menús del lunes 4 al domingo 10 de abril

[pvadecurt 0]

buenaaaas

lo siento! lo del paté tendrá que esperar, ayer al final sólo cocí la pechuga y luego me dió mucha pereza y terminó en el congelador. Hoy voy por el mismo camino, en definitiva que la haré mañana seguramente, que salgo a mediodía.

os pongo mi menú de hoy :
Desayuno :wasa con queso batido 0 % y mermelada melocotón apta + menta poleo
comida : en el bar :gran plato de lechuga y pescado blanco a la plancha (con las comidas en el bar lo mio parece más una hipocalórica que método monty) + descafeinado con hielo
cena : humus con wasa y atún (de segundo) + yogurt 0 %

hasta mañana!!
prometo que en cuanto acabe el paté os digo como está.

Besos

[pvadecurt 0]

buenaaaas

lo siento! lo del paté tendrá que esperar, ayer al final sólo cocí la pechuga y luego me dió mucha pereza y terminó en el congelador. Hoy voy por el mismo camino, en definitiva que la haré mañana seguramente, que salgo a mediodía.

os pongo mi menú de hoy :
Desayuno :wasa con queso batido 0 % y mermelada melocotón apta + menta poleo
comida : en el bar :gran plato de lechuga y pescado blanco a la plancha (con las comidas en el bar lo mio parece más una hipocalórica que método monty) + descafeinado con hielo
cena : humus con wasa y atún (de segundo) + yogurt 0 %

hasta mañana!!
prometo que en cuanto acabe el paté os digo como está.

Besos

[granayoro 0]

hola a todos, sara poquito a poco lo vas consiguiendo a ve si yo lo consigo tambien, pongo mi menu de mañana

desayuno: wasa o pan integral apto segun me levante con quark y mermelada.
comidaa. arroz integral con verduras algo de lomo, ensalada y yogurt con fresas.
cena: salmon y panache de verduras que me sobro ayer.

que aproveche a todos.

[granayoro 0]

hola a todos, sara poquito a poco lo vas consiguiendo a ve si yo lo consigo tambien, pongo mi menu de mañana

desayuno: wasa o pan integral apto segun me levante con quark y mermelada.
comidaa. arroz integral con verduras algo de lomo, ensalada y yogurt con fresas.
cena: salmon y panache de verduras que me sobro ayer.

que aproveche a todos.

[cerberos 1]

Holita a todos!
Sahrah!!! casi un kilito menos, animo que ya mismo abandonas el 7.

Mi menú de hoy:
Des: Sojafe // avenanur con tomate, aceite y jamón ibérico
Com: Tomate y aguacate con aceite y sal// humus // salmón a la plancha// media cuajada con fresas y 1 onza de choco 72% Algo de fibra en la ensalada (lechuga, judías verdes o legumbre mezcladas) y la comida, ya... perfecta... Aunque está el humus, claro...
Cen: Alcachofas// almejitas // calamar plancha// si tengo hambre yogur desnatado casero con fresas

:burla:hello vidas!!!!

mi menú de hoy:

Des: naranja + 20 minutos más tarde leche desnatada + 3 tostadas pan rosa con aceite

alm: ensalada + potaje de alubias + merluza rebozada con harina garbanzo y huevo + nata con fresas ( prometo firmemente no abusar:dientes:) ...pero que afán tienes... Come cuantas quieras en este tipo de comidas...

Cena: ensalada + salteado de setas y gambas

Una dudila que me viene ahora a la mente: he hecho "puchero" cocido y no sé si por la noche me podria tomar un vasito de caldo con su huevo duro picadito y taquitos de jamón (creo que estoy pidiendo mucho, verdad???) Pues va a ser que por la noche... Ja, ja ,ja...

muchas gracias por revisar y !!!

Iguaaaal...

buenaaaas

lo siento! lo del paté tendrá que esperar, ayer al final sólo cocí la pechuga y luego me dió mucha pereza y terminó en el congelador. Hoy voy por el mismo camino, en definitiva que la haré mañana seguramente, que salgo a mediodía.

os pongo mi menú de hoy :
Desayuno :wasa con queso batido 0 % y mermelada melocotón apta + menta poleo
comida : en el bar :gran plato de lechuga y pescado blanco a la plancha (con las comidas en el bar lo mio parece más una hipocalórica que método monty) + descafeinado con hielo
cena : humus con wasa y atún (de segundo) + yogurt 0 %

hasta mañana!!
prometo que en cuanto acabe el paté os digo como está.

Besos

hola a todos, sara poquito a poco lo vas consiguiendo a ve si yo lo consigo tambien, pongo mi menu de mañana

desayuno: wasa o pan integral apto segun me levante con quark 0% y mermelada.
comidaa. arroz integral con verduras algo de lomo ¡¡ Vaya alarmaaaaa... Lomo con glúcidos medios como el arroz... Nooooo, son saturadas...!! , ensalada y yogurt con fresas.
cena: salmon y panache de verduras que me sobro ayer.

que aproveche a todos.

Hasta luego

[cerberos 1]

Holita a todos!
Sahrah!!! casi un kilito menos, animo que ya mismo abandonas el 7.

Mi menú de hoy:
Des: Sojafe // avenanur con tomate, aceite y jamón ibérico
Com: Tomate y aguacate con aceite y sal// humus // salmón a la plancha// media cuajada con fresas y 1 onza de choco 72% Algo de fibra en la ensalada (lechuga, judías verdes o legumbre mezcladas) y la comida, ya... perfecta... Aunque está el humus, claro...
Cen: Alcachofas// almejitas // calamar plancha// si tengo hambre yogur desnatado casero con fresas

:burla:hello vidas!!!!

mi menú de hoy:

Des: naranja + 20 minutos más tarde leche desnatada + 3 tostadas pan rosa con aceite

alm: ensalada + potaje de alubias + merluza rebozada con harina garbanzo y huevo + nata con fresas ( prometo firmemente no abusar:dientes:) ...pero que afán tienes... Come cuantas quieras en este tipo de comidas...

Cena: ensalada + salteado de setas y gambas

Una dudila que me viene ahora a la mente: he hecho "puchero" cocido y no sé si por la noche me podria tomar un vasito de caldo con su huevo duro picadito y taquitos de jamón (creo que estoy pidiendo mucho, verdad???) Pues va a ser que por la noche... Ja, ja ,ja...

muchas gracias por revisar y !!!

Iguaaaal...

buenaaaas

lo siento! lo del paté tendrá que esperar, ayer al final sólo cocí la pechuga y luego me dió mucha pereza y terminó en el congelador. Hoy voy por el mismo camino, en definitiva que la haré mañana seguramente, que salgo a mediodía.

os pongo mi menú de hoy :
Desayuno :wasa con queso batido 0 % y mermelada melocotón apta + menta poleo
comida : en el bar :gran plato de lechuga y pescado blanco a la plancha (con las comidas en el bar lo mio parece más una hipocalórica que método monty) + descafeinado con hielo
cena : humus con wasa y atún (de segundo) + yogurt 0 %

hasta mañana!!
prometo que en cuanto acabe el paté os digo como está.

Besos

hola a todos, sara poquito a poco lo vas consiguiendo a ve si yo lo consigo tambien, pongo mi menu de mañana

desayuno: wasa o pan integral apto segun me levante con quark 0% y mermelada.
comidaa. arroz integral con verduras algo de lomo ¡¡ Vaya alarmaaaaa... Lomo con glúcidos medios como el arroz... Nooooo, son saturadas...!! , ensalada y yogurt con fresas.
cena: salmon y panache de verduras que me sobro ayer.

que aproveche a todos.

Hasta luego

[granayoro 0]

oido cocina fuera el lomo, con mucha verdura y unas gambitas, perdon si me olvido de poner 0% en el quark,

mermelada sin azucar y café descafeinado con leche desnatada , como siempre lo tomo asi,

no me doy cuenta que vosotros no teneis por que saberlo, pondre mas atencion, gracias a todos

[granayoro 0]

oido cocina fuera el lomo, con mucha verdura y unas gambitas, perdon si me olvido de poner 0% en el quark,

mermelada sin azucar y café descafeinado con leche desnatada , como siempre lo tomo asi,

no me doy cuenta que vosotros no teneis por que saberlo, pondre mas atencion, gracias a todos

[Nata 0]

Hola a todos! Llevo varios dias sin poner menú, porque estoy de cabeza con el tiempo!!! Hoy si que lo pongo.
D. Infusión con sucralin apto + 3 wasa (es un descubrimiento ese sucralin ehh)
Comida. Ensalada verde + alubias blancas con bacalao y espinacas + yogur activia o%.
Cena. Filete de merluza plancha + coliflor aliñada.

Gracias por corregir y por las recetas nuevas!!

BSS

[Nata 0]

Hola a todos! Llevo varios dias sin poner menú, porque estoy de cabeza con el tiempo!!! Hoy si que lo pongo.
D. Infusión con sucralin apto + 3 wasa (es un descubrimiento ese sucralin ehh)
Comida. Ensalada verde + alubias blancas con bacalao y espinacas + yogur activia o%.
Cena. Filete de merluza plancha + coliflor aliñada.

Gracias por corregir y por las recetas nuevas!!

BSS