Deberes semanales del 14 de abril al 3 de mayo (PRORROGADOS)

[RAKY81 0]

Ay pues aquí estamos con medio kilito más después de mi paso por Galicia, la verdad, podría haber sido más desastroso, con desayuno buffets y tanto pulpo y empanada, me porté super super bien, pero soy de engorde fácil, pero muy orgullosa, normalmente en semana santa engordo 4 kilos, mereció la pena desayunar fruta en vez de los bollos del desayuno buffet.

Pongo mis segundos deberes.

Son super sencillos, lo cual me gusta, porque estas semanas ando como una loca y con la cabeza en otra parte jejeje.

Bocata de atún con tomate.

Me encanta este bocata, lo tomo de 1 a 2 veces por semana.

100 gramos de pan 4 puntos
1 lata de atún con tomate DIA 2 puntos

Total bocata 6 puntos.

[cambaroca 0]

JAJAJAJA Azorki me ha hecho gracia el nombre del bocatta!!!!!!!!!!!!

Bueno que ya queda poco para las votaciones!! dentro de un dia y medio....

Que ganas tengo de tener deberes!! que mal lo he pasado esta semana...

Saludos a todas

[PrunusDulcis 0]

Venga, venga...que solo quedan unas horitas para que se cierren los deberes!!!

[CAR_MELI 1]

Cambaroca espero que hoy estes mejor, yo tambien he estado mal estos dias atras, pero ya estoy mejor.


Bueno pues aqui estan los mios

1º

Alcauciles rellenos de pescado 3pp por alcachofa

3 alcauciles (alcachofas)
1 medallon de merluza 3pp
1 filete de tintorera (cazón) 2pp
100 gm de gambas peladas 2pp
1 cd de aceite 3pp
1 ct de harina
1 chorreoncito de leche
cebolla
vino blanco
comino, pimienta blanca, comino, nuez moscada, perejil, sal
1/2 pastilla de avecren
cocemos los alcauciles, mientras refreimos la cebolla
cuando este pochadita echamo la merluza el cazon, las gambas
el vino y pimienta comino, sal y perejil, cuando este echo
desmenuzamos con un tenedor yrellenamos los alcauciles, a la
salsa sobrante le echamos la lechela media pastilla de avecren,
un poco de agua, la nuez moscada y la ct de harina y hacemos una
bechamel, la echamos encima y gratinamos

2º

Pepito de escalopín de cerdo 3pp

1 filete de lomo 1 pp
1 panecillo 2pp
1 tomate
lechuga
zanahoria

Hacemos el filetito de lomo a la plancha y untamos con tomate el panecillo y una pizca de sal

[dragona80 0]

Que mala ostia que tengo.....hice los deberes e hice la foto, y ahora no la encuentro :cry:, la hice con el móvil y no sé dónde la tengo¡¡¡¡¡¡¡¡¡ bueno hice sólo los 2ºs bocata de lomo con queso y pimientos asados, para dar ideas, más que nada.

Hoy volvería a comer bocadillo, pero he comido arroz al horno y me he zampado demasiados puntos, y estoy pesada....malditaseayo¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Por cierto muy buena pinta que tiene todo...ñam ñam

[nuri75 0]

Aquí estoy yo que casi no llego a hacer los deberes después de 2 semanas, pero me ha dado tiempo.

BOCADILLO VEGETAL DE ATUN - 4PP



Ingredientes:
50 gramos Pan 3PP
1 lata atún natural 1PP
1/2 clara huevo cocida 0PP
lechuga y tomate 0PP
1 cucharada mayonesa ligeresa sensación 0PP

[PrunusDulcis 0]

Que mala ostia que tengo.....hice los deberes e hice la foto, y ahora no la encuentro :cry:, la hice con el móvil y no sé dónde la tengo¡¡¡¡¡¡¡¡¡ bueno hice sólo los 2ºs bocata de lomo con queso y pimientos asados, para dar ideas, más que nada.

Hoy volvería a comer bocadillo, pero he comido arroz al horno y me he zampado demasiados puntos, y estoy pesada....malditaseayo¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Por cierto muy buena pinta que tiene todo...ñam ñam

pues vaya rabia dragona.... a ver si hay suerte y antes que cierre el post la encuentras y la cuelgas :wink:

[PrunusDulcis 0]

Se cierra el post.