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Otra receta de Quiche

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Buenas noches.
Hago una quiche muy buena y que en vez de usar la nata para cocinar que lleva almidones y productos no aptos, está hecha con leche evaporada apta. (Yo no he encontrado una nata para cocinar apta)

La base de la receta siempre es la misma y el relleno lo puedes cambiar.

Una lata de leche evaporada apta, ya sea del lidl, o Celgan o Alondra.(creo que son unos 410 ml)
3 huevos
Se baten los huevos como tortilla y se mezclan en un bol con la leche. No hay que añadir sal.

Para el relleno:
Quiche de jamón y queso:
150 gr de jamón cocido o pavo apto picado y 150 gr de queso emmental rallado. Puede hacerse con cualquier otro queso. Mezclar con la mezcla base.

Quiche de champiñones:
Saltear una lata de champiñones con aceite ajo picado y un poco se sal, Cuando están mezclar con la mezcla base.

Quiche de cebolla
Pochar la cebolla cortada en juliana con un poco de aceite
y una pizca de sal. Escurrir bien el aceite y mezclar con la mezcla base.

Quiche de espinacas y queso:
400 gr de espinaca congelada que se saltea en una sarten con un poco de aceite. Escurrir y mezclar junto con 150 gr de queso al gusto ( pueden ser gruyere o queso azul) con la mezcla base.

Para elaborarla: untar el molde con aceite de oliva, verter la mezcla y hornear a 180º unos 35-40 min.
Se pueden hacer todas las combinaciones que te gusten, teniendo en cuenta que a la mezcla no hay que añadirle sal.
Cuando no hacía el Monty le ponía una base hecha de láminas de empanadillas, ahora no le pongo nada y está de rechupete.

Un saludo.


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Buenas noches.
Hago una quiche muy buena y que en vez de usar la nata para cocinar que lleva almidones y productos no aptos, está hecha con leche evaporada apta. (Yo no he encontrado una nata para cocinar apta)
Un saludo.


La nata para cocinar ATO en botella de vidrio es apta: lleva nata, estabilizantes (E407, E339) y emulgente (E471). Yo la encuentro en el Caprabo-Eroski y además es más barata que las de brik.
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Nata ATO

Buenas noches
Gracias Sarah por la información. Lo buscaré, aunque aquí en Canarias no sé si está la marca ATO. Lo miraré en Alcampo y Carrefour. Tú que la conoces, ¿crees que la proporción de huevos será la misma? Los 3 que yo uso son para la lata de 410 ml de leche evaporada. Imagino que debe llevar 15-18% de MG. La evaporada tiene 7,8%, aunque en realidad llevando los huevos enteros tanto dá.
Un saludo.


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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