Novatilla con unas dudas...

[aquitoy 0]

Hola a todos, aunque es la primera vez que escribo, os llevo siguiendo algo de tiempo. Empece con montinag hace como unos 2 meses y he perdido 4 kilos..poco pero bueno ahi vamos...

el caso es que he ido copiando casi por completo vuestros menus, pero estoy como estancada y tardo en perder mucho y no se porque :sad:...os cuento sin aburrir espero..no tomo grasas saturadas de noche, no tomo ig>35 y todo lo que esta prohibido lo tengo supercontrolado...

os pediria ayuda a las que teneis experiencia, he visto que cerberos es un buen guia y tiene mucha experiencia y que aunque es hombre y le funciona mejor, a su mujer le esta funcionando de escandalo, y te pediria cerberos si no es mucha molestia que nos cuentes como lo haceis vosotros, mas o menos los menus asi en general y truquillos y consejos...


muchas gracias por todo y espero no ser muy pesada...besillussssss

[Empiezodieta 1]

no te agobies, que hayas perdido y estes estancada ahora es normal, el cuerpo tiene que ir acostumbrandose a la perdida continuada de peso, unas veces bajaras volumen, otras peso, pero sigue comiendo bien.
tambien depende de cuantos kilos te queden por bajar, si son muchos al principio se baja rapido y cuantos menos tienes que bajar le cuesta mas.

[cerberos 1]

Hola a todos, aunque es la primera vez que escribo, os llevo siguiendo algo de tiempo. Empece con montinag hace como unos 2 meses y he perdido 4 kilos..poco pero bueno ahi vamos...

el caso es que he ido copiando casi por completo vuestros menus, pero estoy como estancada y tardo en perder mucho y no se porque :sad:...os cuento sin aburrir espero..no tomo grasas saturadas de noche, no tomo ig>35 y todo lo que esta prohibido lo tengo supercontrolado...

os pediria ayuda a las que teneis experiencia, he visto que cerberos es un buen guia y tiene mucha experiencia y que aunque es hombre y le funciona mejor, a su mujer le esta funcionando de escandalo Bueno... al principio se suele perder peso más rápido, mi mujer por ejemplo lleva como 2 semanas sin perder nada, a ver mañana cuando se pese qué tal, pero es cierto que ha perdido mucho peso y volumen en menos de dos meses, y seguro que hubiera perdido estos días algo más si tomara el agua necesaria, pero no hay manera..., y te pediria cerberos si no es mucha molestia que nos cuentes como lo haceis vosotros, mas o menos los menus asi en general y truquillos y consejos... http://www.mundorecetas.com/ipb/uploads/emoticons/default_coqueta.gif' alt=':coqueta:'> Todo está en los posts... de todas formas la semana que viene volveré a poner los menús de mi mujer, porque los míos no son válidos, de todas formas están en esos posts desde el 14 de Febrero para acá que volví a fase II...
Ya te ha comentado Empiezodieta cómo es... Si perdieramos 7 kilos por mes, las secuelas serían no tan solo por fuera (piel flácida, arrugas...) si no también por dentro (pérdida de masa muscular, de líquidos en exceso, órganos sobrecargados y en peligro de procesar un exceso de deshechos al mismo tiempo que nutrientes... No quiero mencionar ninguna dieta en la que se dan estas circunstancias)


muchas gracias por todo y espero no ser muy pesada...besillussssss

Podrías poner tus menús para ir viéndolos (Y al mismo tiempo aprendemos todos y los que se incorporen nuev@s...) tu peso, estatura y cuando empezaste, etc...

[Caspita 0]

Bienvenida aquitoy!!!

Yo tambien soy novata en prácticas..... pero en lo que se pueda... aquitoy yo !!:-)
besos!

[pvadecurt 0]

bienvenida!!

Adelante, pon tu peso y medidas y todo lo que vas comiendo, así todos vemos cosas nuevas y aprendemos juntos

[Patito_3 0]

Bienvenida! Ya verás como en este foro tendrás la ayuda necesaria ¡ánimo!

[granayoro 0]

bienvenida no te agobies y poquito a poco

[Sahrah 0]

bienvenida! sin agobios, es sólo que nos hace falta un cambio de mentalidad para entender que las cosas buenas y duraderas (como estar en nuestro peso con buena salud) requieren tiempo.

[aquitoy 0]

que perdia estaba..

hola a todos...he estao perdia estos dias porque estoy de "vacaciones" y estudiando oposiciones y no me he conectado...deciros a todos que sois geniales y muchas gracias por los animos y la bienvenida..asi da gusto!!!!

mirad, tengo 31 años, y peso 65 kilazos despues de los 4 que he perdido, mido 1,64 y siempre he pesado entorno a 58-60, es como me encuentro bien,. el caso es q tuve una niña hace casi un año y cogi 15 kilos en el embarazo de los que perdi 10 pero tengo 5 o 6 agarraos que no me dejan...asi os he resumido un poco quien soy...

si saco huequitos os pongo mis menus...y las cositas que voy haciendo...un saludito y aunque no escriba todo lo que quisiera, os sigo muchisimo...



ah! empecé sobre mitad de enero, aunque por derecho en serio casi a finales de febrero...