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Menús y varios FASE II (Por favor leer el primer mensaje la primera vez)

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yo ultimamente asomo poco, pero cada vez que os leo tengo que salir corriendo pal super, que yo soy mucho de culo veo, culo quiero. Esta tarde tengo que salir, el lidl no me pilla muy de camino, pero a lo mejor hago una pequeña desviación. Oye, cuales son exactamente esos cacahuetes?????


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Buenas tardes.
Mi menú de fin de semana.
Sábado muy raro. Fuí de compras y se me pasó el día volando.
Desayuno: Manga, a los 15 min pita integral con jamón ibérico. Infusión.
A las 12:45: 1 wasa y leche de soja. A las 18 h 3 ciruelas pasas y 3 nueces.
A las 20 h: Alcachofas y guelde frito. Yogur 0%.
Domingo:
Desayuno: Manga a los 15 min pita inegral con jamón ibérico. Leche de soja. 3 galletas gullón digestive aptas.
Almuerzo: lechuga, aceitunas, queso curado y mayonesa apta. Coles de bruselas. Pechuga de pollo plancha. Yogur griego con cacao y fructosa.
Cena: Gazpacho espeso. Alcachofas. Bacalao al vapor. Yogur 0%.
Lunes:
Desayuno: Manga a los 15 min pita inegral con jamón ibérico. Leche de soja. 4 galletas gullón aptas.
Almuerzo: Gazpacho. Lechuga y tomate. Coliflor. Chocos en salsa de tomate y azafrán. Natilla de chocolate apta.
Cena: creo que coles de bruselas con alcachofas (restos). Ensalada. Caballa en conserva (90g). Yogur 0%.


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Es una fruta. ¿Te suena el mango? Pues la manga lo dá el arbol femenino. Su fruta es menos fibrosa que el mango, en detrimento del sabor algo menos dulce, pero está buenísima. Con el mango se hacen los jugos, para comer masticando mejor la manga. Voy a hacer una foto para que lo identifiques.

xwej6szz6lo69jf6ad17d_t.jpg xogbvxbqw8z2m727x8pkl_t.jpg Está ya muy madura pero muy rica. Ahora es la época y además este año muy baratas. Un saludo.


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hola!
pongo mi menú de hoy porque de ayer, más vale no pensar... (no pongo un emoticon de esos porque me falta uno silbando)

Desayuno:
en casa agua y corriendo al coche que hoy iba tarde

jamón ibérico con wasa y dos cortados descafeinados (con leche desnatada esta vez)

a mediamañana : un cafe (con cafeina) con hielo y sacarina . Necesitaba cafeina hoy.

comida : esqueixada de bacallà (bueniisisisisma) y churrasco de ternera al horno + descafeinado con hielo y sacarina

y esta noche : (voy a pecar...) brocoli al vapor con aceite y vinagre de manzana + berberechos (2 latas) con vinagreta que hace mi marit que no se que le pone pero le queda muy buena, + (ahí está el pecado... helado sin azucar añadido que me he comprado para tal fin.

buenas noches!


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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