menús del lunes 28 de marzo al domingo 3 de abril

[pvadecurt 0]

Buenas Noches1

Os pongo mi menú de hoy :
Desayuno ; trozo montybrownie (que había que gastarlo) + menta poleo
Comida : brocoli (un platazo,porque me he comido la mitad del plato que mi compi se ha dejado) + butifarra plancha (espero que esto no lleve nada raro.. si no, la he liado!)
Cena : ensalada (hoy creo que sólo verde) + wasas con el paté de Cerberos + yogurt 0 %

Hasta luegoooo

[barbieboom83 0]

Hola!!
Os pongo mi menú de hoy, que creo que he mejorado un poco en mis elecciones:
desayuno:manzana+descafeinado desnatado+pan rosa+merme sin azúcar
mm: descafeinado
comida: cado de verduras+ lentejas (sin nada, simplemente cocidas)+gelatina apta+nueces
mt:nestea sin azúcar
cena: revuelto de setas con gambas+2 lonchas de jamón ibérico (sin la grasita)
¿Qué os parece?
Un abrazo

[cerberos 1]

Buenos días!! La maltodextrina no es apta????? Pero si es lo que lleva la sucralosa que yo he comprado en el herbolario!!!! ohhhhhhhhhhhhh' date=' se comercializa bajo la marca sucralin, y ponia apto para dietas de adelgazamiento, y diabetes. Le pregunte al dietista del herbolario y me comentó que sin problemas, que era el azucar acalorico y sin elevar el IG, por eso lo podían tomar los diabéticos y que ademas podía cocinarse.... si ahora no es apta la maltodextrina a ver que hago con el botecito que me costo 8 euros !!!! [/quote']

Sucralin, fabrica varios productos, por ejemplo este es completamente apto:

Sucralín de sucralosa
Edulcorante de mesa a base de sucralosa
Apto para fenilcetonúricos. No contiene fenilalanina.

No produce caries. Sabor testado.

Se elabora a partir del azúcar y sabe a azúcar. Sucraín es ideal para endulzar todo tipo de bebidas fías y calientes, postres como macedonias, frutas y yogures.

Información nutricional

Por 100 g Por sobre
Valor energético 0,035 Kcal 0,0017 Kcal
Hidratos de carbono 0 g 0 g
Grasas 0 g 0 g
Proteínas 0 g 0 g
La ingesta diaria admitida de sucralosa es de 15 mg/kg/dia

Ingredientes: Agua, E-955 (Sucralosa), benzoato de sodio, ácido cítrico.

Poder endulzante: 8 gotas = 1 cucharadita de azúcar

Peso neto: 84 ml

Presentación: Envase de 84 ml

Sin embargo, este otro NO:

Endulzante Sucralín de Sucralosa - 50 sobres
Sucralín de sucralosa
Edulcorante de mesa a base de sucralosa

Ideal para toda la familia, para personas con diabetes, ideal para dietas adelgazantes, 0% calorías.
Apto para fenilcetonúricos. No contiene fenilalanina.

No produce caries. Sabor testado.

Se elabora a partir del azúcar y sabe a azúcar. Sucralín es ideal para endulzar todo tipo de bebidas fías y calientes, postres como macedonias, frutas y yogures.

Información nutricional

Por 100 g Por sobre
Valor energético 361 Kcal 3,6 Kcal
Hidratos de carbono 91 g 0,91 g
Grasas 0 g 0 g
Proteínas 0 g 0 g
La ingesta diaria admitida de sucralosa es de 15 mg/kg/dia

Ingredientes: Dextrosa, maltosa, E-955 (Sucralosa).

Poder endulzante: 1 Sobre = 1 cucharadita de azúcar

Peso neto: 50 gramos

Presentación: Envase de 50 sobres

Si te fijas, hay CIERTAS "diferencias" a pesar de que el mensaje "comercial" es idéntico... Hay que andar con un ojo, que...

[Sahrah 0]

Cerberos, me has matao!!!!!! el sucralín que yo tengo es "maltodrextina, E955 (sucralosa) o sea que no es apto!!!!!! Y entonces porqué justo he empezado a adelgazar cuando he sustituido la fructosa por el sucralín?? Es que mi páncreas es diferente? ahora tiro lo que me queda y a vuelvo con la fructosa, pero como engorde...

[cerberos 1]

Cerberos' date=' me has matao!!!!!! el sucralín que yo tengo es "maltodrextina, E955 (sucralosa) o sea que no es apto!!!!!! Y entonces porqué justo he empezado a adelgazar cuando he sustituido la fructosa por el sucralín?? Es que mi páncreas es diferente? ahora tiro lo que me queda y a vuelvo con la fructosa, pero como engorde... [/quote']

Pero mira antes en los hidratos, a ver cuántos tieneeeeeee, lo mismo tiene una pijadita de nadaaaa... Además tienes la sacarina y el ciclamato si no quieres usar fructosa...

[Nata 0]

Hola Cerberos, el que yo tengo no es ni uno ni otro, es un bote medianito como con "azucar glass", ahora mismo no puedo poner los ingredientes porque no estoy en casa, pero esta tarde los intento poner, de lo que estoy segura es que tambien ponia "maltodextrina + E955 (sucralosa)" 8 euritos tirados a la basura!!!

[Sahrah 0]

Nata, tú y yo tenemos el mismo!!! yo ya lo he tirado por si las moscas

Cerberos, es que el ciclamato me suena como a veneno con ese nombre y la sacarina me sabe a rayos!!! Así que voy a seguir con mi cuarto de cucharita de postre en el café con leche y a ver qué pasa.

Mi menú de hoy:

desayuno: 4 pan rosa con aceite de oliva y sal de hierbas + café descafeinado con leche desnatada y fructosa
mm: café idem que desayuno
comida: ensalada verde + lentejas con puerro, cebolla, ajo y morcilla apta + hamburguesa apta
cena: crema de espinacas (sólo agua y trituradas) + salmón con champiñones

[barbieboom83 0]

Hola!!! como no me habéis corregido el menú de ayer, supongo que no lo haría muy mal. Sin embargo hoy (después de haber seguido el régimen durante 14 días) voy a hacer un alto en el camino. Espero que las consecuencias no sean irreversibles. Tengo que visitar a unos amigos y este fin de semana no voy a poder seguirlo para nada. Me da cortte llevar mi propia comida y mi amiga es de muchos fritos. A ver qué puedo comer. Vais a pensar que no soy seria, pero es que entre que llevo una temporada pachucha y necesito desconectar y que mi amiga está pasando una situación familiar terrible, me veo obligada.
De momento hoy viernes:
desayuno:kiwi+descafeinado desnatado + 2 pan rosa tostados con merme sin azúcar
mm:descafeinado
comida: judías verdes+champiñones+lubina+yogur activia 0%.
Porfa, decidme algo...
Un abrazo y buen finde.

[barbieboom83 0]

Oye Sarah, he visto que tú hiciste una ruptura de un par de días en febrero, ¿las consecuencias?? subiste mucho??
gracias de antemano.

[Sahrah 0]

Hola!!
Os pongo mi menú de hoy, que creo que he mejorado un poco en mis elecciones:
desayuno:manzana+descafeinado desnatado+pan rosa+merme sin azúcar ok
mm: descafeinado
comida: cado de verdura sin nabo ni zanahoria ni calabaza + lentejas (sin nada, simplemente cocidas)+gelatina apta+nueces la combinación está bien pero yo me moriría de hambre a los cinco minutos y también de pena con esta comida. A las lentejas les puedes añadir verduras, hacer un sofrito de cebolla, puerro y ajo con salsa de tomate apta y también morcilla (no de arroz), chorizo apto, algo de carne... si justamente lo que tiene Monti es que comer es un disfrute!!!!
mt:nestea sin azúcar
cena: revuelto de setas con gambas+2 lonchas de jamón ibérico (sin la grasita) si es ibérico te puedes comer la grasa que está de vicio y es sanísima y contarlo como cena grasa (aunque no te comas la grasa es "cena grasa" también así que aprovecha!)
¿Qué os parece?
Un abrazo

Respecto a mi desviación, fue por frustración y, sí, engordé, pero además tuve que volver a empezar de cero todo otra vez. A tu amiga no le puedes contar que haces monti? Normalmente a las mujeres estas cosas nos gustan y nos interesan y así la ayudas a desviar la atención un ratito de su problema. Por los fritos en sí, no te preocupes, si no van rebozados en harina de trigo pueden ser totalmente monti! También podrías regalarle a tu amiga un paquete de harina de garbanzos y descubrirle un mundo, a mí me encanta su sabor!!