Menús y varios FASE II (Por favor leer el primer mensaje la primera vez)

[cerberos 1]

Bueno... Vamos a ver, hasta IG 50 entra dentro de lo permitido en fase I, lo que ocurre es que cuanto menos frecuentes sean estos hidratos, más acortaremos la fase I, en cualquiera de los casos, como por ejemplo el zumo de frutas, kiwis, etc... Convendría tomarlos siempre trás las fibras si las frutas no nos provocan molestias, primero para mitigar ese IG tan al límite y segundo para aprovechar "energéticamente"esos azúcares, ya que de esta forma pasarán más gradualmente a la sangre, sin ser "borradas del mapa" por la insulina...

[cerberos 1]

Ayer:

DE: Tarta de queso y manzana / 2 tosta integral de "entomatada" y atún / Vaso de kefir / café y desnatada
CO: Coliflor crocant con aceite de albahaca (casera) y vinagre / pechuga de pollo en dados al ajillo y pimentón / Cacahuetes "peanuts" (Tanto se habló de ellos, que...)
CE: Hace mucho que lo estoy pasando fatal a esta hora, no me entra naaadaaaa... Y cada vez peor... Al final: Pistito de tomate / fiambres y embutido variado...

[Sahrah 0]

si no sé para que entro en este post... qué envidiaaaaa.

ala, besitos.

[Dykes 0]

Buenas noches.
Mi menú de martes:
Desayuno:
Manga. A los 15 min pita integral con 2 lonchas de pavo Serra Marina. 4 galletas gullón aptas. Leche de soja. Infusión al rato.
A las 13:30 1/2 vaso leche de soja.
Almuerzo:
Gazpacho casero espeso. Coliflor. Bacalao salado con tomate y cebolla. Natilla de chocolate apto. Infusión boldo.
Cena:
Gazpacho casero. Coles de bruselas. Restos de bacalao y sepia en salsa. Infusión.
Un saludo.
¿Tal vez no debería comer manga todos los días?

[cerberos 1]

¿Tal vez no debería comer manga todos los días?

Ja, ja,ja... Pero Dykes, que tu llevas en fase II hace muuuchooo tieeeempooo, aunque no lo sepas... XD, XD, XD... Come las mangas, mangos y manguitos que quieras, mujer...

* Eso sí, sin grasas...

[Dykes 0]

OK, gracias.

[Empiezodieta 1]

que es eso de manga¿¿¿¿

[Pravias 0]

es el mujer del mango, yo se lo pregunte el otro dia

[Empiezodieta 1]

ah pues no tengo el honor de conocerla

[Pravias 0]

igual nos hacen las presentaciones cuando lleguemos a la fase II