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POST CERRADO!! Reto de la Primavera - 12a semana, 28 de marzo a 3 de abril

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Hola wapasss,

Aquí tenéis la tabla con vuestros logros, que son muchos!! Vaya constancia que tenemos algunas.. me encanta este reto! Hemos quedado pocas, pero muy guerreras y constantes, y tenemos algunas victorias notables: aparte de las ganadoras (que estoy segura de que el peso permanecerá!!), también hay algunas chicas que están superando momentos difíciles de salud, como Narico y senin. Bien merecidas os tenéis vuestras bajadas, chicas!

Gracias de nuevo por vuestra paciencia - ayer no pude modificar la tabla por falta de tiempo - pero hoy estoy encantada de los resultados conseguidos por todas y la espera ha valido la pena.

Narico, gracias por ofrecerte a modificar la tabla, creo que he conseguido arreglar el estropicio de los "kilos que faltan por bajar/peso total bajado", por favor, volved a comprobarlo vosotras, vale? Lo que dices de añadir una semana más sí que me interesa, si quieres mándame tu correo por mensaje privado y te mando la tabla: así podríamos acabar la semana del 17 de abril, que sería el último día de poner pesos.

De nuevo muchas gracias por participar a todas. Así ha quedado la tabla de esta semana:

tabla1k.png
tabla2e.png

Besets mil y gracias por vuestra paciencia!!

:beso:Oro


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Gracias Oronetes por tu "mención especial":beso:, ya sé que mucha gente pensará que haciendo una dieta proteinada es muy fácil perder peso, pero os aseguro, al menos yo personalmente, que es más difícil. Si se hace bien la bajada puede ser espectacular como ya veis, pero cuesta mucho decir que no a tantas cosas, se necesita una voluntad de hierro y mucha motivación. Estar en un cumpleaños y ver como pasa la comida por delante sin poder ni catar un triste trozo de queso (por no hablar de la tarta) o ir con la familia al restaurante y ver como comen pasta, lasaña... y tú una ensalada verde (y quitándole varios ingredientes como el maíz, las olivas o el tomate), pues no es fácil, y quien diga que sí, miente.:)

Te paso un privi para lo de la tabla. Si puedo te añado la columna siguiendo las fórmulas, si veo que se me complica te lo digo y listos:-D.


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Buenos días¡¡¡¡¡¡¡¡¡ paso a fichar yyyyyyyyyyyyyyyyy RETO CONSEGUIDO¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ he perdido 1.2kg¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ por lo que lo he conseguido y lo he superado¡¡¡¡¡¡¡¡¡ no me lo creo ni yo¡¡¡¡¡¡¡ es el primer reto que consigo, hasta ahora he estado haciendo la gansa un montón de tiempo, pero ahora he cambiado mi chip y voy a seguir así¡¡¡¡¡¡

peso semana: 84.5kg
pérdida: 1.2kg


Gracias Oro por las molestias que te estás tomando, y Narico también por la ayuda que prestas, y te entiendo que sí que es difícil, yo estuve haciendo una que sólo podía comer lechuga de verdura, vamos una sosería, pero a veces es preciso hacerlo así....


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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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