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menus jueves 14 de abril

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nguillen72

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bon jornoooooo!!!!!!!!!!!!

DESAYUNO:
papaya
mini rebanada de pan integral con margarina
cafe solo
medio vaso zumo de naranja

MM1: pues mi compi como tambien esta en trnd le ha tocado unas bolsitas de esas tortitas de arroz, menos mal que son minis porque no hay quien se las coma asi que cafe solo y una mini de arroz con chocolate

MM2: cafe solo+nueces+fruta seca

COMIDA: ensalada de tomate con atun y garbanzos

CENA: hoy si, verdura y ham.vegetal


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buenas!!!

D: leche des con tostada integral no apta y 2 ciruelas

MM: fresas


C: merleza con gamgas y salsa piquillo, ensalada simple

MT1: leche,4 galletas aptas, manzana o pera

MT2: yogurt o plátano

C: no se....ensalada de pepino y manzana!!! pereo tengo que comprar el yogurt de la salsa, a ver si me acuerdo

C:


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Buenos días!!!!!!

Hoy empiezo las clases prácticas de conducir y estoy muerta de los nervios!!!!Aysssss. El carnet de conducir va a acabar conmigo...

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
2 kiwis
Biscotes integrales + quesitos light

MM1 (08:00 y 10:30 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:30 h):
Yogur desnatado

Comida (16:00 h):
Acelgas rehogadas
Hamburguesa de pavo/pollo con verduras salteadas que me sobraron ayer de la cena.

Merienda: Manzana

Cena (22:30 h):
Ensalada!!!! el otro día compré unos tomates que tienen una pinta estupenda y estoy deseando estrenarlos!!! jejejeje.

Besotes!!!!


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Hoy mi día ha empezado un pelín más tarde. Hasta las 8.30 no nos hemos despetado, y es que hemos tenido esta noche dos horas en blanco, y claro, las hemos recuperado 8)

Tentempié (4:00):


- Vasito de Okey



Desayuno (9:00):



-
2 kiwis
- Tostada de centeno integral con queso y lomo
- Capuchino



MM (12:30)


- Manzana



Comida (15:30):


- Ensalada
- Codorniz con alubias
- Si por tercera vez consecutiva, Iñaki se duerme como un tronco sobre las 2-3, corriendo a la piscina
:)




MT (18:00):


- Capuchino descafeinado



Cena (21.30):



- Crema de calabaza, de un brick que me regalaron el otro día. Lleva un 4% de patata, así que no es apta para BB, pero tampoco es para tanto...
- Si hay corvina en la pescadería, eso será, si no, otro pescado



Que tengáis un buen día :smile:


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Andaaaaaa!!! Eso es que aprobaste el teórico!!! :plas:


SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII. Aunque tuve tres fallos (lo máximo) y me dió mucha rabia porque me salió perfecto, no dudé ninguna pregunta lo más mínimo y salí la primera del exámen!!!!!! pero bueno...todo el mundo dice que ya no lo piense más porque el hacer test por fin se ha acabado!!!!!!! pero es que esta noche no he dormido nada de los nervios de coger hoy el coche por primera vez!!! uuffffff
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jajaja, a mi me pasó como a nuri, yo el teórico a la primera y el práctico a la 5ª, la verdad que es un coñazo lo del carnet de conducir, encima a mi en las clases no me enseñaron ni a meter 5ª, luego te sueltas sola, así que tú aprende lo justo para aprobar, que a conducir ya te enseñará la experiencia...


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Ayyyyyyyy. no me digais eso que no tengo taaanto dinero como para dar mil clases y renovar mil veces!!! tengo que sacármelo como mucho a la 2º!!!! jejejejeje. Estoy acojoná, pero mañana ya os contaré qué tal la experiencia de la primera clase. Sólo pido por favor por favor por favor que el profe que me toque no me grite!!!!!!!


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Y si te grita lo mandas a la mierda!!! Qué leche!!! Que eres tú la que está pagando, se tendrá que adaptar a tu ritmo de aprendizaje... No te dejes intimidar por él, ni por nadie vaya, a mi nunca me levantó la voz mi profe, era super serio, pero siempre se mantuvo en su sitio y yo en el mío... Verás como te va genial!


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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