menús del lunes 4 al domingo 10 de abril

[cerberos 1]

Hola a todos! Llevo varios dias sin poner menú, porque estoy de cabeza con el tiempo!!! Hoy si que lo pongo.
D. Infusión con sucralin apto + 3 wasa (es un descubrimiento ese sucralin ehh)
Comida. Ensalada verde + alubias blancas con bacalao y espinacas + yogur activia o%.
Cena. Filete de merluza plancha + coliflor aliñada.

Gracias por corregir y por las recetas nuevas!!

BSS

Corregir, qué ? Si no hay nada que corregir... Porqué no os "confundís de vez en cuando... ? Es que si no es aburridíiiiiisimooooo...
Bueno... por "chinchar"... Algo de protes en el desayuno y perfecto...

[cerberos 1]

Hola a todos! Llevo varios dias sin poner menú, porque estoy de cabeza con el tiempo!!! Hoy si que lo pongo.
D. Infusión con sucralin apto + 3 wasa (es un descubrimiento ese sucralin ehh)
Comida. Ensalada verde + alubias blancas con bacalao y espinacas + yogur activia o%.
Cena. Filete de merluza plancha + coliflor aliñada.

Gracias por corregir y por las recetas nuevas!!

BSS

Corregir, qué ? Si no hay nada que corregir... Porqué no os "confundís de vez en cuando... ? Es que si no es aburridíiiiiisimooooo...
Bueno... por "chinchar"... Algo de protes en el desayuno y perfecto...

[Patito_3 0]

Buenos días!!!! Ayer no entré a colgar mi menú así que os lo pongo hoy. ¿Qué tal estáis tod@s?????

Ayer
Desayuno: vaso de leche de soja y rebanada de pan integral apto con merme S/A de fresa
Comida: ensalada de atún
Cena: coliflor cocida y aliñada con sal y aceite de oliva y bacalao en salsa de tomate y setas caseraaaaaa por supuesto!

Hoy
Desayuno: manzana y 30 minutos después rebanada de pan integral apto con merme de fresa S/A y vaso de leche de soja
Comida: ensalada de aguacates y langosta
Cena: puesssss voy a salir con mi chico y amig@s de cenita y hemos intentado buscar un restaurante en el que hagan cosas a la plancha....etc. Creo que cenaré pollo a la parrilla y una gran ensalada de lechugas varias, tomate y queso feta (es que he estado mirando la carta). ¿Sería muy cutre que me llevase el yogur 0% en el bolso? jajajaja

Ya empezamos el findeeeeeee:fiesta: que disfrutéis! Ahhh y por cierto... por favor dejad de colgar recetas que engordo mirando las fotos. Mañana haré las falsas natillas de cerberos y estoy contando las horas jajajaja

[Patito_3 0]

Buenos días!!!! Ayer no entré a colgar mi menú así que os lo pongo hoy. ¿Qué tal estáis tod@s?????

Ayer
Desayuno: vaso de leche de soja y rebanada de pan integral apto con merme S/A de fresa
Comida: ensalada de atún
Cena: coliflor cocida y aliñada con sal y aceite de oliva y bacalao en salsa de tomate y setas caseraaaaaa por supuesto!

Hoy
Desayuno: manzana y 30 minutos después rebanada de pan integral apto con merme de fresa S/A y vaso de leche de soja
Comida: ensalada de aguacates y langosta
Cena: puesssss voy a salir con mi chico y amig@s de cenita y hemos intentado buscar un restaurante en el que hagan cosas a la plancha....etc. Creo que cenaré pollo a la parrilla y una gran ensalada de lechugas varias, tomate y queso feta (es que he estado mirando la carta). ¿Sería muy cutre que me llevase el yogur 0% en el bolso? jajajaja

Ya empezamos el findeeeeeee:fiesta: que disfrutéis! Ahhh y por cierto... por favor dejad de colgar recetas que engordo mirando las fotos. Mañana haré las falsas natillas de cerberos y estoy contando las horas jajajaja

[Pravias 0]

Igual tienen cuajadas naturales o yogur griego natural solo tienes q añadirle la sacarina, tomarte un te, cafe con leche, o un trozo de chocolate apto, aunque claro ya conviertes la cena en grasa.

[Pravias 0]

Igual tienen cuajadas naturales o yogur griego natural solo tienes q añadirle la sacarina, tomarte un te, cafe con leche, o un trozo de chocolate apto, aunque claro ya conviertes la cena en grasa.

[materi 0]

Hola ya viernes, que rápido me pasan los días!!
Y mi menú para hoy es...:
Des: sojafe // 4 torrijas monti
Com: queso con tomate y aceite (mientras hacía la comida, que hambre tenía hoy, o más bien ansiedad) // champiñones al vapor con chorreón aceite // tortilla calabacín // 2 y media salchichas viena y queso aptas mercadona con mayonesa Ybarra sin azucar // fresas y media cuajada

Cen: Humus // alcachofas al vino // creo que probaré un solomillo de atún a las finas hierbas que compré ayer en Lidl y apto

Si sigo con ansiedad a media tarde me tomaré algún tentenpie, pero intentaré llegar a la cena sin nada más.

Buen finde

[materi 0]

Hola ya viernes, que rápido me pasan los días!!
Y mi menú para hoy es...:
Des: sojafe // 4 torrijas monti
Com: queso con tomate y aceite (mientras hacía la comida, que hambre tenía hoy, o más bien ansiedad) // champiñones al vapor con chorreón aceite // tortilla calabacín // 2 y media salchichas viena y queso aptas mercadona con mayonesa Ybarra sin azucar // fresas y media cuajada

Cen: Humus // alcachofas al vino // creo que probaré un solomillo de atún a las finas hierbas que compré ayer en Lidl y apto

Si sigo con ansiedad a media tarde me tomaré algún tentenpie, pero intentaré llegar a la cena sin nada más.

Buen finde

[Pravias 0]

Materi te he entendido q mientras hacias la comida has picoteado???, si es asi debes de dejar de hacerlo porque estaria trabajando continuamente el pancreas, guarda las horas entre las comidas. Si ves que tienes mucha hambre una fruta que si puedes tomarla media hora antes de la comida.
El tema de los lacteos frescos, creo que habia un post, se recomienda los lacteos frescos no mezclarlos con grasas, miratelo por si te frena el adelgazamiento

[Pravias 0]

Materi te he entendido q mientras hacias la comida has picoteado???, si es asi debes de dejar de hacerlo porque estaria trabajando continuamente el pancreas, guarda las horas entre las comidas. Si ves que tienes mucha hambre una fruta que si puedes tomarla media hora antes de la comida.
El tema de los lacteos frescos, creo que habia un post, se recomienda los lacteos frescos no mezclarlos con grasas, miratelo por si te frena el adelgazamiento