Novata os dá las gracias!!!!!

[cerberos 1]

Bienvenida Caspita, nada, nada... Manos a la obra... Bueno... Mejor dicho... A la cuchara y al tenedor... Se acabó el "penar" a la hora de comer...

[Caspita 0]

Muchas gracias cerberos!!! estoy en prácticas y espero estar pronto a la altura!

Mi MENÚ DE HOY:
Al Levantarme: Sandía.
Media hora después;
Pan rosa (Mercadona) con tomate y aceite de oliva;café con leche desnatada y edulcorante...aún no me atrevo con el azúcar(fructosa) hace mucho que no lo tomo.
A medio día;En el restaurante..... esqueixada de bacalao (tomate crudo,pimiento,cebolla y bacalao fresco) pollo a la brasa,de postre una loncha de queso semi curado..no había otro:grrr:
Cena;puré de verduras,ensalada variada,dos tostadas wassa con hummus (Mercadona) un yogur 0% con edulcorante.
Tengo que decir que después de venir de una dieta tan extricta..... me sale la comida por las orejas......
Agradecería un rectificación.... muchas gracias.

[Caspita 0]

Muchas gracias cerberos!!! estoy en prácticas y espero estar pronto a la altura!

Mi MENÚ DE HOY:
Al Levantarme: Sandía.
Media hora después;
Pan rosa (Mercadona) con tomate y aceite de oliva;café con leche desnatada y edulcorante...aún no me atrevo con el azúcar(fructosa) hace mucho que no lo tomo.
A medio día;En el restaurante..... esqueixada de bacalao (tomate crudo,pimiento,cebolla y bacalao fresco) pollo a la brasa,de postre una loncha de queso semi curado..no había otro:grrr:
Cena;puré de verduras,ensalada variada,dos tostadas wassa con hummus (Mercadona) un yogur 0% con edulcorante.
Tengo que decir que después de venir de una dieta tan extricta..... me sale la comida por las orejas......
Agradecería un rectificación.... muchas gracias.

[cerberos 1]

Muchas gracias cerberos!!! estoy en prácticas y espero estar pronto a la altura!

Mi MENÚ DE HOY:
Al Levantarme: Sandía. Nooo... No se puede comer sandía, no es apta...
Media hora después;
Pan rosa (Mercadona) con tomate y aceite de oliva muy poquita ha de ser;café con leche desnatada y edulcorante...aún no me atrevo con el azúcar(fructosa) hace mucho que no lo tomo.
A medio día;En el restaurante..... esqueixada de bacalao (tomate crudo,pimiento,cebolla y bacalao fresco) pollo a la brasa,de postre una loncha de queso semi curado..no había otro:grrr: Ese está muy bien... En este tipo de comida, claro... Y si era apto...
Cena;puré de verduras,ensalada variada,dos tostadas wassa con hummus (Mercadona) un yogur 0% con edulcorante.
Tengo que decir que después de venir de una dieta tan extricta..... me sale la comida por las orejas...... Pues ya verás como vas comiendo más cuando te acostumbres... Es más... Es necesario para adelgazar, hasta que el organismo no esté una temporada acostumbrado a la "abundancia", no perderá la costumbre de acumular "por si acaso" debido a las carencia a las que se le sometió con esas dietas que dices...
Agradecería un rectificación.... muchas gracias.

Sobre esto último, no te extrañe que al alimentarte bien, el organismo reestructure al principio (en la segunda-tercera semana, en la primera se suelen perder líquidos acumulados) la fibra muscular y te parezca que no pierdes grasas, pero en realidad lo que sucede (posiblemente, si has hecho esas dietas) es que pierdes un centímetro cúbico de grasa y ganas otro de fibra muscular... Y ese cc de músculo pesa más que el de grasa, por lo que te dará la sensación de "no perder", o incluso que "estás engordando" si te fías de la báscula... Fíate más de la cinta métrica y de cinturón...
Imprímete un listado con los alimentos aptos de esta dirección: enlace, Los verdes los puedes mezclar con cualquier cosa, los naranja solamente con alimentos sin nada de grasas y los rojos como si no existieran, prohibidos...

[cerberos 1]

Muchas gracias cerberos!!! estoy en prácticas y espero estar pronto a la altura!

Mi MENÚ DE HOY:
Al Levantarme: Sandía. Nooo... No se puede comer sandía, no es apta...
Media hora después;
Pan rosa (Mercadona) con tomate y aceite de oliva muy poquita ha de ser;café con leche desnatada y edulcorante...aún no me atrevo con el azúcar(fructosa) hace mucho que no lo tomo.
A medio día;En el restaurante..... esqueixada de bacalao (tomate crudo,pimiento,cebolla y bacalao fresco) pollo a la brasa,de postre una loncha de queso semi curado..no había otro:grrr: Ese está muy bien... En este tipo de comida, claro... Y si era apto...
Cena;puré de verduras,ensalada variada,dos tostadas wassa con hummus (Mercadona) un yogur 0% con edulcorante.
Tengo que decir que después de venir de una dieta tan extricta..... me sale la comida por las orejas...... Pues ya verás como vas comiendo más cuando te acostumbres... Es más... Es necesario para adelgazar, hasta que el organismo no esté una temporada acostumbrado a la "abundancia", no perderá la costumbre de acumular "por si acaso" debido a las carencia a las que se le sometió con esas dietas que dices...
Agradecería un rectificación.... muchas gracias.

Sobre esto último, no te extrañe que al alimentarte bien, el organismo reestructure al principio (en la segunda-tercera semana, en la primera se suelen perder líquidos acumulados) la fibra muscular y te parezca que no pierdes grasas, pero en realidad lo que sucede (posiblemente, si has hecho esas dietas) es que pierdes un centímetro cúbico de grasa y ganas otro de fibra muscular... Y ese cc de músculo pesa más que el de grasa, por lo que te dará la sensación de "no perder", o incluso que "estás engordando" si te fías de la báscula... Fíate más de la cinta métrica y de cinturón...
Imprímete un listado con los alimentos aptos de esta dirección: enlace, Los verdes los puedes mezclar con cualquier cosa, los naranja solamente con alimentos sin nada de grasas y los rojos como si no existieran, prohibidos...

[Caspita 0]

Sobre esto último, no te extrañe que al alimentarte bien, el organismo reestructure al principio (en la segunda-tercera semana, en la primera se suelen perder líquidos acumulados) la fibra muscular y te parezca que no pierdes grasas, pero en realidad lo que sucede (posiblemente, si has hecho esas dietas) es que pierdes un centímetro cúbico de grasa y ganas otro de fibra muscular... Y ese cc de músculo pesa más que el de grasa, por lo que te dará la sensación de "no perder", o incluso que "estás engordando" si te fías de la báscula... Fíate más de la cinta métrica y de cinturón...
Imprímete un listado con los alimentos aptos de esta dirección: enlace, Los verdes los puedes mezclar con cualquier cosa, los naranja solamente con alimentos sin nada de grasas y los rojos como si no existieran, prohibidos...

Tomo nota cerberos!!!!!!! millones de gracias!!!!! soy feiz!!!!

[Caspita 0]

Sobre esto último, no te extrañe que al alimentarte bien, el organismo reestructure al principio (en la segunda-tercera semana, en la primera se suelen perder líquidos acumulados) la fibra muscular y te parezca que no pierdes grasas, pero en realidad lo que sucede (posiblemente, si has hecho esas dietas) es que pierdes un centímetro cúbico de grasa y ganas otro de fibra muscular... Y ese cc de músculo pesa más que el de grasa, por lo que te dará la sensación de "no perder", o incluso que "estás engordando" si te fías de la báscula... Fíate más de la cinta métrica y de cinturón...
Imprímete un listado con los alimentos aptos de esta dirección: enlace, Los verdes los puedes mezclar con cualquier cosa, los naranja solamente con alimentos sin nada de grasas y los rojos como si no existieran, prohibidos...

Tomo nota cerberos!!!!!!! millones de gracias!!!!! soy feiz!!!!

[cerberos 1]

Hola materi! eso quiero,comer porfin como una persona normal......
Queria haceros una pregunta....
Mi hija adolescente no soporta la leche por las mañanas,le doy a las 7 de la mañana una fruta y antes de salir hacia el insti un yogur 0%,después para la hora del patio un bocadillo con pan rosa(mercadona) con mermelada apta. lo estoy haciendo bien?? ella es feliz!
muchas gracias.

Caspita, en el libro de Monti, en el Comer, adelgazar y no volver a engordar, y no me acuerdo bien pero creo que en los demás también... Hay un montón de páginas sobre el método y los niños...

[cerberos 1]

Hola materi! eso quiero,comer porfin como una persona normal......
Queria haceros una pregunta....
Mi hija adolescente no soporta la leche por las mañanas,le doy a las 7 de la mañana una fruta y antes de salir hacia el insti un yogur 0%,después para la hora del patio un bocadillo con pan rosa(mercadona) con mermelada apta. lo estoy haciendo bien?? ella es feliz!
muchas gracias.

Caspita, en el libro de Monti, en el Comer, adelgazar y no volver a engordar, y no me acuerdo bien pero creo que en los demás también... Hay un montón de páginas sobre el método y los niños...

[Caspita 0]

Antes de meter la pata......

Mi menú de mañana:
Al despertar:3 fresas.
Media hora después;3 tostadas de pan rosa (Mercadona) pan con tomate y aceite de oliva,poquito/café con leche desnatada y adulcorante.
Medio día;Ensalada variada/arroz salvaje con gambas,calamar y almejas.Yogur 0%.
Merienda;(solo mi hija) almendras tostadas aptas.
Cena,puré de verduras,esparragos silvestres,hamburguesa de pollo picada en casa con especias,yogur 0%.
Gracias y feliz domingo!!!!