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Iniciamos reto pre-verano!! Ya llega el calorcito!!

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El peso de esta semana 72,200 (-100) me quedo a 200 gramos de conseguir este reto. El miércoles pesaba 71,9 pero hoy la báscula me ha dado una mala sorpresa. De todas formas estoy contenta, aunque me quedan otros 4 kilos y cada vez bajo de peso más lento pensé que en 3 meses me quitaba 10 kilos y a esta marcha llego hasta octubre. Si alguién pone otro reto me apunto aunque en verano es muy difícil no caer en tentaciones.
Felices vacaciones a todas.


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yo termino el reto igual que lo empezé, 66.2Kg :sad:. Tendré que ponerme un reto de 1kg al mes a ver si de esta manera logro bajar lo que me queda:duda:, serían unos tres kg más y estabilizarme en ese peso hasta finales de año.

:beso: y a por el siguiente


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hola chicas,

ni de lejos he conseguido el reto, bastante decepcionante, la verdad, pero en fin...
este verano como siempre me ire a casa y a la playa - asi que os leere un poco pero poco participare por falta de tiempo...

espero que todas conseguiremos mantenernos por lo menos durante el verano y os deseo un verano estupendo y feliz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

un saludo a todas las wachisssssssssssssssssssssss


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Hola chicas en cuanto pueda pongo los resultados ya que ayer iba a hacerlo y mira que malos suerte tengo que ahora tengo una infección de orina wireless me coge todos los riñones y ovarios y todo.. no veas que mal hoy mi novio no fue a trabajar xk yo sola con el niño no iba a poder hacer nada, creía que eran gases pero demasiados xk ya OS digo ni andar podía y aquí estoy en cama no puedo sentarme sin pasar por un calvario me han mandado antibióticos y en una semana volvemos a ver como voy... Puff ahora que estaba yendo a la playa con mi niño...en fin siento el abandono de estas últimas semanas gracias a todas por ser tan pacientes y gracias también por el esfuerzo que hacéis pasando a darnos el peso a intentar animar y seguir intentando quitarnos los kg de más un beso enorme


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Deby que te mejores y cuidate mucho. Luego ya tendrás tiempo para dietas pero lo primero es la salud. Y esperemos que para Septiembre todas volvamos por el foro y con las pilas cargadas para seguir la dieta.

Muchos besitos y que tengáis unas felices vacaciones.


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Gracias chicas.. ya estoy mucho mejor mañana tengo medico de nuevo pero ya os digo que ando super liada ya os conté que si mi hijo por las tardes que salimos a la playa o cosas asi... que si por las mañanas mi sobrina... poco tiempo me queda puff.... a ver si en septiembre vengo cargada de motivación jajaja un beso


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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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