Dunkanianassss ayudaaaaaa!!!!!!!!!!!!!

[ainazaeli 0]

Buenos días, tardes o noches, jejejjee.

Chicas, por favor, estoy hecha un lío no lo siguiente, como ya he comentado en el post de dieta Dukan voy a comenzar con la dieta el mes que viene vamos el Jueves de la semana que viene 1.4.2011.

Estoy buscando información de todos los productos que hay que comprar dónde encontrarlos y demás y la verdad, ME ESTOY VOLVIENDO LOCAAAAAAAAA. Me podéis ayudar un poco?, la verdad estaría muy agradecida.

[ESPIGA 0]

lee el post de dieta dukan esta un poco mas arriba:beso:

[ainazaeli 0]

espiga ya lo hago pero es tannnnnnnn largo y crece tan rapido que me voy a volver loca jajajaja. De todas formsads muchas gracias:grin:

[ESPIGA 0]

ENTRA EN dietadukan.es hay mucha informacion


una cosa como puedo poner la regleta es que lo relleno pero luego no se como copiarlo en mi perfil , me voy a edeitar firma y hay me pierdo


muchas gracias

[julycar 4]

Lista de la compra DUKAN donde comprar productos dukanianos
fuente : http://www.dietadukan.es/foro/showthread.php?1022-Lista-de-la-compra&highlight=lista+compra

MERCADONA:

Claras de huevo pasteurizadas
Jamon cocido jugoso hacendado ( para alergicos leche,
no lleva lactosa ni proteina de leche)
Cecina de leon “pajariel”
Atun natural hacendado
Queso batido 0% HACENDADO
Leche de soja sin aditivos “yosoy”
leche de soja natural en botella Hacendado
Leche desnatada sin lactosa (intolerantes lactosa)
Sobres de especies Carmencita (varios
sabores: pollo al ajillo, pinchos morunos, carne a la brasa, pollo al limón,
etc...)
Gelatinas en vaso 0% grasa SIN AZUCAR
Aspartamo en pastillas y polvo.
Cacao valor puro, desgrasado y sin azucar. ( alimento
TOLERADO a partir de fase crucero)
Flan "clásico" hacendado(Preparado en polvos)(
sin azucar y bajo en grasa e hidratos) (
alimento TOLERADO a partir de fase crucero)
Salvado de trigo hacendado
Salsa picante hacendado
Levadura de cerveza en copos (1 cs al dia) rica en proteinas.
Gasificante para pan o pasteles.
Sal sin sodio
Anchoas y sardinas en salmuera.
Te verde con soja al aroma de mango.

CARREFOUR:

¡Nuevo! Tallarines pescanova (echo de
cefalopodos) (rico en proteinas,0% grasa, sin gluten y sin azucar)
Pechuga de pavo campofrio 100% natural (apto alergicos
leche, sin lactosa ni proteina de leche)
Gelatina royal 0% sin azucar(en vasitos donde los
yogures) ¡OJO! fijaros bien que ponga "10 kcal" hay otras 0%
grasa pero tienen azucar.
Hojas gelatina ( gelatina neutra marca vahiné)
Cacao valor puro, desgrasado y sin azucar. ( alimento
TOLERADO a partir de fase crucero)
Maicena ( alimento TOLERADO a partir de fase crucero)
Leche en polvo desnatada sveltesse
Queso burgos 0%
Queso San Millan 0%
¡Nuevo! queso de untar ligh "la vaca que
rie" (tolerado, 30 g al dia)
¡Nuevo! Kaiku, masdamligh (tolerado, 30 g al dia)
Yogures vitalinea y otros 0%
Pechuga de pavo marca "noel" (sin proteinas
de leche ni lactosa)
infusion "adelgasana" y adelgasitel (te verde y rojo)
Leche de soja natural carrefour sin azucar añadido.
Salsa tabasco, tabasco verde.
Cecina al corte
Tofu fresco y ahumado.
boquerones en vinagre, SALAZONES SERRANO
Edulcorante liquido y en polvo CARREFOUR, CANDEREL, Y NATREEN
Productos SANTE, sabanitas y quesitos con 3% materia grasa. (tolerados en crucero)

ALCAMPO:

Cecina envasada "ferju" (no lleva azucar)
Cecina al corte (La mas barata y la mas rica)
Yogures soja sojasun natural
Claras de huevo pasteurizadas en tetabrik de un litro
Burgalia Fresco de soja. (Tofu) en dos tarrinas como el queso burgos.
Nata ligera Puleva 5% materia grasa (tolerado en
cucero)
colas de langosta y surimi krissia
¡nuevo! Kepchup PRIMA ligh reducido en calorias
(100% apto en PV)
¡nuevo!Hamburguesas SABROSANOS DE SERRANO. (Solo
1,7g grasa por 100g y bajo contenido en hidratos)
¡nuevo!Salchichas pavo,hamburguesas pavo y carne
picada de pavo marca ROLER DIET (Bajas en hidratos y grasas)
Queso batido 0% natural Exquisia
Queso batido 0% natural BIO
Tofu normal y Tofu japones

LIDL:

Surimi FRESCO "flota del norte" (el congelado no) ( es el que mas proteinas y menos hidratos tiene de los que
he visto hasta ahora,)
colas de langosta frescas
Gulas frescas
burguer pavo-pollo (tambien del lidl, + proteinas que
hidratos y grasa juntos)
navajuelas, almejas y berberechos al natural
Atun al natural bajo en sal
Bacalao ahumado
Salmon ahumado
Huevas de pescado
Bebida probiótica tipo Actimel, 0,1% MG y menos de 6grs
de hidratos, permitida 1 al día
Yogures naturales desnatados 0%, tienen menos hidratos
que los del Mercadona
Queso de untar Linessa, 0% MG
Queso Cottage 2,2% MG , se permite 30grs diarios a
partir de crucero, cuenta como tolerado
Pechuga de pavo Serra Marina (sin leche)
¡Nuevo!Queso fresco batido marca linessa 0%

HIPERCOR

Yogures soja natural
Tofu, fresco y deshidratado
Protein 90 vainilla
Salvado de trigo y avena
Sucedaneo caviar
Vinagre de Modena
Queso Exquisia 0,2% materia grasa

HERBORISTERIA:

Salvado de avena y trigo
Agar-agar
Semillas de lino (estreñimiento)
Tofu

FARMACIA:

Aceite acalorico de ordesa.

AROMAS

quimicariesgo. (Algunos son demasiado fuertes para mi gusto)
patiwizz. (Para mi los mejores, aunque los gastos de envio salen mas caros)
clubcocina. (A veces tardan mucho en mandar el pedido) Aqui tambien podemos
comprar el Pronagar, (Agar-agar en polvo)
decake.

INTERMERCHÉ (Portugal)

Nata de SOJA ligh, marca Alpro con 5% materia grasa.
Kepchup ligh, marca "diese" sin sal, sin azúcar, sin gluten y bajo en
calorías.
Petit suisse natural 0% materia grasa SIN azucar.

VARIOS

Cacao desgrasado sin azucar, marca SABÚ. (Supermercados moldes)

Nota: Aunque en principio esta era mi lista de la
compra, está siendo actualizada con aportaciones de muchos dukaneros, con lo
que pasa a ser la lista de to@s.

[julycar 4]

ENTRA EN dietadukan.es hay mucha informacion


una cosa como puedo poner la regleta es que lo relleno pero luego no se como copiarlo en mi perfil , me voy a edeitar firma y hay me pierdo


muchas gracias

mira aqui esta muy bien explicado
http://www.mundorecetas.com/8/viewto...?f=44&t=335310
http://www.mundorecetas.com/recetas-...1-regleta.html

[ainazaeli 0]

Muchas gracias Julycar, :beso:, este mes iré de peregrinación a todos los supermercados en busca de los productos jajajajajajajjajajaja.

[silviast 0]

y los aromas quien los tiene, los utilizais, cuales teneis ? no se si comprar, algun consejo