menus del lunes 11 al domingo 17 de abril

[granayoro 0]

como veo que nadie lo a abierto aun, lo pongo yo que mañana no puedo

hasta por la noche.

desayuno: pan integral apto con tomate y aceite, descafeinado con leche

desnatada.

comida: espinacas con espaguetis integrales y gambas, postre fresas y

un yogurt o queso.

cena: esparragos trigueros con vinagreta y una buena porcion de

atun.

[cerberos 1]

como veo que nadie lo a abierto aun, lo pongo yo que mañana no puedo

hasta por la noche.

desayuno: pan integral apto con tomate y aceite, descafeinado con leche

desnatada.

comida: espinacas con espaguetis integrales y gambas, postre fresas y

un yogurt o queso. 0% ambos con el Ig medio de los espaguetis...

cena: esparragos trigueros con vinagreta y una buena porcion de

atun.

Recuerdos.-

[cerberos 1]

como veo que nadie lo a abierto aun, lo pongo yo que mañana no puedo

hasta por la noche.

desayuno: pan integral apto con tomate y aceite, descafeinado con leche

desnatada.

comida: espinacas con espaguetis integrales y gambas, postre fresas y

un yogurt o queso. 0% ambos con el Ig medio de los espaguetis...

cena: esparragos trigueros con vinagreta y una buena porcion de

atun.

Recuerdos.-

[Nata 0]

Hola a todos!! Espero que vuestro fin de semana haya ido muy bien, el mio, pues tambien ha ido bien, no me puedo quejar, pero un poco agitado, y con toda la semana trabajando se espera un finde mas tranquilo, por lo menos yo. Pero en fin, vamos a lo que vamos...
Menu de hoy, a ver que tal:
D. Infusión de menta poleo + 3 wasa con pavo apto.
MM. Manzana (sobre la 13.00h mas o menos, que habitualmente suelo comer a las 15.30 h y me desmayo a esa hora).
Comida. Garbanzos con espinacas + yogur activia 0%.
Cena. Filete de merluza a la plancha con pimentada + espuma de fresas (si me da tiempo a hacerla).

Gracias por corregir y besos.
Buen día a todos!

[Nata 0]

Hola a todos!! Espero que vuestro fin de semana haya ido muy bien, el mio, pues tambien ha ido bien, no me puedo quejar, pero un poco agitado, y con toda la semana trabajando se espera un finde mas tranquilo, por lo menos yo. Pero en fin, vamos a lo que vamos...
Menu de hoy, a ver que tal:
D. Infusión de menta poleo + 3 wasa con pavo apto.
MM. Manzana (sobre la 13.00h mas o menos, que habitualmente suelo comer a las 15.30 h y me desmayo a esa hora).
Comida. Garbanzos con espinacas + yogur activia 0%.
Cena. Filete de merluza a la plancha con pimentada + espuma de fresas (si me da tiempo a hacerla).

Gracias por corregir y besos.
Buen día a todos!

[Sahrah 0]

Hola a todos!! Espero que vuestro fin de semana haya ido muy bien, el mio, pues tambien ha ido bien, no me puedo quejar, pero un poco agitado, y con toda la semana trabajando se espera un finde mas tranquilo, por lo menos yo. Pero en fin, vamos a lo que vamos...
Menu de hoy, a ver que tal:
D. Infusión de menta poleo + 3 wasa con pavo apto. es muy poco, no me extraña que luego te desmayes de hambre, podrías desayunar con avenanur o pan rosa que llenan más y con algún paté apto que es más consistente que el fiambre de pavo
MM. Manzana (sobre la 13.00h mas o menos, que habitualmente suelo comer a las 15.30 h y me desmayo a esa hora).
Comida. Garbanzos con espinacas + yogur activia 0%. otra vez lo mismo, es poquísimo (a menos que te comas un bote de 500gr de garbanzos y otro tanto de espinacas podrías añadir alguna ensalada o algo de pollo de segundo o algún entrante tipo berenjena gratinada o....
Cena. Filete de merluza a la plancha con pimentada + espuma de fresas (si me da tiempo a hacerla) falta la verdura o ensalada

Gracias por corregir y besos.
Buen día a todos!

de nada! buen día a ti también

edito porque acabo de darme cuenta que en la cena pone "pimentada" y no "pimienta" o sea que si es un refrito de pimientos, sí que tienes verdura y está ok.

[Sahrah 0]

Hola a todos!! Espero que vuestro fin de semana haya ido muy bien, el mio, pues tambien ha ido bien, no me puedo quejar, pero un poco agitado, y con toda la semana trabajando se espera un finde mas tranquilo, por lo menos yo. Pero en fin, vamos a lo que vamos...
Menu de hoy, a ver que tal:
D. Infusión de menta poleo + 3 wasa con pavo apto. es muy poco, no me extraña que luego te desmayes de hambre, podrías desayunar con avenanur o pan rosa que llenan más y con algún paté apto que es más consistente que el fiambre de pavo
MM. Manzana (sobre la 13.00h mas o menos, que habitualmente suelo comer a las 15.30 h y me desmayo a esa hora).
Comida. Garbanzos con espinacas + yogur activia 0%. otra vez lo mismo, es poquísimo (a menos que te comas un bote de 500gr de garbanzos y otro tanto de espinacas podrías añadir alguna ensalada o algo de pollo de segundo o algún entrante tipo berenjena gratinada o....
Cena. Filete de merluza a la plancha con pimentada + espuma de fresas (si me da tiempo a hacerla) falta la verdura o ensalada

Gracias por corregir y besos.
Buen día a todos!

de nada! buen día a ti también

edito porque acabo de darme cuenta que en la cena pone "pimentada" y no "pimienta" o sea que si es un refrito de pimientos, sí que tienes verdura y está ok.

[Pravias 0]

Menu:
*desayuno
kiwi
pan integral con un pelin aceite oliva y pechuga pavo apta
*comida
tortilla de esparragos
magdalena (con salvado trigo)+mermelada+quesito apto
*mt
pan wasa fibre con queso y jamon cocido apto
1 pera
*cena
ensalada
panga a la plancha
yogur desnatado y mermelada

[Pravias 0]

Menu:
*desayuno
kiwi
pan integral con un pelin aceite oliva y pechuga pavo apta
*comida
tortilla de esparragos
magdalena (con salvado trigo)+mermelada+quesito apto
*mt
pan wasa fibre con queso y jamon cocido apto
1 pera
*cena
ensalada
panga a la plancha
yogur desnatado y mermelada

[Nata 0]

de nada! buen día a ti también

edito porque acabo de darme cuenta que en la cena pone "pimentada" y no "pimienta" o sea que si es un refrito de pimientos, sí que tienes verdura y está ok.

Gracias Sarah, en cuanto al desayuno, cierto es que podría tomarme algo mas, pero no me entra nada, desayuno sobre las 7.30 h de la mañana, y claro, despues a la 13.00 desfallezco. Creo que voy a intentar tomarme en casa a las 7.30 h un sojafe descafeinado, y luego llevarme al trabajo las wasa y el pavo (no me gustan con pate por la mañana, manias que tiene una) y hacerme la infusión en el trabajo sobre las 10.30 mas o menos. Que tal iría, sería conveniente y con eso evito la manzana de la 13.00h???
En la comida intentaré meterle alguna pieza de pollo, y en la cena, tomo pimentada (es como llamamos en Andalucía los pimientos rojos asados y aliñados con un chorrin de aceite+vinagre+sal) y cebolla fresca cortada a laminitas.
Por cierto, doy por hecho al no haberlo corregido que el activia 0% es apto verdad?
Gracias de nuevo.