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Menus lunes 18 de abril

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nguillen72

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mañana tendre mucho curro, es lo que tiene tener clientes que se "olvidan" de que el 20 de abril se han de presentar impuestos y claro traen la documentacion cuando la traen... de echo mañana toca quedarse hasta las 5

DESAYUNO:
papaya
pan integral (estoy haciendo ahora haber lo que sale) con margarina
medio vaso de zumo de naranja
cafe solo

MM1:en cuanto llegue al curro caera un cafe

MM2:cafe solo+nuece+fruta seca

COMIDA: ensalada variada+revuelto de espinacas+cafe solo

MT: supongo que antes de las 5 me comere el iogurth de soja con papaya y albaricoque

CENA:verdura salteada+lomo a la plancha

que os vaya bien mañana


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Ánimo con ese trabajo urgente. Piensa que tiene una parte positiva: cuando tienes mogollón de trabajo, la jornada pasa volando ;)


Pues aquí está esta mami que a veces no tiene la impresión de serlo: Iñaki durmiendo desde las 21.00 de ayer hasta las 6.30, en que, más que "niño busca teta", hubo un "teta busca niño" :lol:. Como las dos noches anteriores sí hubo toma a las 3.00, pues la teta pensó que había que enchufar otro motor y producir más :lol:Primer café (8:00):

- Capuchino picoteando unas galletas no apta en forma de gotas, cuatro o cinco


Desayuno (10:30):


-
2 kiwis
- Tostada de centeno integral con queso y lomo



MM (13:00)

- Manzana y yogur


Comida (15:30):

- Ensalada
- 2 canelones no aptos, cortesía, primero de mi madre y luego del congelador :lol:
- Natillas de chocolate hacendado 0%, nada recomendables :down:MT (17:00):

- Manzana post piscina, espero :coqueta:Cena (21.30):


- Crema calabaza
- Caballa con guisantes


Que tengáis un buen día y un estupendo fin de semana :smile:


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Buenos días!!!!!

Aquí nadie se va de Semana Santa??? veo que seguimos todas al pie del cañón currando eh??. Nuria, muchos ánimos!!!! Ardid, ¿porqué dices que las natillas de chocolate de Hacendado no son recomendables? están malas????

Hoy segunda clase de conducir, aún estoy con nervios, pero menos...me sacará a carretera???? ay dios mio!!!!!

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
Biscotes integrales + quesitos light
Kiwi

MM1 (08.00 y 10:30 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:30 h):
Yogur desnatado

Comida (16:00 h):
Gazpacho riquísimo con tropezones
Filetes de ternera (pequeñitos) con espárragos blancos

Merienda (18:30 h):
Algo de fruta que compre

Cena (21:30 h):
Ensalada variada con salmón ahumado

Que tengais buen día!!!!!!!!!!


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El caso es que lo de las natillas se lo he oído a alguien más del foro...pero no se a quién! definitivamente ni las probaré...yo a veces (muy pocas veces!) compro la crema de chocolate del Carrefour, que es como la del Mercadona con un 0,2 % de Materia Grasa. Está rica y me quita de antojos, además sólo llego a comer una o como mucho dos, porque en cuanto la ve mi novio en la nevera la devora!!! jeejejejeje


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Jo! supongo que dos seguidas las daré pronto, pero de momento sólo una, por que total, sólo se meter 1ª y 2ª jajajajaja. Creo que cuando me enseñe a meter las demás marchas quizás empiece a dar más clases seguidas...pero de momento hasta se me va el volante!!!! jejejejeje. Tengo ganas de dar mi segunda clase!!!! ^_^. Ardid, a mi la crema de Hacendado también me gusta mucho, era por si no habías probado la de Carrefour (es que no se si sueles comprar alli, yo es lo que más cerca tengo)


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Ardid, y por qué prefieres ese queso havarti light en vez de por ejemplo el del Mercadona, por sabor, %graso, precio...

Ah, por cierto, la crema de chocolate sí que nos gusta yo creo que a todas, porque lleva azúcar. En cambio las natillas si llevan edulcorantes (yo no las he probado ni creo que lo haga) pues según los edulcorentes que se usen saben más a química o menos.

Ana, ¿y la crema del carrefour es con azúcar o con edulcorantes?

Menú de hoy:

Desayuno: kiwi + leche semi con achicoria + tostada pan integral rustikale (lo hice y salió muy rico, para haberlo hecho todo a mano...) con chorrito de aceite de oliva y un poco de jamón picado.

M. mañana: manzana, después de la piscina. Esta semana ya no tenemos ningún día más, así que me tocará salir a andar.

Comida: garbanzos guisados con espinacas y bacalao + palito pan integral apto + roiboos

M. mañana: fresas + yogur semidesnatado natural

Cena: salpicón de marisco + pulpo cocido


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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