Menús del lunes 25 de abril al domingo 1 de mayo

[Sahrah 0]

buenos días, sólo entro a saludar que no sé qué comeré hoy, tengo un día complicado. Abrazos a todos y que tengáis un buen día!

[Nata 0]

Hola a todos! Ayer no pude poner mi menú porque fue un poco especial, estabamos de excursion con los peques, pero intenté ser lo mas montybuena posible.
Hoy, recuperados los hábitos os lo pongo para la supervisión de los veteranos!!

D. Infusión de menta poleo + 3 wasa con pavo apto y rodajita de tomate natural.
Comida.- (un poco especial, como fuera) Aliño de pulpo (un gran platazo) (tomate+pimineto+cebollita+pulpo cocido) + wasa con pavo apto.
MT.- Infusión de menta poleo.
Cena.- Vasito de arroz integral (de los que vienen preparados y se meten en el micro, que no me acuerdo la marca) + tomate frito casero + ensalada de lechugas varias. No se si despues un yogur 0%?? Si me entra.

Gracias por corregir.

PD. Por cierto, he leido por ahí que el yogur griego es apto??

Gracias de nuevo y buen día a todos!!!

[materi 0]

Hola, ya estoy por aquí

Des: Sojafe // avenanur-aceit-tomate-pechuga pavo
Com: Habichuelas potaje y rollo de pechuga de pollo relleno de jamón y queso // helado yogur soja y fresa

Cen: Pimientos de piquillo con melva

Y creo que eso es todo.

El yogur griego yo tengo entendido que si es apto, para comidas protido-lipidicas, como la nata. Si estoy confundida que ya te diga algún experto.

[Caspita 0]

Muy buenas tardes a tod@s!!!

Mi menú de hoy:

Al despertar,agua.

Desayuno;pan rustikales con mermelada apta/soja con café descafeinado.

Comida:un plato pequeño de verdura al horno/ensalada en plato pequeño de pimientos,tomates,pepino y cebolla/salmón a la plancha/1 wasa con mermelada apta.

Merienda:una pera.

Cena:colifror/langostinos cocidos/queso batido 0% con mermelada.

Gracias por rectificar y por la divina paciencia!:porfavor:

[pvadecurt 0]

Y no se puede comer un yogur antes de ir a dormir?? es que no me entra nada!!
Lo de las palomitas salvajes me parece una genialidad!!
un beso!

Creo que no es muy buena idea esperar a empezar a hacer la digestión y luego comerse el yogurt, pero no te agobies, a mi al principio me costaba mucho comer tanto y alucinaba cuando me decían "poca comida", sin embargo ahora como bien y además aguanto entre horas. La proteina es lo que nos ayuda a adelgazar, por lo que es muy importante en la dieta. (1,5 gr de proteina por Kg de peso)

Qué os ocurre ? Es que nadie corrige a Caspita...???




Hasta luego.-

Ay Cerberos!! a mi es que me da un nosequé cuando me pongo a leer, intento corregir y me sale fatal, lo gracioso es que cuando leo sin intención de corregir, sí encuentro cosas (será psicologico, jejejee) de todos modos nunca llegaré a hacerlo tan bien como tú! es que tú sabes muchísimo!

PD. Por cierto, he leido por ahí que el yogur griego es apto??

Gracias de nuevo y buen día a todos!!!

El yogurt griego, creo que es apto en comídas lípido proteicas, al igual que la nata.

Muy buenas tardes a tod@s!!!

Mi menú de hoy:

Al despertar,agua.

Desayuno;pan rustikales con mermelada apta/soja con café descafeinado.

Comida:un plato pequeño de verdura al horno/ensalada en plato pequeño de pimientos,tomates,pepino y cebolla/salmón a la plancha/1 wasa con mermelada apta.

Merienda:una pera.

Cena:colifror/langostinos cocidos/queso batido 0% con mermelada.

Gracias por rectificar y por la divina paciencia!:porfavor:

Hoy creo que muy bien! aunque lo del plato pequeño en la comida me parece que es lo que te hace comerte la pera a media tarde.

[pvadecurt 0]

Y mi menú de hoy :

Desayuno : wasas con mermelada de frutas apta + descafeinado con leche de avena (fría)
Comida : esparragos trigueros con jamón + pollo al horno con acompañamiento de lechuga + descafeinado sin hielo (que estaba en la terraza del bar y hacía fresquillo)
Cena : ensalada con langostinos cocidos + almejas al vapor con pimienta y limón + yogurt natural 0 %

Buenas noches!!

[granayoro 0]

yo voy a corregir a caspita

HOY LO AS SCHO FATALLLLLLLLLL CASPITA COMO SE PUEDE HACER ESE MENUUUUUUUUU SI ES QUE ESTA MUYYYYYY MALLLLL

ES CASI CASI UN INSULLLLLLLLLLTOOOOOOOOO ESE MENU, jajajajajjajajajjaja



es broma es el menu perfecto

[granayoro 0]

mi menu de hoy.

desayuno : una tostada de integral apto con tomate y aceite, descafeinado con desnatada.

almuerzo: dorada a la sal y un buen plato de ensalada, una pera.

cena: un plato de lentejas guisadas con verdura, dos wasa con quark.

[merche-79 0]

hello!!!! bueno ya estoy de nuevo por aquí para poner mis menús....

AYER.
des- leche desnatada + galletas gullón aptas
alm: ensalada con atún + potaje de alubias + berenjenas rebozadas con harina de garbanzos y huevo
cena: tomates aliñados + gambones plancha + dorada a la espalda

HOY.
des: leche desntada + 3 tostadas pan rosa con aceite
alm: tomate aliñado con aguacate y cebolla + alcachofas con jamón + pollo asado + fresas con nata
cena: Tomate aliñado con aguacate (otra vez) + dorada a la espalda

MAÑANA:
des: leche desnatada + galletas gullóna aptas
alm: ensalada + spaguetti con gambas, almejas y mejillones
cena: ensalada + sardinas plancha

Muchísimas gracias por revisar y :beso:

[Caspita 0]

granayoro no me asustes que ya antes de escribir mi menú tiemblo!!!!!! jajaja

pvadecurt,tienes razón cuando como menos por la tarde me cuesta aguantar hasta la noche,pero de momento no puedo comer más cantidad,el estómago se resiente......bueno..pues poco a poco lo conseguiré!!

Gracias por rectificar a TOD@S!!!!