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POST CERRADO!! Reto del Verano 2011 - A LUCIR TIPAZO

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Hola, soy nueva por aquí, aunque llevo varios días visitando este foro y me he animado a participar en el reto si me lo permites, asi que cuenta conmigo y me apuntas, ok?
Oronetes, el lunes que es mi dia de pesaje te daré mi peso.
Yo llevo un mes acudiendo a las reuniones y estoy muy contenta y motivada.
Gracias por todo el trabajo que realizas. Saludos.


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Hola, llevo 2 semanillas sin hacer la dieta, y ya he recuperado lo que bajé... asi que nada mejor que unirme a este reto, para intentar ser fuerte y no caer en las tentaciones!!
Peso 59,8 y mi objetivo para el verano sería quedarme en 55 kilitos, pero con lo despacio que bajo de peso, me quedo más que conforme en 55,5kg.
Ánimo a tod@s!!

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Hola muy buenas a tod@s!!
Acabo de resgistrarme al ver este tema, k me ha yamado muxisimo la atencion, pork yo siempre toy liada con la dieta pero cuando yevo 3 dias...uff!! k me gusta un pastelitoo!! jejeje.
Asi k bueno ya yevo 3 dias y hoy por poco pico otra vez...pero fuy fuerte y NOO!! menos mal!
Espero k no os importe k me una a este gran reto, pero me parece muy buena idea, ya k es un apoyo para todos akellos k keramos hacer dieta, keramos o no esto es un gran apoyo para seguir adelante y exarle fuerza de voluntad al no picar entre horas, y no pobrar el azucar! k cuesta muxisimoo!!
Bueno yo hace un año me puse a dieta, retenia liquidos y de 50 kilos me puse en 56! asi k la verdad consegui acerla y me kede en 48 kilos, con lo bajita k soy me sentaba muy bien ese peso! he estado asta noviembre manteniendome, pero ya empezo k si en 52kilos, k si 54, 55...asi subiendo y bjando continuamente. Mi problema esk tengo ansiedad, y puedo tirarme dias son apenas comer y otros k por mas k debore...no me sacio! asi k e yegado a los 60 kilos, cosa k ni embarazada de mi segundo hijo habia estado! para mi estar asi pues la verdad es un complejo y me siento mal. Pero Bueno de nuevo me apunte al gym, a sppining y makinas minino 3 veces en semana, yevo 3 dias con mi dieta siendo costante, y el lunes si dios kiere empiezo de nuevo con el deporte!!
Mi reto volver a estar en los 50 kilos!! aver si logro conseguirlo con ayuda de este foro!
MUXAS GRACIAS A TODOS Y ESPERO K TODOS LOGREMOS YEGAR A ALCANZAR NUESTRO RETO...Y PARA K SIRVA DE AYUDA A TODOS OS DEJO UN REFRAN MUY BONITO k a mi personalmente me sirve de ayuda cada vez k lo recuerdo, pork dice...EL VERDADERO CAMPEON NO ES AQUEL K GANA, SINO EL QUE NUNCA SE RINDE!!
Asi k ANIMO!! A TODOS!!
Y muxisimas gracias a Todos!! por este foro maravilloso!!

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Muy bien, chicas... ya estoy recopilando datos para colgar hoy la tabla de salida!! Dadme los datos hoy si queréis empezar ya, vale??

A ver si me apaño rehaciendo la tabla, jajaja, menos mal que está aquí mi chico para echarme una manita con el excel...

Mil besets y con muuuchas ganas de empezar!! Por cierto, mi reto personal: de 73,5 a 71 y mantenerme... eso hacen 2k500g y el mantenimiento... uff, qué miedo me da!!

Oro:burla:


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Te doy mis datos ya:meapunto:, peso de salida 71 (no creo que sea un peso real, estoy ovulando, pero así tendré más margen:dientes:). Mi objetivo será llegar a 67'5, o sea bajar 3,5kg. El primer peso te lo hemos de dar entre el 25/04 y el 01/05, no?. Gracias Oro!!!.


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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