Menús de Abril sin foto

[Meganita 0]

Qué razón tienes Narico, estamos un poco de capa caida..ea..
voy a poner mi menú de hoy
LUNES 18 DE ABRIL
39PP DIARIOS

Desayuno: vaso de leche desnatada (2pp) con nesquik (1pp)
Bizcochito Lidl (2pp) ................5pp
Mm: sandwich (3pp) con pate bajo en grasa (2pp)....5pp

Comida:
Sopa de fideos ...2pp
Pollo frio..4pp
Tomate natural triturado...0pp
4 biscotes..4pp
Leche Maciatto DOlce Gusto..2pp
Chocolateina...3pp

Merienda:
Fresas..0pp

CEna:
Batido de naranja, fresas, kiwi y platano..ñam!!! 0 pp
Pure de 5 verduras con 2 quesitos light...1pp
patatas actifry con bacon bajo en grasa..10pp
2 tostadas..2pp
1 minipolo vainilla..1pp

[SantanderM 356]

Eso no se considera grasa saludable:wink:' date=' no cuenta. Cuando WW dice de tomar tus raciones de grasa saludable vegetal, se refiere a aceite de oliva o similar, frutos secos, etc.[/quote']


Graciassssssssss :smile:

[dragona80 0]

Narico, a mi éste hilo me ayuda mucho, es como más me controlo, aunque los fines de semana no puedo ponerlos...pero siempre que pueda los voy a poner, aunque me quede sóla.....

Menganita, haber si conseguimos que más gente vaya poniendo sus menús.....

Santander, a eso que te dijo Narico me refería, pero me quedé a medias....sigue animada a poner tus menús que ayuda mucho...

Martes, 19 de abril
31pps
49reserva

Desayuno: 1pp
1 café con leche: 1pp
1 kiwi
MM: 2.5pp (no cuento mitades, pero he hecho un sandwich y lo he partido por la mitad, la otra mitad para la merienda)
2 rebanada de pan de molde: 1pp
3 lonchas de choripavo: 1pp (cuento de ahora y la tarde)
1 ct de aceite: 1pp
Comida: 8pp
ensalada con:
lechugas varias, alcachofas de bote, tomate, cebolla
garbanzos 2pp
1 lata de atún natural. 1pp
1 huevo: 2pp
2 ct de aceite: 2pp
salsa de yogur: 1pp
1 naranja y 1 platano
1 infusión de cola de caballo
Merienda: 2.5pp
la otra mitad del sandwich
Cena: 11pp
bocadillo de mejillones:
pan: 5pp
1 lata de mejillones: 4pp
1 flan de chocolate: 2pp
TOTAL PUNTOS CONSUMIDOS: 25pp
TOTAL RESERVA: 49PP

[Meganita 0]

Pues si Dragona, a mi tb me ayuda
y me encanta leer los menus de vosotras para coger ideas, es positivo!
Ahi voy

MARTES 19 DE ABRIL
39pp

Desayuno: 6pp
Dolce gusto Nesquik..2pp
4 galletas maria dorada..4pp

MM: 2pp
plátano..0pp
una rebanada de pan de molde integral..1pp
2 lonchas de chiped de pavo con tomate..1pp

Comida: 12pp
sopa de fideos...2pp
2 croquetas de pollo..5pp, qué ricass, joroñaaquejorooñaaaaa!!
una rebanada de pan de molde con choped de pavo...2pp
Mousse de chocolate La Lechera...3pp

Mtarde:4pp
Leche maciatto..2pp
barrita cereales..2pp

Cena:
Pasta integral( 7 a saciedad) con verduras y crema de queso...12pp
1 tostada..1pp
Sveltesse chocolate ...2pp

[Narico 36]

Narico, a mi éste hilo me ayuda mucho, es como más me controlo, aunque los fines de semana no puedo ponerlos...pero siempre que pueda los voy a poner, aunque me quede sóla.....

Dragona, pues yo creo que precisamente los fines de semana y los días más difíciles (cumpleaños, festivos, etc) son precisamente los que más deberíais poner, para no descontrolaros, cuando contamos a "ojo" no lo hacemos por regla general igual de bien que cuando lo vemos por escrito....:smile:

[dragona80 0]

Ya lo sé Narico, que es cuando más lo necesito, pero ahora mismo estoy pasando por unas circunstancias que se hace difícil contar, mi marido está en el hospital y los fines me voy con él, y cuando puede venir, estamos en casa de mis suegros, y voy calculando a ojo, de hecho cuando he contado incluso fines de semana lo he notado luego en la báscula para bien , haber si se normaliza toda mi vida ya de una vez y puedo apuntar siempre....

Miércoles, 20 de abril
31pps
49reserva

Desayuno: 2pp
1 café con leche: 1pp
1 kiwi
1,5 Cd de copos de avena: 1pp
MM: pp

Comida: pp

Merienda: pp

Cena: pp

TOTAL PUNTOS CONSUMIDOS: pp
TOTAL RESERVA: 49PP

[Meganita 0]

Dragona, wapa, no te agobies tampoco
que el apuntar o no, lo hacespor ti
hay veces q la vida se nos lia de tal manera que aun haciendo esfuerzos no se puede, asiq cuando puedas lo anotas, q estoy contigo, a mi tb me va mejor cuando lo apunto
luego pongo mi menu, aunq hoy creo q cogeré algo de la reserva, q tenia un hambre amediodia..

[CAR_MELI 1]

buenos días de lunes. No sé si será por la semana santa' date=' pero veo que estais un poquito de capa caida con los menús, animaros a ponerlos, que a parte de ayudaros a vosotras mismas en llevar mejor un mejor control, también ayudais al mismo tiempo a otr@s foreras, especialmente a l@s nuev@s. Yo prometo ponerlos en cuanto acabe definitivamente con los batidos proteicos, que ya casi estoy en ello.[/quote']

Narico' date= si que está ésto parado, no se animan, ahora lo entiendo en Semana Santa andamos todas desparramadas por ahí. Yo el finde no lo pongo porque no puedo contar como debiera, pero me controlo totalmente al 100% y voy contando conforme voy haciendo las comidas para asegurarme que no me paso de los extras también

al menos tú estás por aquí dragona' date=' a ver si als demás también se van animando, sereía una lástima que el hilo se perdiera....[/quote']

Hola, chicas me siento avergonzada de no poner mis menus , y de sobras se que apuntando me va bien, es que estas semanas atrás ni tiempo he tenido de apuntar, he estado muy liada con las tunicas de nazarenos, la Semana Santa y las compras del bautizo de mi nieta, pensaba de empezar a ponerlos a partir de mayo cuando terminara con el jaleo del bautizo, pero que leches, empezaré el lunes, que en mayo tambien empieza la Feria de Sevilla, espero portarme bien.

:beso:

[Narico 36]

Ya lo sé Narico' date=' que es cuando más lo necesito, pero ahora mismo estoy pasando por unas circunstancias que se hace difícil contar, mi marido está en el hospital y los fines me voy con él, y cuando puede venir, estamos en casa de mis suegros, y voy calculando a ojo, de hecho cuando he contado incluso fines de semana lo he notado luego en la báscula para bien , haber si se normaliza toda mi vida ya de una vez y puedo apuntar siempre....[/quote']

Con lo de que tu marido está en el hopsital no sé muy bien si te refieres a ingresado o es que trabaja en un hopsital..... Sea como sea, lo importante es intentar hacer la dieta lo más saludablemente que podamos, aunque no lo apuntemos todo.

[Narico 36]

Hola, chicas me siento avergonzada de no poner mis menus , y de sobras se que apuntando me va bien, es que estas semanas atrás ni tiempo he tenido de apuntar, he estado muy liada con las tunicas de nazarenos, la Semana Santa y las compras del bautizo de mi nieta, pensaba de empezar a ponerlos a partir de mayo cuando terminara con el jaleo del bautizo, pero que leches, empezaré el lunes, que en mayo tambien empieza la Feria de Sevilla, espero portarme bien.

:beso:

Muy bien Car_meli, ese es el espíritu, para qué esperar a mayo si puedes empezar el lunes a apuntar. La verdad es que si las buscamos seguro que siempre encontramos "excusas" para no apuntar o no empezar la dieta..., nada, nada, al toro y a hacerlo bien, que cuando antes acabemos mejor.....:lol: