Menús del lunes 21

[Ardid 1.581]

Mañana seguiré con mi plan de estudios, a ver lo que consigo avanzar.


¿Qué tal el fin de semana? Aquí ha hecho un tiempo espléndido, y lo hemos disfrutado. Iñaki ha tomado mucho el sol


Mi menú de mañana:



Tentempié de madrugada (5-6 de la madrugada):

- Galleta, porque no me queda okey



Desayuno (8:00):

- Dos kiwis
- Tostada integral con queso de untar y salmón
- Capuchino



MM (11:30):

- Naranja a trocitos con queso batido 0% y pasas



Comida (16:00):

- Ensalada simple
- Sopa de pollo, pasta y garbanzos


MT (19:00):

- Capuchino y rollo de mistela no apto


Cena (21.30):

- Crema de tomate
- Alcachofas a la plancha
- Tapita de sepia


Buen díaaaaaaa

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!!!

Aqui también ha hecho un fin de semana estupendo!!!!! yo estoy agotada del fin de semana, a ver si descanso algo!!!

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
Kiwi
Biscotes integrales + quesitos light

MM1 (08.00 y 10:30 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
Yogur desnatado

Comida (14.30 h):
Acelgas rehogadas
2 fieletes pequeñitos de ternera a la plancha

Merienda (18:00 h):
Manzana

Cena (21:30 h):
Ensalada de canónigos, tomate, pepino y pavo.

Que tengais un buen comienzo de la semana y de la primaveraaaaaaa

[brujierol 2]

Buenos días. Si me lo permitis me parece que voy a volver a poner mis menús de todos los días. Últimamente la ansiedad y el estrés pueden conmigo y lo pago con la comida, pero no con verduras o frutas sino con chocolate, patatas fritas y demás guarrerías, y eso no puede ser. A ver si poniendo mis menús aquí voy controlándome.

Desayuno(08:00h)
Zumo de naranja
Leche sin lactosa desnatada con cacao
Dos galletas integrales
MM(11:00h)
Plátano (no tengo otra fruta tengo que ir a la compra)
Comida(14:00h)
Espárragos con salsa fina
Muslos de pollo asados
Infusión
Merienda(17:30 h)
Fruta
Cena (21:00 h):
Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y zanahoria.
Pescado a la plancha
Infusión

Que tengais buen día!!!