Salvado o copos de avena

[LAPISLAZURI 4]

Los copos de avena, es un alimento muy completo por que sacian mucho, tienen mucha fibra, ademas ayudan a adelgazar y por si fuera poco si tienes el estomago mal, con gastritis o algo similar lo desinflama

A veces tengo el estomago revuelto y no me apetece comer nada y lo que hago es que pongo a calentar una vaso y medio de agua, con 2 cucharadas de copos de avena y lo dejo hervir 4 minutos, lo dejo que se temple y me tomo el liquido ¡te arregla el estomago rapido!

Al salvado, le han quitado el germen de trigo y dicen que irrita el estomago

Asi que apuesto por los copos de avena

[senin 1]

yo lo hago en el micro.

Cuanto tiempo, Manarco?? Muchas gracias

[manarco 0]

pues lo voy viendo, hasta que los veo espesar y ya lo saco, pero mas o menos 2 minutos, pero hay que vigilarlo porque sino hierve y sale por fuera. Yo lo hago con leche, unas 4-6 cd de avena y 1 ct de colacao, y está riquisimo.

[senin 1]

Muchas gracias, probaré loa del Mercadona. Yo los otros que compré los usaba a veces para merendar, porque llenan mucho y así me evitan tentaciones de andar picando.