Menús y varios FASE II (Por favor leer el primer mensaje la primera vez)

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Clarooo, así si. Yo nunca las he hecho, las compro ya aliñadas. Pero es la primera vez que escucho lo de guisadas, todos los días se aprende algo nuevo

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Mi menú de viernes:

Desayuno:
5 higos frescos. 2 pan rosa con pavo apto y queso untar 0%. 4 galletas gullón aptas. Leche de soja. Infusión al rato.
Almuerzo (fuera de casa):
Lechuga, tomate, huevo duro, pepino y tomate. Chicharrones recien hechos (4).Steak-tartar riquísimo.
Cena:
Gazpacho casero espeso. Caballa en conserva 90g. Yogur 0%.
No pude con la verdura y elegí la proteina ya que al menos he tomado el gazpacho.

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Ayer:

Des: 4 tostada paté casero / 2 lonchas de pavo / Vaso kefir / café con desnatada
Com: Garbanzos en ensalada con cebolla y mejillones / callos con morros salsa pelín picante, fuente lechuga central / no pude nada más
Cena: (Muy tarde) Sandwich caballas / sandwich york / vaso kefir


Hoy:

Des: 3 tostada paté casero / sandwich vegetal de lechuga, rodajas tomate y pepinillos / vaso kefir / café y desnatada
Com: (Espero sea ésta) Pisto tomate y atún, aceite, vinagre y albahaca / Pollo al horno con parrillada verduras / almendras o cacahuetes
Cena: *Ni idea a estas alturas... Y actualizaré

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Mi menú de sábado

Desayuno:
5 higos frescos (ya quedan poquitos pero extra dulces), 2 pan rosa con jamón ibérico, 4 galletas gullón aptas. Infusión.
Almuerzo:
A las 18:15 horas Lechuga, tomate,queso curado, pepinillo aceitunas. Alcachofas. Costilla de cerdo asada con romero y vino. Natilla de choco apta.
Cena: a las 22 horas y haciendo un esfuerzo 2 wasa y leche de soja. Infusión.

Domingo:
Desayuno:
6 higos frescos. 2 pan rosa con jamón ibérico. Bizcocho apto. Leche de soja. Infusión.
Almuerzo:
Lechuga, queso curado, pepinillo, aceitunas y pimientos del piquillo. Alcachofas. Conejo en adobo frito.Cacahuetes salados del Lidl: super ricos. 2 yogur de soja Sojasun natural con cacao apto+edulcorante. Infusión de boldo.
Cena:
Coles de bruselas. Lentejas. Bacalao al vapor. Pastel de queso apto. Infusión.

Lunes:
Desayuno:
Manzana con piel. 2 pan rosa con jamón ibérico, 4 galletas gullón aptas. Leche de soja. Infusión.
Almuerzo:
Lechuga, pepinillo, aceituna, queso curado. Alcachofas y coles de bruselas. Bacalao con cebolla y tomate. Pastel de queso apto. Infusión boldo.
Cena:
Lechuga, zanahoria y tomate. Lentejas. Caballa en conserva 90 g. 2 yogur de soja Sojasun natural. Infusión.

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Mi menú de martes:
Desayuno:
Manzana con piel. 2 Pan rosa con pavo apto. 4 galletas gullón aptas. Leche de soja. Infusión al rato.
Almuerzo:
Tomate, pepinillo, queso curado y aceitunas. Brócoli. Tortilla de 2 huevos.
Merienda (fui a una reunión a las 19 h): leche de soja y pastel queso apto.
Cena:
Lechuga, tomate y zanahoria. Coles de bruselas. Bacalao al vapor, Yogur de soja natural. Infusión al rato.

Miércoles:
Manzana con piel. 2 Pan rosa con pavo apto. 4 galletas gullón aptas. Leche de soja. Infusión al rato.
Almuerzo:
Lechuga. Alubias rojas con tocino y chorizo. Bacalao frito con harina garbanzos. Tarta de queso apta. Infusión boldo.
Cena:
Lechuga, tomate y zanahoria.Lentejas. Caballa en conserva 90 g. Yogur soja natural. Infusión.

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Mi menú de Jueves.
Desayuno:
Manzana con piel. 2 Pan rosa con pavo apto. 4 galletas gullón aptas. Leche de soja. Infusión al rato.
Almuerzo:
Tomate, pepinillo y aceitunas. Pechuga de pollo rellenas de quesito apto. Yogur de soja. (Me faltó la verdura cocida)
Cena:
Lechuga, tomate y zanahoria. Col. Jamón ibérico abundante. Yogur de soja. Infusión al rato.

Viernes:
Desayuno:
Manzana con piel. 2 Pan rosa con jamón ibérico. 4 galletas gullón aptas. Leche de soja. Infusión al rato.
Almuerzo:
Lechuga. Acelgas al ajillo y virutas de jamón ibérico. 2 huevos fritos con sofrito de tomate y cebolla. Yogur de soja con cacao apto y edulcorante.Infusión de boldo.
Cena:
Lechuga, tomate y zanahoria. Lentejas con atún en conserva (140g). Yogur de soja. Infusión .

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Mi menú de Sábado:
Desayuno: Manzana con piel. 2 pan rosa con pavo apto y jamón ibérico. 4 galletas aptas. Leche de soja. Infusión al rato.
Almuerzo:
Lechuga, tomate, zanahoria olivas y pepinillo. Alcachofas. Pechuga de pollo con quesito apto. Yogur de soja. Infusión boldo.
Cena:
Lechuga. Lentejas y huevo duro. Yogur 0%. Infusión al rato.

Domingo:
Desayuno:
Manga. 2 pan rosa con jamón ibérico. 3 galletas aptas. Leche de soja. Infusión al rato.
Almuerzo:
Lechuga, tomate, pepinillo y olivas. Coles de bruselas. Chocos en salsa de tomate. Pastel de queso apto y chocolate 70% con almendras, dos porciones. Infusión boldo.
Cena:
Gazpacho casero espeso. Espinacas. Caballa en conserva 90g. Yogur 0%. Infusión.

Lunes:
Desayuno: Manzana con piel. 2 pan rosa con jamón ibérico. Bizcocho integral apto. Leche de soja. Infusión al rato.
Almuerzo:
Gazpacho casero espeso. Acelgas salteadas con ajo y jamón ibérico. Entrecot gigante. Alcachofas rebozadas con harina de garbanzos. Pastel de queso apto. Infusión boldo.
Cena:
De momento sin hambre ninguna, todavía estoy digiriendo el medio Kilo de carne....
Al final cené: Coles de bruselas, lentejas y caballa 90 g. Yogur de soja natural. Infusión.

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Jo... Dejo siempre a Dykes sola...

Des: 2 Sandwich integral casero (Caballas y york) / Kefir / Café con desnatada
Com: Cocido completo (Ayer igual, pero hasta que no le dé "la puntilla" no cejo...) No entrará nada más
Cena: Revuelto judías verdes con atún / Sandwich vegetal lechuga, tomate y pepinillos

[Dykes 0]

Es verdad me tenéis sola, solita...

Mi menú de Martes:
Desayuno: Mandarina. 2 pan rosa con jamón ibérico. Bizcocho integral apto. Leche de soja. Infusión al rato.
Almuerzo:
Lechuga, tomate, zanahoria, pepinillo y aceitunas. Espinacas con queso grana padano. Bacalao al vapor. Yogur de soja con cacao y edulcorante. Infusión de boldo.
Cena:
Lechuga, tomate y zanahoria. Jamón ibérico abundante. Yogur de soja. Infusión. No me entró la verdura guisada.

Miercoles:
Desayuno: Mandarina. 2 pan rosa con jamón ibérico. Bizcocho integral apto. Leche de soja. Infusión al rato.
Almuerzo:
Coles de bruselas. Bacalao con tomate y cebolla. Pastel de queso apto. Infusión de boldo.
Cena:
Panizas gaditanas con queso de untar 0% y otras con jamón ibérico. Pastel de queso apto. Leche de soja. Infusión.

Jueves:
Desayuno: Mandarina. 2 pan rosa con jamón ibérico. Bizcocho integral apto. Leche de soja. Infusión al rato.
Almuerzo:
Lechuga, tomate, pepinillo y aceitunas. Tortilla de 2 huevos de calabacín con piel y queso. Yogur de soja con cacao apto y edulcorante.Infusión de boldo.
Cena:
Lechuga hoja de roble y zanahoria. Lentejas. Atún en conserva 140g.Alguna paniza. Pastel de queso apto. Infusión.

[cerberos 1]

Hoy:

DES: Bocata integral sardinas en tomate, tostada paté de mejillones / café con desnatada / Kefir
COM: Ensalada lechuga, pimientos y queso semicurado / Traseras de pollo al horno (Dorado al horno pero hecho en microondas) / No sé si comeré más
CEN: Lo mismo es fuera de casa, así que no sé aún.