Como hago para volver????

[Madia_Leva 1]

además de organizarme mis comidas, voy a organizar todo mi día a día
Si me permites un consejo: no hagas unaorganización/planificación estricta a rajatabla.Eso genera mucha ansiedad y stress cuando no se puede cumplir. Yo te entiendo porque soy también así (soy tan caótica que necesito tener todo bajo control, previsto, y a mi manera....). Pero como dice el refrán: "el hombre propone y el diablo dispone).
Quiero decir que WW no es sólo organización (que si, que tambien lo es) sino asumir unas pautas mentales que con el tiempo ya ni te las cuestionas; actuas sobre ellas sin pensarlo...Como cuando te lavas los dientes varias veces al día, te duchas, te arreglas.....etc. Te pongo un ejemplo: planificas tu comida de mañana y la dejas preparada. Bien. Pero surgen problemas laborales y te tienes que quedar a trabajar todo el día. ¿Tiras todo por la borda?
No. No debería ser así. Si asumes bien WW sabrás escoger algo para comer (en el bar más cercano, o en el super....) que no "te desbarate la dieta" y te justifique para mandarlo todo a paseo.
Piénsalo. Y olvídate de la palabra "dieta". Es muy dañina (es mi opinión,claro).

[Darknel 0]

Cuando me refiero a "planificarte", es sobre los alimentos, por ejemplo tener en el congelador unos palitos de cangrejo, o pescado, o pechuga, o en el armario unas latitas de atun, o unos frascos de verdura o sea algo que cuando te surjan imprevistos, no te haga desesperarte, te ha salido una comida de amigas imprevista, bueno no hay nada malo, pero ya sabes que para cenar algo ligerito, y al día siguiente pescado. Yo no tengo una agenda en lo que voy a hacer en cada minuto, es una gilipollez, a no ser que sea por trabajo, pero mi tiempo libre, lo único que apunto son cumples y poco más. Y la mitad de los cumples se me olvidan. Y como dice la compi Madia, olvídate de la palabra "dieta". Esa palabra de por sí causa estrés, tristeza y cabreo. simplente vas a reeducarte, para aprender a comer lo mejor para tú cuerpo, y para tu mente.

[Darknel 0]

Cuando me refiero a "planificarte", es sobre los alimentos, por ejemplo tener en el congelador unos palitos de cangrejo, o pescado, o pechuga, o en el armario unas latitas de atun, o unos frascos de verdura o sea algo que cuando te surjan imprevistos, no te haga desesperarte, te ha salido una comida de amigas imprevista, bueno no hay nada malo, pero ya sabes que para cenar algo ligerito, y al día siguiente pescado. Yo no tengo una agenda en lo que voy a hacer en cada minuto, es una gilipollez, a no ser que sea por trabajo, pero mi tiempo libre, lo único que apunto son cumples y poco más. Y la mitad de los cumples se me olvidan. Y como dice la compi Madia, olvídate de la palabra "dieta". Esa palabra de por sí causa estrés, tristeza y cabreo. simplente vas a reeducarte, para aprender a comer lo mejor para tú cuerpo, y para tu mente.

[carovi 0]

Hola de nuevo Madia,

Verás, cuando digo que tengo que reorganizar mi día a día, o más bien dicho, organizarlo en condiciones, me refiero a que por cuestiones laborales (horarios, desplazamientos) tanto míos como de mi marido, más casa, niña, compras, etc etc te puedo asegurar que cuando me queda un ratito para mí son las 11 y pico de la noche, y a esa hora ya tengo taaaaaaaanto sueño que lo que hago es irme a dormir. Necesito encontrar aunque sea un par de horas a la semana, en un momento en que yo no esté para caerme al suelo de sueño, para mi, para irme a pasear, para irme a la pelu, para darme un baño de espuma relajante, para lo que me de la gana, para mí como mujer, y dejar de ser por un momento trabajadora, ama de casa, madre y esposa. No se si me explico. Es que me da la sensación de que todo lo que hago lo hago para los demás, y no hago nada por mi misma, y a ver, no es que sea egoista, pero digo yo que de vez en cuando creo que me merezco un descansito no???? De verdad que mi cansancio físico ya no es nada comparado con el psicológico.... POr eso hablaba de la ansiedad, el stress etc etc y de que necesito organizarme. No sé, he pensado en un cuadrante como el que utiliza mi marido por sus turnos de trabajo (que esta es otra, cada semana un turno de horarios diferente) para aprovechar los días en los que el no trabaja, o trabaja de mañana o de noche, para buscarme yo ese momento para mí. Y eso significa trabajo extra y planeado con antelación para que yo me pueda coger esos momentos (hacer comidas, cenas, compras, tareas, para el momento que yo este "modo off" esté todo listo). ¿Me entiendes mejor ahora lo que quería decir?

Y sobre la dieta.. bueno, yo hace que conozco esta "no dieta" o este "aprendizaje a comer bien" desde hace dos años. Ya la he seguido un par de veces, y sí, tienes razón en lo que dices, pero no nos engañemos. Aunque es cierto que una vez cerca o en tu peso ideal lo importante es haber adquirido el hábito de comer bien, al principio no deja de ser un plan de comida sana pero dentro de un esquema hipocalórico, por tanto, para mí, aunque es la mejor dieta que existe, es eso, una dieta. Si algún dia consigo llegar a donde quiero, igual cambio de opinión ;-p

Edito para contestar a Darknel... hija, te digo lo mismo, no se ver esto como una no dieta.. para mí lo es, aunque ya te digo, la mejor que existe, y que funciona, que lo sé...

Un beso guapas, muchas graciasssssssssss!!!

[carovi 0]

Hola de nuevo Madia,

Verás, cuando digo que tengo que reorganizar mi día a día, o más bien dicho, organizarlo en condiciones, me refiero a que por cuestiones laborales (horarios, desplazamientos) tanto míos como de mi marido, más casa, niña, compras, etc etc te puedo asegurar que cuando me queda un ratito para mí son las 11 y pico de la noche, y a esa hora ya tengo taaaaaaaanto sueño que lo que hago es irme a dormir. Necesito encontrar aunque sea un par de horas a la semana, en un momento en que yo no esté para caerme al suelo de sueño, para mi, para irme a pasear, para irme a la pelu, para darme un baño de espuma relajante, para lo que me de la gana, para mí como mujer, y dejar de ser por un momento trabajadora, ama de casa, madre y esposa. No se si me explico. Es que me da la sensación de que todo lo que hago lo hago para los demás, y no hago nada por mi misma, y a ver, no es que sea egoista, pero digo yo que de vez en cuando creo que me merezco un descansito no???? De verdad que mi cansancio físico ya no es nada comparado con el psicológico.... POr eso hablaba de la ansiedad, el stress etc etc y de que necesito organizarme. No sé, he pensado en un cuadrante como el que utiliza mi marido por sus turnos de trabajo (que esta es otra, cada semana un turno de horarios diferente) para aprovechar los días en los que el no trabaja, o trabaja de mañana o de noche, para buscarme yo ese momento para mí. Y eso significa trabajo extra y planeado con antelación para que yo me pueda coger esos momentos (hacer comidas, cenas, compras, tareas, para el momento que yo este "modo off" esté todo listo). ¿Me entiendes mejor ahora lo que quería decir?

Y sobre la dieta.. bueno, yo hace que conozco esta "no dieta" o este "aprendizaje a comer bien" desde hace dos años. Ya la he seguido un par de veces, y sí, tienes razón en lo que dices, pero no nos engañemos. Aunque es cierto que una vez cerca o en tu peso ideal lo importante es haber adquirido el hábito de comer bien, al principio no deja de ser un plan de comida sana pero dentro de un esquema hipocalórico, por tanto, para mí, aunque es la mejor dieta que existe, es eso, una dieta. Si algún dia consigo llegar a donde quiero, igual cambio de opinión ;-p

Edito para contestar a Darknel... hija, te digo lo mismo, no se ver esto como una no dieta.. para mí lo es, aunque ya te digo, la mejor que existe, y que funciona, que lo sé...

Un beso guapas, muchas graciasssssssssss!!!

[Darknel 0]

Pero si es que lo estás diciendo, necesitas tiempo para tí, pues un poco de ese tiempo úsalo para la comida. Me imagino que hacer comida para todos, y encima otra para tí, es superestresante, me imagino no, lo sé. Pero me he acostumbrado, he aprendido hacer unas lentejas mas saludables, yo a mi familia no les digo nada. De que son lentejas de dieta o de puntos, simplemente lentejas, y que están riquísimas.
De todas formas tienes una velocidad en tu cabeza, que no es buena, quieres ser la perfecta madre, esposa, hija, amiga, mujer, etc, mira siento decepcionarte pero ESO NO EXISTE. Asi que confórtate con ser una maravillosa persona. Intenta relajarte y delga otras actividades a tu pareja, o pide un favor, sin sentirte mal. Y te vas a la pelu o a tomar una cervecita. Porque todo ese estrés te perjudica.
Un abrazo moza.

[Darknel 0]

Pero si es que lo estás diciendo, necesitas tiempo para tí, pues un poco de ese tiempo úsalo para la comida. Me imagino que hacer comida para todos, y encima otra para tí, es superestresante, me imagino no, lo sé. Pero me he acostumbrado, he aprendido hacer unas lentejas mas saludables, yo a mi familia no les digo nada. De que son lentejas de dieta o de puntos, simplemente lentejas, y que están riquísimas.
De todas formas tienes una velocidad en tu cabeza, que no es buena, quieres ser la perfecta madre, esposa, hija, amiga, mujer, etc, mira siento decepcionarte pero ESO NO EXISTE. Asi que confórtate con ser una maravillosa persona. Intenta relajarte y delga otras actividades a tu pareja, o pide un favor, sin sentirte mal. Y te vas a la pelu o a tomar una cervecita. Porque todo ese estrés te perjudica.
Un abrazo moza.

[carovi 0]

Pero si es que lo estás diciendo, necesitas tiempo para tí, pues un poco de ese tiempo úsalo para la comida. Me imagino que hacer comida para todos, y encima otra para tí, es superestresante, me imagino no, lo sé. Pero me he acostumbrado, he aprendido hacer unas lentejas mas saludables, yo a mi familia no les digo nada. De que son lentejas de dieta o de puntos, simplemente lentejas, y que están riquísimas.
De todas formas tienes una velocidad en tu cabeza, que no es buena, quieres ser la perfecta madre, esposa, hija, amiga, mujer, etc, mira siento decepcionarte pero ESO NO EXISTE. Asi que confórtate con ser una maravillosa persona. Intenta relajarte y delga otras actividades a tu pareja, o pide un favor, sin sentirte mal. Y te vas a la pelu o a tomar una cervecita. Porque todo ese estrés te perjudica.
Un abrazo moza.

Anda hija, que no puedo decirte otra cosa que qué maja eres, leñe!!!!!!!

[carovi 0]

Pero si es que lo estás diciendo, necesitas tiempo para tí, pues un poco de ese tiempo úsalo para la comida. Me imagino que hacer comida para todos, y encima otra para tí, es superestresante, me imagino no, lo sé. Pero me he acostumbrado, he aprendido hacer unas lentejas mas saludables, yo a mi familia no les digo nada. De que son lentejas de dieta o de puntos, simplemente lentejas, y que están riquísimas.
De todas formas tienes una velocidad en tu cabeza, que no es buena, quieres ser la perfecta madre, esposa, hija, amiga, mujer, etc, mira siento decepcionarte pero ESO NO EXISTE. Asi que confórtate con ser una maravillosa persona. Intenta relajarte y delga otras actividades a tu pareja, o pide un favor, sin sentirte mal. Y te vas a la pelu o a tomar una cervecita. Porque todo ese estrés te perjudica.
Un abrazo moza.

Anda hija, que no puedo decirte otra cosa que qué maja eres, leñe!!!!!!!

[debyjos 3]

CAROVI: Te pido perdón y mil veces perdón...porque me escribistes en el post del reto y crero que ni te conteste y encima ni te añadi a la tabla... y es que ando corriendo de un lado a otro y ni muuuu, pero como bien dicen las chicas haz lo que tenas que hacer pero deja el extress y demás que nos hace mucho daño... un besito y nos vemos si quieres en el reto de despues de semana santa jeje un besito