Todo sobre mis kilos

[pararapachin 0]

Hola compañeras, empezamos temporada, por lo que subo el post por si le sirve de ayuda a alguien

De paso os comento que sigo sin superar mis "adicciones". Un saludo a todas y mucha suerte....

[mop 1]

pararapachin, es que no es fácil pero si no te rindes lo acabarás consiguiendo. Un saludo.

Me alegra que "empieces temporada", eso es que vienes con energías renovadas

[pararapachin 0]

Gracias MOP, no me rendiré, sólo estoy quemando cartuchos antes de buscar un especialista en serio que me ayude a canalizar las cosas por otra vía que no sea la ansiedad por comer, intento hacerlo sola pero no sé si lo conseguiré. Ahora se me ha abierto una etapa importante en la que las excusas no me valen, porque tengo ayuda, aún así sigo visitando la nevera entre comidas, especialmente por la tarde, por la mañana no me pasa aunque esté en casa.

Y por cierto, tú si que vas a "renovar" energías dentro de poquito. Que vaya todo muy muy bien....

[Martamarin2 0]

Que post más interesante; con vuestro permiso, primero opino y luego os cuento mis cositas.

Parapachín, yo tengo el mismo problema con el ataque de la nevera y la despensa. Está llena de galletas ricas, de chocolate (a mi marido le encanta y no engorda...) y de bolsas para picotear (risketos, bocabits, revueltos ainsss). He descubierto que, para no picar, me mantengo ocupada y siempre tengo algo de fruta y frutos secos para merendar y media mañana. Tampoco puedo "castigar" a los que le gustan y tienen moderación.

Lo que hago: Después de comer no friego (que guarra jajajaja), lo dejo para más adelante y cuando no tengo nada que hacer y me da por ir a la nevera, lo veo y me pongo a fregar.
Además cuando llevo al niño a las actividades, sino tengo nada que hacer en casa (nada que corra prisa porque hacer siempre hay algo) en vez de ir a casa, me voy a dar una vuelta, a la biblioteca a leer el periódico. En lo que vuelvo a por él y preparo la merienda se pasa media tarde. Lo peor las mañanas cuando está en el cole, pero en la pizarra de la puerta de la nevera tengo puesto un NOOO y así me lo hace pensar antes de abrirla.

Son pequeños trucos, pero poco a poco haces hábito.

Y si eso no te funciona, pues te sientas ante el ordenador y hablamos

[Martamarin2 0]

Bueno y ahora mi análisis:

Mi trayectoria con los kilos de más:

Siempre recuerdo haber sido la más alta y más rellenita de mi grupo. Desde los 14 usaba una 40/42 y pesaba 58 kilos, pero como era alta (170) yo me veía bien y no me cuidaba nada.
Después de casarme, como no sabía cocinar, recurría a la comida hecha, fritos, bocadillos (costumbre que se nos ha quedado incluso ahora para cenar) y mucha pasta. En esta época también incorporé a mi alimentación comer y cenar con coca cola y muchas chuches. Así que con 25-26 años pesaba 60-62 y como no variaba de talla, no le daba importancia.
Cuando me quedé embarazada cogí 7 kilos. Tras el parto apenas bajé 3 y subí a la talla 44, pero estaba tan encantada con el niño, que me dio igual. Al año de tenerlo, volví a trabajar después de la excedencia y del agobio que me entró bajé a 58 de nuevo y con mi 40. Problema: Lo hice sin hacer dieta así que, quitando la coca cola, mismos hábitos.

Hace 4 años (30-31 años) cambié de trabajo y tuve que viajar mucho. Traducido: Menús rápidos, comida rápida, poco tiempo.... Volví a los 62 (es un peso en el que me estanco mucho y lo mantengo sin problema). Como seguía con mi 40/42 depende de donde comprara, tampoco le damos importancia.

Este año: Dejé de fumar. Genial verdad??? Pues poco a poco la ropa me quedaba más ajustada que los tornillos de un submarino y con mi culo pues... como que no. Por curiosidad me pesé y vi 66 kilos Casi me da algo. Había cogido 4 kilos en 4 meses y a las puertas del verano.

Ahora he vuelto a fumar y peso 63,8

Alimentos a los que tengo adicción:

Todo lo rico, o lo que es lo mismo, lo que engorda: Pasteles, dulces en general, pasta, saladitos, bollerías, donuts, chocolate, galletas con mantequilla y mermelada, patatas fritas con salsa ali oli, cualquier salsa... TODO me gusta todo lo que está rico.

Alimentos de los que puedo prescindir:

Del chocolate me quito poco a poco, de las bolsas de patatas, risquetos y palomitas, de la coca cola y del pan. Por supuesto, de la verdura podría prescindir sin ningún problema, pero me da que eso no cuenta:nodigona:

Mi zona localizada de kilos es:

Barriga (del ombligo hacia abajo, que es lo primero que pierdo), caderas y muslos.

En qué me baso a la hora de fijarme en los kilos a perder:


En lo que voy leyendo en los foros.

Lo que más me molesta de mi exceso de peso:

La ropa. No comprar algo que me gusta porque no me veo, un short, una mini, un pitillo...

La dieta la vivo:

Me he animado con la BB, así que la vivo más o menos bien, aunque reconozco que todavía no la sigo al 100%

Motivos por los que CREO que engordo:

Picar, dulces, cenas especiales basadas en fritos y bocatas, embutidos...

Mi forma de comer ideal, atendiendo a mis necesidades, gustos, etc.:

Cinco comidas al día y el refrán de desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo.

Enfermedades relacionadas con la digestión, si se tienen:

Ninguna, pero en mi familia hay antecedentes de tiroides.

OBSERVACIONES:

Me gusta comer.


Bueno, ahí os dejo yo mi análisis con vuestro permiso

[paxinpaxin 0]

Hola.

Antes que nada, comentar que soy PARARAPACHIN, sólo que por problemas técnicos con mi contraseña no podía entrar y opté por hacerme un nick nuevo, lo más parecido posible.

Gracias MARTAMARIN2 por tu relato, somos "la leche" con la comida, oí que los snaks son adictivos, y me lo creo.

Aprovecho para saludar y para subir un poco el post. Deciros también que he entrado a rescatar mi relato para llevarlo el próximo día 3 de noviembre, que tengo hora con un dietista en la farmacia, primera visita e historial, ya que sola no soy capaz de conseguir ni siquiera empezar.

Sale bien, 7 € cada dos semanas, no te obligan a consumir productos, aunque, por supuesto, recomiendan, creo que de Arkokapsulas, y, como todas las dietas, a las que lo han hecho bien les ha funcionado.

Os contaré...