácteos... y esas cosas. Si es en casa de unos amigos también puedes preparar tú algo"compatible", como una ensalada de pimientos asados http://losexperimentosdewewita.blogspot.com/search/label/Verduras

Atenta también al postre, siempre puedes pedir una infusión (por si acaso no tienen puedes llevar como detalle una cajita de esas tan monas que venden en las teterías, y te curas en salud)

Nata, que yo sepa, los únicos yogures de soja aptos son los sojasun naturales. A mi ni se me había ocurrido pensar que pudieran hacerlos desnatados, porque creo que la soja no tiene grasa, o si la tiene será una beneficiosa para la dieta, como las aceitunas digamos.

lo dicho, los yogures de soja, son de soja no de vaca.
hay que mirar mucho porque hay yogures con sabor soja, y esos NO son aptos.

[cerberos 1]

lo dicho, los yogures de soja, son de soja no de vaca.
hay que mirar mucho porque hay yogures con sabor soja, y esos NO son aptos.

Jopé... Nos hemos chocado al colgar el mensaje, ja, ja, ja... Qué Empiezo.. No no cuentas nada de qué tal fué la cosa ?? :smile:

[Empiezodieta 1]

estoy muy contenta, mi hermana ya esta en planta, aun medio dormida todo el dia, mi sobrino sigue en la uci, pero el riñon que le dio mi hermana, esta funcionando bien. asi que estamos de enhorabuena dentro de la cautela relativa, claro.


tengo ganas de retomar la rutina diaria porque me siento agotada fisica y mentalmente despues de tantos meses con estres (4 intervenciones desde diciembre, entre mi hermano mi hermana y mi sobrino)
creo que ya hemos hecho el cupo, a ver si se va esta mala racha de una vez...