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OT Preguntilla para Mop

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Aquí lo explican muy bien, lo que yo ya no se es cuánto tiempo hay que esperar para poder hacerlos después de una cesárea.

http://www.youtube.com/watch?v=JuFpaAiessc&feature=related

Aunque lo he estado buscando y he encontrado ésto:

"Después de una cesárea, los ejercicios para fortalecer el perineo pueden comenzar inmediatamente porque esa zona no ha sufrido lesiones durante el parto. Para fortalecer otras zonas implicadas como el útero o el abdomen hay que esperar un mes o mes y medio para que los músculos cicatricen."

http://www.waece.org/embarazo/nacimiento/cap5.htm

Cuando habla de fortalecer el perineo, que después de la cesárea se puede hacer inmediatamente, igual ya lo sabrás, pero por si alguien no lo sabe, os recuerdo que se está refiriendo a los ejercicios de Kégel, y así evitar una futura incontingencia urinaria.

Sobre los hipopresivos, si creo recordar que ya hacía dos meses de tu cesárea, pues como tú veas, o bien le preguntas al médico para asegurarte o bien empiezas a practicarlos y ver si te molesta o no. Eso sí, no te fuerces demasiado y ve poco a poco. Con la práctica y la constancia se consigue, como casi todo en la vida.


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