Menús y varios FASE II (Por favor leer el primer mensaje la primera vez)

[cerberos 1]

Joo Dykes, te tengo "sola" con el post... Hoy es uno de los pocos días que puedo postear menús, hasta al día quince, seguirán siendo poco ejemplares..

Des: Sandwich integral de paleta cocida, tres rebanada integral de paté casero, café con desnatada, vaso de kéfir
Com: Ensalada de lechuga y tomate, macarrones dente con salsa carbonara de queso batido 0%, quesitos del Lidl fundidos y salchichas de pavo 0%MG a trocitos
Cena: Caerá seguramente calabacín fileteado a la parrilla y sardinas en el microondas

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Mi menú de Jueves:

Desayuno:
Manzana con piel. 2 pan rosa con 2 lonchas de pavo aptas. Leche de soja. Bizcocho integral. Infusión al rato.
Almuerzo:
Lechuga y tomate. Acelgas salteadas con chorizo, pimentón, ajo y comino. Pasta de croquetas de carne sin freir. Panna Cotta de moras. Infusión de boldo.
Cena:
Lechuga y tomate. Lentejas. Caballa en conserva 90g. Yogur 0%. Infusión.

Mi menú de Viernes:
Desayuno:
Manzana con piel. 2 pan rosa con 2 lonchas de pavo aptas. Leche de soja. Bizcocho integral. Infusión al rato.
Almuerzo:
Un tentempié con 3 wassa, paté campaña apto. Queso emmental. Panna cotta de mora. Infusión boldo.
Cena:
Lechuga y tomate. Chayotas guisadas. Bacalao al vapor. Yogur 0%. Infusión.

Mañana tengo un encuentro con las chicas con las que trabajé hace 30 años al llegar a la isla. Me hace una ilusión tremenda. Lo hacemos en una finca al norte y cada una lleva algo de comer. Yo he hecho una quiche apta de jamón y queso y el pastel de chocolate todo terreno. Así me aseguro que podré comer apto. Sólo espero que después de llevar dos dias de calima incomodísima, mañana no llueva.... aunque reconozco que sería lo ideal para que se limpiara el ambiente.
Un saludo.

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Mi menú de sábado:
Desayuno:
Manzana con piel. 2 pan rosa con 2 lonchas de pavo aptas. Leche de soja. Bizcocho integral. Infusión al rato.
Almuerzo:
Lechuga,tomate, aceitunas. Costillas y chuletas adobadas con mojo, asadas. Pastel de jamón y queso. Pastel chocolate apto.
Cena:
Lechuga y tomate.Col. Bacalao vapor.Yogur 0%. Infusión.

Domingo:
Desayuno:
Manzana con piel. 2 pan rosa con 2 lonchas de pavo aptas. Leche de soja. 4 galletas gullón aptas. Infusión al rato.
Almuerzo:
Lechuga, tomate, pepinillo,aceitunas. Coles bruselas. Pechuga pollo asada. Panna cotta de moras.Infusión boldo.
Cena:
Lentejas. Caballa en conserva 90 g. Anacardos.Yogur 0%.Infusión.

Lunes:
Desayuno:
Manzana con piel. 2 pan rosa con 2 lonchas de pavo aptas. Leche de soja. 4 galletas gullón. Infusión al rato.
Almuerzo:
Alcachofas. Fabada casera (sólo las fabes). Pechuga de pollo. Pastel de queso apto. Infusión boldo.
Cena:
Lechuga, tomate y zanahoria. Alcachofas.Bacalao al vapor. Yogur 0%. Infusión.

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Mi menú de Martes:
Desayuno:
Manzana con piel. 2 pan rosa con atún en conserva escurrido. Leche de soja. 4 galletas gullón. Infusión al rato.
Almuerzo:
Lechuga. Espagueti con salsa de tomate casera y langostinos, 5 grandes. Pastel de queso apto 0%. Infusión de boldo.
Cena:
Lechuga, tomate. Lentejas. Pechuga de pollo plancha. Yogur 0%. Infusión.

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Mi menú de Miercoles:
Desayuno:
Manzana con piel. 2 pan rosa con atún en conserva escurrido. Leche de soja. 4 galletas gullón. Infusión al rato.
Almuerzo:
Lechuga, tomate y pepinillos. Tortilla 2 huevos. Queso manchego semi. Yogur griego con cacao y edulcorante.Infusión boldo.
Cena:
Lentejas. Caballa en conserva 90g. Yogur 0%. Infusión.

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Mi menú de Jueves:
Desayuno:
Manzana con piel. 2 pan rosa con atún en conserva escurrido. Leche de soja. 4 galletas gullón. Infusión al rato.
Almuerzo:
Lechuga. Col salteada con ajo. Chuletas de cerdo asadas. Natilla de chocolate.Infusión boldo.
Cena:
Lentejas. Caballa en conserva 90 g. Pastel de queso apto 0%.Infusión.