alguna dieta para engordar??

[oliter 1]

Mi marido tiene el mismo problema, va a un endocrino, y aún asi le está costando mucho, vamos que anda entre 54 y 56 kilos con 1'80 de estatura, es por una operación de estómago, pero es que no tiene masa muscular. Te digo lo que le han dicho a él, pero igual es mejor que te pongas en manos de un endocrino.
De: cafe con leche en polvo y endulzado con leche condensado, él come tostadas con mantequilla y mermelada, eso fuera, se lo ha quitado y le ha puesto proteinas.
El resto del dia normal, pero 6 comidas al dia, con lo cual hace las 5 que deberiamos hacer todos, más una recena, Deberia hacer 8 comidas, pero al hombre no le da tiempo, y sobretodo mucha proteina, eso se lo ha reclacado cada vez que vamos. La carne le cuesta comerla porqeu le hace bola, y nunca le ha gustado el pescado, pero ahora es lo que más come, y le dijo el endocrino que tiene la misma proteina, asi que asi andamos.

Si va a la piscina come mejor y esos dias se le nota hasta más "gordito", pero paciencia, sobretodo paciencia, nos dijeron que es muy dificil engordar cuando tienes un problema.

Suerte y mejor que si te encuentras mal te lo mire un especialista.

Mucho ánimo.

[abfeni 5]

Los frutos secos es algo muy sano y calórico, ( en teoría comiendo 150gr de nueces diarias en una semana deberías aumentar 1 kilo), el aceite de oliva, el queso es supercalórico y aporta mucho calcio a su vez, y cambiar pequeñas cosas, en vez de comerte una manzana un plátano, en vez de leche semi pues entera, aguacates, de las verduras, en vez de acelgas alcachofaS, yo tampoco me tiraria a comer bollería o comida procesada, ah! los helados también son muy sanos, y el chocolate negro, una copita de vino al día, etc....
por cierto los que te dicen eso no te tendrán un poquito de envidia?

[abfeni 5]

Los frutos secos es algo muy sano y calórico, ( en teoría comiendo 150gr de nueces diarias en una semana deberías aumentar 1 kilo), el aceite de oliva, el queso es supercalórico y aporta mucho calcio a su vez, y cambiar pequeñas cosas, en vez de comerte una manzana un plátano, en vez de leche semi pues entera, aguacates, de las verduras, en vez de acelgas alcachofaS, yo tampoco me tiraria a comer bollería o comida procesada, ah! los helados también son muy sanos, y el chocolate negro, una copita de vino al día, etc....
por cierto los que te dicen eso no te tendrán un poquito de envidia?

[ranmita 0]

:bate: eso por ser repelente y necesitar engordar cuando todas necesitamos adelgazar XD (pero con mucho cariño que se que hay gente que tiene problemas tb por encontrar tallas y no por arriba si no por abajo XD) engordar es algo muy dificil para aquel que es de complexión delgada casi tan dificil como adelgazar para aquellos con tendencia a engordar.
supongo que me repito de loq ue ya te han dicho y que probablemente ya lo hagas lo que no se si has hecho es ir a un medico,..pues nos has dicho tupeso y no tu estatura,..vete al endocrino y te dirá si estás "canija" o no,..mi suegra antes me decia que estaba gorda y si me sobraban 4 o 5 quilos no mas pero para ella si no estas como las modelos de pasarela no estás delgada,..así que por su culpa y por el estrés acabé engordando probablemente a ti todos esos comentarios tb te provoquen estrés pero probablemente a ti el estrés te adelgace.
a ver si fumas dejalo que eso te provoca ansiedad y comes mas y ademas es bueno para ti dejarlo XD
Tb te han dicho que cuidado no es lo mismo ganar volumen que grasa,..la grasa es mala (auqneu tb la falta de ella) busca productos sanos y grasos, salmón, aguacate, hidratos de carbono, aceite y lacteos enteros haz como Oli y tomate un tenetempie antes de acostarte (preferentemente un iogurt que no te provocara reacciones adversas al estómago) ahh si y las cenas si las haces cargadas engordas mas XD mmmm a ver...pon-nos tu plan de comidas de un dia cualquiera XD a ver si podemos cambiar algo.
besos

[ranmita 0]

:bate: eso por ser repelente y necesitar engordar cuando todas necesitamos adelgazar XD (pero con mucho cariño que se que hay gente que tiene problemas tb por encontrar tallas y no por arriba si no por abajo XD) engordar es algo muy dificil para aquel que es de complexión delgada casi tan dificil como adelgazar para aquellos con tendencia a engordar.
supongo que me repito de loq ue ya te han dicho y que probablemente ya lo hagas lo que no se si has hecho es ir a un medico,..pues nos has dicho tupeso y no tu estatura,..vete al endocrino y te dirá si estás "canija" o no,..mi suegra antes me decia que estaba gorda y si me sobraban 4 o 5 quilos no mas pero para ella si no estas como las modelos de pasarela no estás delgada,..así que por su culpa y por el estrés acabé engordando probablemente a ti todos esos comentarios tb te provoquen estrés pero probablemente a ti el estrés te adelgace.
a ver si fumas dejalo que eso te provoca ansiedad y comes mas y ademas es bueno para ti dejarlo XD
Tb te han dicho que cuidado no es lo mismo ganar volumen que grasa,..la grasa es mala (auqneu tb la falta de ella) busca productos sanos y grasos, salmón, aguacate, hidratos de carbono, aceite y lacteos enteros haz como Oli y tomate un tenetempie antes de acostarte (preferentemente un iogurt que no te provocara reacciones adversas al estómago) ahh si y las cenas si las haces cargadas engordas mas XD mmmm a ver...pon-nos tu plan de comidas de un dia cualquiera XD a ver si podemos cambiar algo.
besos

[nyork40 0]

Hola, tengo tu mismo problema, el saludo que me hacen siempre es, que delgada estás:bate:ni que nosotras les dijéramos a los que están gordos, que gordo estás, en fin, no pueden entender que no estamos delgados, SOMOS DELGADOS
Te cuento lo que a mi me ha ido muy bien, GIMNASIO aumento masa muscular con lo cual engordo, pongo unos 5/6 kg yendo 3 tres días a la semana, a la sala de musculación, eso no quiere decir que te vayas a poner en plan musculito, yo suelo utilizar las pesas pequeñas y en los aparatos tampoco me paso con el peso
Solo decirte que siento no haber descubierto el gym cuando era jovencita:lol::wink:

[nyork40 0]

Hola, tengo tu mismo problema, el saludo que me hacen siempre es, que delgada estás:bate:ni que nosotras les dijéramos a los que están gordos, que gordo estás, en fin, no pueden entender que no estamos delgados, SOMOS DELGADOS
Te cuento lo que a mi me ha ido muy bien, GIMNASIO aumento masa muscular con lo cual engordo, pongo unos 5/6 kg yendo 3 tres días a la semana, a la sala de musculación, eso no quiere decir que te vayas a poner en plan musculito, yo suelo utilizar las pesas pequeñas y en los aparatos tampoco me paso con el peso
Solo decirte que siento no haber descubierto el gym cuando era jovencita:lol::wink:

[mop 1]

Yo también te iba a recomendar el plantearte ir a un gimnasio para ganar masa muscular.

[mop 1]

Yo también te iba a recomendar el plantearte ir a un gimnasio para ganar masa muscular.