Menús del lunes 25 de abril al domingo 1 de mayo

[Pravias 0]

Merche la comida si es apta, el atun seria mejor al natural para q lleve el minimo de grasas
tu cena falta la proteina, dices gratinada con queso?' recuerda q la convertirias en grasa

[Empiezodieta 1]

hola hola a todo el mundo.

por aqui ando aunque poco, estoy preparandome para una oposicion y estoy con el temario mas latoso y duro de aprender (la constitucion), asi que intento meter horas, porque me resulta muy dificil.
entre el horario de trabajo que aun ando haciendo una baja, y el estudio, me queda poco tiempo para dedicarle al ordenador, suelo salir a pasear para despejar la cabeza, y me llevo a la pelona, para que haga ejercicio y se relaje tambien.

asi que saludos para todos, besotes, bienvenidas a quienes se apuntan al metodo monty, y animo para todos.

nuestro menu de hoy, y de casi todos los dias, es

descafeinado con leche de soja
pan integral con mermelada casera de fresas y edulcorante



comida, verduras, carne a la plancha o rebozada con harina de garbanzos, y sojafe de postre o infusion


cenas , siempre o sopa de verdura (hecha con el caldo de cocer las verduras para la comida), o ensalada con atun y fruta, y yogur 0%

seguid asi, que vais todos muy requetebien

[cerberos 1]

Un pedazo de abrazo Empiezo...

[Caspita 0]

hola hola a todo el mundo.

por aqui ando aunque poco, estoy preparandome para una oposicion y estoy con el temario mas latoso y duro de aprender (la constitucion), asi que intento meter horas, porque me resulta muy dificil.
entre el horario de trabajo que aun ando haciendo una baja, y el estudio, me queda poco tiempo para dedicarle al ordenador, suelo salir a pasear para despejar la cabeza, y me llevo a la pelona, para que haga ejercicio y se relaje tambien.

asi que saludos para todos, besotes, bienvenidas a quienes se apuntan al metodo monty, y animo para todos.

nuestro menu de hoy, y de casi todos los dias, es

descafeinado con leche de soja
pan integral con mermelada casera de fresas y edulcorante



comida, verduras, carne a la plancha o rebozada con harina de garbanzos, y sojafe de postre o infusion


cenas , siempre o sopa de verdura (hecha con el caldo de cocer las verduras para la comida), o ensalada con atun y fruta, y yogur 0%

seguid asi, que vais todos muy requetebien

Ánimo empiezo dieta!!!! un beso.

[Caspita 0]

El resto fabuloso

A tí...

Tomo nota cerberos! no sabes como me anima saber que voy aprendiendo.
Respecto a la cantidad...aún me cuesta.. estoy en ello...YO NO ME RINDO!!!!!
MIL GRACIAS:beso:

[pvadecurt 0]

Hola!!

Ante todo : Empiezo, qué difíciles las opos!! que tengas mucha suerte en el examen!

Os pongo mi menú :

Desayuno : wasa fibre con mermelada apta + menta poleo
Comida : judía verde hervida (un buen plato) + merluza plancha (muy poca hoy!) + descafeinado con hielo
Esta tarde, he pasado hambre porque claro, la comida ha sido muy ligera, pero no había nada más así, apto en el bar. De todos modos no he merendado nada.
Cena : calabacín a la plancha + jamón ibérico con wasas + yogurt 0 %

voy a ver los mensajillos del foro.
Hasta luego!

[Caspita 0]

Pués ahí vá mi menú de mañana:

Al levantarme:una fruta.

Desayuno:pan rosa 3,con mermelada apta.café descafeinado con soja y edulcorante .

Comida:ensaladilla "rusa" con colifror,atún,pimiento morrón,mahonesa(todo apto).salmón a la plancha con guarnición de garbanzos/yogur 0%.

Cena:otra vez puré(que me gusta y me sienta bien) espaguetis integrales con tomate.(puedo comer un trocito de bizcochona en esta cena?).

Gracias por rectificar!

[materi 0]

Caspita, que bueno idea lo de la ensaladilla, con lo que me gusta, y así con la coliflor tiene que estar rica.....

Mi menú de hoy, hoy he estado glotona, sólo me apetecía dulces, y a la vista está en mi menú de hoy, ya vereis

Des: Soja rizada (lo que me ha sobrado de las torrijas) // torrijas de avenanur fritas con clara de huevo y un chorreón de sirope de agave
Com: Potaje habichuelas// croquetas okara// resto torrija con natillas (yema, nata y fructosa)
Cen: Pisto con atún y clara de huevo // yogur soja con fresas congeladas (helado)

Aunque es todo apto, mejor no abusar de tanto postre, pero ya está hecho y disfrutado jeje.

Un beso a todos

[materi 0]

hola hola a todo el mundo.

por aqui ando aunque poco, estoy preparandome para una oposicion y estoy con el temario mas latoso y duro de aprender (la constitucion), asi que intento meter horas, porque me resulta muy dificil.
entre el horario de trabajo que aun ando haciendo una baja, y el estudio, me queda poco tiempo para dedicarle al ordenador, suelo salir a pasear para despejar la cabeza, y me llevo a la pelona, para que haga ejercicio y se relaje tambien.

asi que saludos para todos, besotes, bienvenidas a quienes se apuntan al metodo monty, y animo para todos.

nuestro menu de hoy, y de casi todos los dias, es

descafeinado con leche de soja
pan integral con mermelada casera de fresas y edulcorante



comida, verduras, carne a la plancha o rebozada con harina de garbanzos, y sojafe de postre o infusion


cenas , siempre o sopa de verdura (hecha con el caldo de cocer las verduras para la comida), o ensalada con atun y fruta, y yogur 0%

seguid asi, que vais todos muy requetebien

Mucho animo, y fuerzas. Yo acabo de pasar unas oposiciones, me he quedado en las puertas de una plaza, pero muy contenta porque ya mismo estaré trabajando y las siguientes no se me escapan.
Lo más importante es que estés convencida de que una plaza es tuya. Ahora a darle caña a esa Constitución

[granayoro 0]

buenas noches o dias a quien me leais mañana, pongo mi menu a ver si alguien me puede corregir antes de mañana por si meto la patita.

desayuno: una tostada de integral ( probe con dos hoy y al final me deje una no puedo con mas) con tomate y aceite, descafeinado con desnatada.

almuerzo: tengo en mente una cazuela de pescado con espaguetis integrales, es la primera vez que comeria esto y no se si es apto ahi mi duda,

si alguien me dice si es apto seria estupendo y un buen plato de judias verdes.

cena: lentejas que me sobraron de ayer, podria comer dias y dias lentejas me encantan y dos wasas con quark.