menús del lunes 18 al domingo 24 de abril

[Caspita 0]

Ojalá sea así materi....porque tengo unos remordimientos......

[pvadecurt 0]

hola!

por fin de fiesta!

Lo primero de todo contaros mi experiencia con el risotto que comenté ayer. Sólo deciros que fue directamente a la basura (creo que hacía años que no nos salía algo tan horrible!, pero si no se prueba....)

os pongo el menú de hoy, intentaré portarme bien estas mini vacaciones :wink:

Desayuno : pan rosa con jamón ibérico (tipo bocata y muy tempranito, porque como ayer casi no cené esta mañana tenia tanta hambre que he desayunado en el coche. + menta poleo.
Comida : ensaladas variadas (bastantes, con pulpo tipo salpicón, con tomate y bacalao, con gambitas peladas y sépia, etc ) + gambas plancha
Cena : hoy toca ensalada y caballa + yogurt 0%

Buenas vacaciones a todos y todas, como no me voy a ningún sitio, iré poniendo menús

[cerberos 1]

Vaya metedura de pata la mia!!!!

Entonces entendí mal a macor cuando escribió que podía comer las magdalenas con salvado integral de trigo y huevos en comidas prótido-lípidas.... jopé!
Gracias por rectificar cerberos!!

NO ME RINDO!!!!!!!!!!!!

Apesar de todos mis fallos....... empecé la dieta el dia 8 de este mes y al día de hoy llevo perdidos.... 2 kilos!!

Pues yo tenía entendido que los salvados si que se podían con todo ???? Cerberos' date=' no lo habrás leido mal????? Porque entonces el avenanur (con mezcla de salvados) no se podría comer con todo.[/quote']



Eeeejjjeeeemmmm... perdoooooooonnnn... Ya os habreis dado cuenta de que yo leía "salvado" pero mi cerebro de las 08,15 trás acostarme tarde trás el partido y estar un rato con los amigos, entendía harina...
Mil perdones Caspita... Siento que te hayas sentido mal por mi culpa... (...y además lo puse en "rojo" de: alarmaaaa... alarmaaaa... Ja, ja, ja...)
Aunque descargo un poco de "mea culpa" :sad: porque sobraba la palabra integral (...que habrá sido lo que llevaba a mi cerebro a medio espabilar al error...), el salvado de trigo es... Salvado de trigo no es integral ni otra cosa... integral se refiere a "íntegramente" todos los componentes del grano, incluso la cascarilla (salvado)...
*Edito: Ya he editado el mensaje anterior y he puesto una nota explicándolo...

[Caspita 0]

Bueno.......uffff que peso me quitas de encima cerberos!!! yo que me lo comí tan agustitooooooooo!!! cuando he visto las letras en rojo...he pensado....a que es para mi????? vaya que si!!!!!!
El el paquete pone salvado integral de trigo y yo que aún no lo pillo del todo pues lo escribí textualmente..... pues ya está! ahora si me creo que lo voy pillando.....:-)
Muchas gracias!!!!



Mi menú de mañana;magdalenas integrales,con claras de huevo y yogur 0%,ralladura de limón etc....soja con café escafeinado.

Al levantarnos;agua y fresas.

Comida;paella de arroz integral basmati,con almejas,mejillones,gambitas y un calamar/antes la ensalada de rigor..claro..... queso batido 0% con mermelada de fresa apta.

Cena;puré de verduras y garbanzos/un trozo del bizcocho de salvado de trigo que me sobró..esta vez sin chocolate.....

FELICES VACACIONES A TOD@S!!!

[granayoro 0]

cerberos el pan es harina rustikales de lidl hecho en casa,

el salmon ahumado tambien del lidl, tire ya el plastico pero si era apto,
ademas lo e leido aqui siempre que el de lidl es apto.

una pregunta, la harina de avena es apta y con que y cuando se puede comer ?

[granayoro 0]

mi menu de hoy.

desayuno: dos tostadas de pan rosa con tomate y aceite, descafeinado con desnatada.

almuerzo: ensalada, cordero al horno y una berenjena asada con aceite de oliva.

cena: potaje de habichuelas con acelgas, para que no estubiera tan soso,

le hice un majado de almendras, ajo y carne de pimiento choricero

[monikako 0]

Buenas noches de nuevo,
Aquí mi menú de hoy:

09:30 Una rebanda de pan integral apto tostado con pavo 0% ( sin aceite), dos trozos de bizcocho monti casero ( claras, harina integral ralladura de limón, fructosa, levadura y yogurt 0%). Un desgraciado.

14:30 Una ensalada para acompañar. Fidos de soja con csalsa de parmesano ( huevo, leche desnatada y parmesano). 2 onzas de choco 70% sina zúcar.

19:00 un mini desgraciado ( cortadito)

21:30 He cenado fuera y la verdad es que no muy bien. He cenado en el FresCo pero solo he podido comer, una ensalada verde, con tomate, pimiento, olivas, zanahoria y cebolla. Y verduras al horno, calabacín, berengena y pimiento rojo. El resto del buffet no era apto. Habia pollo rustido pero una vez me hice pasar por celiaca para asegurarme de que era monty y salió el cocinero a informarme que la salsa tenia almidón de patata para espesar, así que ya no lo como.
Bueno cerberos me pegará bronca por la cena, pero es que no había nada de nada.

Me voy a preparar un té para llenarme un poco, que de aquí a poco la verdura ya la habré digerido.

Hoy me he bebido más de dos litros de agua además de los tes.

Dulces montisueños.

¿ Vuelvo a cerrar yo el tenderete?...

[pvadecurt 0]

Buenas noches de nuevo,
Aquí mi menú de hoy:

09:30 Una rebanda de pan integral apto tostado con pavo 0% ( sin aceite), dos trozos de bizcocho monti casero ( claras, harina integral ralladura de limón, fructosa, levadura y yogurt 0%). Un desgraciado.

14:30 Una ensalada para acompañar. Fidos de soja con csalsa de parmesano ( huevo, leche desnatada y parmesano). 2 onzas de choco 70% sina zúcar.

19:00 un mini desgraciado ( cortadito)

21:30 He cenado fuera y la verdad es que no muy bien. He cenado en el FresCo pero solo he podido comer, una ensalada verde, con tomate, pimiento, olivas, zanahoria y cebolla. Y verduras al horno, calabacín, berengena y pimiento rojo. El resto del buffet no era apto. Habia pollo rustido pero una vez me hice pasar por celiaca para asegurarme de que era monty y salió el cocinero a informarme que la salsa tenia almidón de patata para espesar, así que ya no lo como.
Bueno cerberos me pegará bronca por la cena, pero es que no había nada de nada.

Me voy a preparar un té para llenarme un poco, que de aquí a poco la verdura ya la habré digerido.

Hoy me he bebido más de dos litros de agua además de los tes.

Dulces montisueños.

¿ Vuelvo a cerrar yo el tenderete?...

Hola Monika!

Yo creo que hoy te ha faltado proteina tanto en la comida como en la cena, pero creo que ya lo sabes, verdad ?
Abrazos

[pvadecurt 0]

mi menu de hoy.

desayuno: dos tostadas de pan rosa con tomate y aceite, descafeinado con desnatada.

almuerzo: ensalada, cordero al horno y una berenjena asada con aceite de oliva.

cena: potaje de habichuelas con acelgas, para que no estubiera tan soso,

le hice un majado de almendras, ajo y carne de pimiento choricero

buenas,

y me da que te han faltado protes en la cena, algo de pescadito, por ejemplo unas almejitas, o caballa (aunque sea en conserva, que yo utilizo mucho), o una tortilla de claras (que yo no tomo nunca jajajaja).

[pvadecurt 0]

Bueno.......uffff que peso me quitas de encima cerberos!!! yo que me lo comí tan agustitooooooooo!!! cuando he visto las letras en rojo...he pensado....a que es para mi????? vaya que si!!!!!!
El el paquete pone salvado integral de trigo y yo que aún no lo pillo del todo pues lo escribí textualmente..... pues ya está! ahora si me creo que lo voy pillando.....:-)
Muchas gracias!!!!

Mi menú de mañana;magdalenas integrales,con claras de huevo y yogur 0%,ralladura de limón etc....soja con café escafeinado.

Al levantarnos;agua y fresas.

Comida;paella de arroz integral basmati,con almejas,mejillones,gambitas y un calamar/antes la ensalada de rigor..claro..... queso batido 0% con mermelada de fresa apta.

Cena;puré de verduras y garbanzos/un trozo del bizcocho de salvado de trigo que me sobró..esta vez sin chocolate.....

FELICES VACACIONES A TOD@S!!!

Hola! dicen en el foro que no se deberían tomar IG'S medios en Fase I, lo digo por el arroz, aunque yo de vez en cuando lo hago, (como por ejemplo mañana, que seguro que cae una paellita de esas con arroz integral)

y en la cena, me parece que hay poca proteina, lo mismo que a los demás compis que les he escrito.

por cierto, Felices vacaciones para ti también!