Menús del lunes 11

[Ardid 1.581]

Mañana tengo dermatólogo a las 10, a 20 kilómetros de mi casa y media hora de dar vueltas buscando dónde aparcar, así que pongo mi menú ya



Tentempié (5:00):

- Vasito de Okey



Desayuno (8:30):


- 2 kiwis pequeños
- Tostada de centeno integral con queso y york


MM (12:30)

- Naranja a trocitos con queso batido 0%



Comida (14:45):

- Ensalada
- Ternera en salsa con una patata asada



MT (17:00):

- Capuchino por ahí otra vez, así que no apto Cena (21.00):


- Crema de tomate
- Algo de proteína que me apetezca cuando vaya a comprar





Buen díaaaaaaa

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!!

A mi hoy y mañana creo que me tocará comer en el trabajo...qué rollo!!!!! no por comer aqui, sino porque voy a estar tooodo el día fuera de casa, hoy no llego hasta las 9 y media...qué bajón!!!!!

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
Biscotes integrales + 2 quesitos light
Kiwi
Galleta apta

MM1 (10:30 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12.30 h):
Yogur desnatado

Comida (14:30 h):
Judías verdes
Filetes de pavo +2 quesitos light

Merienda (18:00 h):
Manzana

Cena (22:00 h):
Brócoli y zanahoria al micro
Lacón a la gallega

Que tengais buen día!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!!

A mi hoy y mañana creo que me tocará comer en el trabajo...qué rollo!!!!! no por comer aqui, sino porque voy a estar tooodo el día fuera de casa, hoy no llego hasta las 9 y media...qué bajón!!!!!

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
Biscotes integrales + 2 quesitos light
Kiwi
Galleta apta

MM1 (10:30 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12.30 h):
Yogur desnatado

Comida (14:30 h):
Judías verdes
Filetes de pavo +2 quesitos light

Merienda (18:00 h):
Manzana

Cena (22:00 h):
Brócoli y zanahoria al micro
Lacón a la gallega

Que tengais buen día!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[nguillen72 173]

bueno pues yo he empezado mal el dia, no tenia fruta :S

DESAYUNO:
zumo de naranja
cafe solo
rebanada de pan integral echo por mi yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii con margarina

mm1: un espidifen :S

mm2:cafe solo+nueces+fruta seca

COMIDA: champiñones y cebolla con unos garbanzos y un poco de arroz integral

CENA:verdura pochada+ham.pollo

[nguillen72 173]

bueno pues yo he empezado mal el dia, no tenia fruta :S

DESAYUNO:
zumo de naranja
cafe solo
rebanada de pan integral echo por mi yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii con margarina

mm1: un espidifen :S

mm2:cafe solo+nueces+fruta seca

COMIDA: champiñones y cebolla con unos garbanzos y un poco de arroz integral

CENA:verdura pochada+ham.pollo

[mop 1]

Vaya chicas, sí que llevais el lunes un poco regular...

Yo no me puedo quejar a pesar de que tengo un montón de cosas por hacer, hace un dia estupendo y hoy en la piscina no se me ha dado tan mal el nadar de espaldas (con ayuda del fideo o churro aún), pero voy progresando un poquito que practiqué sin él. Así que solo por eso estoy contenta.

Mi menú de hoy, que hay que ser buena ya que este fin de semana he sido muy mala (todo el 20% o más, pero es que hemos estado de celebración así que tampoco era plan de no comer aunque casi nada fuera apto):

Desayuno: kiwi + leche semi + 1/2 bocadillo pequeño tostado con tomate triturado, aceite de oliva y ajo.

M. Mañana: después de la piscina, plátano + yogur

Comida: potaje de garbanzos y habichuelas con poquitas patatas y chorizo (poco) a rodajas.

Merienda: melón + infusión + galleta apta

Cena: boquerones + ensalada

¡A ver si se os anima el día!

[mop 1]

Vaya chicas, sí que llevais el lunes un poco regular...

Yo no me puedo quejar a pesar de que tengo un montón de cosas por hacer, hace un dia estupendo y hoy en la piscina no se me ha dado tan mal el nadar de espaldas (con ayuda del fideo o churro aún), pero voy progresando un poquito que practiqué sin él. Así que solo por eso estoy contenta.

Mi menú de hoy, que hay que ser buena ya que este fin de semana he sido muy mala (todo el 20% o más, pero es que hemos estado de celebración así que tampoco era plan de no comer aunque casi nada fuera apto):

Desayuno: kiwi + leche semi + 1/2 bocadillo pequeño tostado con tomate triturado, aceite de oliva y ajo.

M. Mañana: después de la piscina, plátano + yogur

Comida: potaje de garbanzos y habichuelas con poquitas patatas y chorizo (poco) a rodajas.

Merienda: melón + infusión + galleta apta

Cena: boquerones + ensalada

¡A ver si se os anima el día!

[hiphopsus 0]

Hola chicas!!

Pues por aquí ando, liada con los debers de inglés y recogiendo la casa un poco, que después de dos semanas de visitas y
salidas y entradas, os podeis imaginar....

Mi menú de hoy, regular porque tengo que ir a hacer la compra mañana:


Desayuno (8:15):

- Cola cao en leche desnatada
- Pitufito (no integral ) con AOVE


MM (11:30)

- 1 magdalena Comida (14:45):

- Ensalada mixta con salsa de yogur
- Un poco de macarrones con carne picada y berenjena
- Té con hielo


MT (18:00):

- Manzana


Cena (21.30):


- Ensalada de frutas con salsa de yogur
- Pescado a la plancha

[hiphopsus 0]

Hola chicas!!

Pues por aquí ando, liada con los debers de inglés y recogiendo la casa un poco, que después de dos semanas de visitas y
salidas y entradas, os podeis imaginar....

Mi menú de hoy, regular porque tengo que ir a hacer la compra mañana:


Desayuno (8:15):

- Cola cao en leche desnatada
- Pitufito (no integral ) con AOVE


MM (11:30)

- 1 magdalena Comida (14:45):

- Ensalada mixta con salsa de yogur
- Un poco de macarrones con carne picada y berenjena
- Té con hielo


MT (18:00):

- Manzana


Cena (21.30):


- Ensalada de frutas con salsa de yogur
- Pescado a la plancha

[wendy78 103]

buena!!!

llevo toda la mañana liadilla, aprovecho mientras el peque saca gases y pogo el menú:

D:leche des con descafeinado, 3 tostaditas integrales con manequilla light y pera gordota

MM: 2 ciruelas

C: pollo al horno conzanahoris babys y judías verdes aliñadas

MT1: leche con descaf y torrija naaaaaada apta

MT2: manzana

C: ensalada completita con embutido

talueeeee