Menús de mayo sin foto - PP / FP

[Narico 36]

Ayyys que no tengo perdón!!!!!, tanto daros la murga para que pongais los menús y ahora soy yo quien no los pone!!!.:frito:Espero me perdonéis, pero es lo de siempre, súper liada y a estas horas ya no doy pie con bola, aún así hoy voy a hacer un esfuerzo y lo voy a poner, así que ahí va mi "menuse" de hoy....

LUNES 23 DE MAYO
29PP DIARIOS + 35 RESERVA

DESAYUNO 5PP
120ml leche semi (1p)
40g All Bran choco (4p)
zumo naranja natural (0p)
Nescafé Dolce Gusto ristretto (0p)

MEDIA MAÑANA 3PP
Nescafé Vienés sobre (2p)
piña natural (0p)
7g nueces (1p)

COMIDA 11P
3 filetes de merluza la huevo (8p)
ensalada verde (0p)
1cd aceite (3p)
vinagre umeboshi y limón (0p)

MERIENDA (1P)
40g jamón Alto Mijares (1p)

CENA 9P
encurtidos variados (cebolletas, pepinillos, zanahoria, coliflor) (0p)
2 codornices (5p)
1cd aceite (3p)
puñadito patatas chips (1p)

PP DIARIOS GASTADOS: 29
PP EXTRAS GASTADOS: 35 (fin de semana en familia, es lo que tiene:dientes:)

[papiro 0]

Lo siento chicas esta semana no pondré mis menús, por lo menos hasta el viernes. Ya os contaré

[dragona80 0]

Martes, 24 de mayo
30pp diarios
49 reserva

DESAYUNO: 2PP
1 vaso de leche: 2pp
MM: 4PP
2 tortas de arroz con chocolate: 4pp
COMIDA: 14PP
200grms dorada: 4pp
judias con jamón y 1 ct de aceite: 3pp
2 biscotes: 2pp
1ct de mayonesa: 1pp
1 kiwi
3 miniconos 4pp
1 infusión con sacarina
MEDIENDA: 5PP
2 tortas de chocolate: 4pp
1 zumo sin azúcar: 1pp
CENA: 4PP
wok de verduras con
1 rulito de queso de cabra: 1pp
1 ct de aceite: 1pp
1 huevo: 2pp
1 platano
TOTAL PP CONSUMIDOS: 29pp
TOTAL SDO. RESERVA:49PP

[CAR_MELI 1]

Lunes 23 de mayo
29 pp + 42 reserva

Desayuno: 7pp
cafe solo con 2 ct de azucar........1
Media integral con aceite.....6
Mm:
1 kiwi
Comida: 10pp
Gazpacho sopeado ( pepino, cebolla, huevo duro, taquitos de jamon).........5
media integral..................3
1 vaso de cocacola................................2
1 platano
Merienda: 3pp
yogurt de limon.............3

Cena: 9pp
solomillo al whisky (deberes) .....6
yogurt natural.................3

Total 29

[CAR_MELI 1]

Martes 234 de mayo
29 pp + 42 reserva

Desayuno: 7pp
cafe solo con 2 ct de azucar........1
Media integral mantequilla y 50 gm de pavo cocido.....6
Mm:
1 pera
Comida: 13pp
arroz tres delicias.................4
ensalada de tomate con atun, ........3
cocacola.....................2
flan de queso al limon (deberes)...........4
Merienda:
1 platano baloo un dos tres
1 pera

Cena:
Total

[dragona80 0]

Miércoles, 25 de mayo
30pp diarios
49 reserva

DESAYUNO: 2PP
1 café con leche: 1pp
1 kiwi
1,5 Cd de copos de avena: 1pp
MM: 3PP
1 biscote wasa: 1pp
2 lonchas de jamon cocido: 1pp
1 zumo sin azúcar: 1pp
COMIDA: 12PP
ensalada de pasta
50grms de lacitos: 5pp
1 lata de atún: 1pp
40grms de maíz en conserva: 1pp
5 aceitunas: 1pp
3 palitos de surimi: 1pp
lechuga, champiñones...
2 ct de salsa de yogur: 2pp
1 lechelino: 1pp
1 infusión
MEDIENDA: 2PP
1 biscote wasa: 1pp
2 lonchas de jamon cocido: 1pp
CENA: 15PP
1 sandwich: 4pp
c/ queso: 2pp
2 lonchas de salchipavo: 2pp
1 fanta de limón: 2pp
1 cono: 5pp
TOTAL PP CONSUMIDOS: 34pp
TOTAL SDO. RESERVA:45PP

[CARMEN3 0]

Hola chicas qué tal?. Estoy un poco vaga para poner mis menús, pero sigo al pie del cañon.

Narico, sigues con PP? Es que he leido a alguien con tú mismo nick que dice que hace pp y me ha chocado.

[Narico 36]

Hola chicas qué tal?. Estoy un poco vaga para poner mis menús, pero sigo al pie del cañon.

Narico, sigues con PP? Es que he leido a alguien con tú mismo nick que dice que hace pp y me ha chocado.

Si lo comentas por la dieta proteica, ya la dejé, me sirvió para dar el empujón y me ha ido muy bien. De hecho nunca la empecé con la idea de acabarla, sólo la hice una temporada (tal yo como me recomendó mi endocrina) para corregir unos pequeños problemas de salud y en cuanto me he normalizado he vuelto a mis queridos PP, ¿que haría yo sin ellos?:wink:

La verdad es que de vuelta a PP llevo un mes, en el cual al hacer el "traspaso" de dieta cogí kilo y medio, pero ya lo he vuelto a bajar. No he bajado mucho más, pero bueno, no tengo prisa, espero que mi cuerpo se de cuenta de que ya estoy estabilizada, y ya empezaré a bajar de nuevo, estoy segura.

Lo que sí hago de vez en cuando es un día casi proteico, como también me recomendó mi endocrina, teóricamente debería hacerlo una vez por semana, pero algunas semanas se me pasa....

[Narico 36]

JUEVES 26 DE MAYO
29PP DIARIOS + 35 EXTRA SEMANAL

DESAYUNO 5PP
120ml leche semi (1p)
40g AllBran choco (4p)
Dolce Gusto ristretto (0p)

MEDIA MAÑANA 1P
piña natural (0p)
7g nueces (1p)
café solo (0p)

COMIDA 17P
140g pasta seca (14p) (no os asustéis, estoy probando a ver que tal si puntuo la pasta sin saciedad)
60g queso Philadelphia light (2p)
15g queso azúl Danés Vikin (1p)
plátano (0p)

MERIENDA 0P
cerezas (0p)

CENA 6P
merluza al vapor (5p)
coliflor al vapor (0p)
1ct aceite (1p)

PP GASTADOS 29
EXTRA SEMANAL RESTANTE 0

[macumal 0]

bueno, pongo mi menú a ver si acabo el mesecito.... si veis algo extraño me avisais y me corregis, vale ?

29 PP DIARIOS / 42 RESERVA

DESAYUNO/ALMUERZO 6 PP

vaso leche desnatada 200 ml. = 2 pp
2 galletas digestive = 4 pp
1 zumo naranja natural= 0 pp

COMIDA 11 PP

150 grm. de pasta = 5 pp
cebolla y champiñon = 0 pp
20 grm. nata liquida 15% mg.= 1 pp
30 grm. queso ensalada =2 pp
2 ct aceite = 2 pp
1 cd nata montada 10 grms. = 1 pp


MERIENDA 4 PP

2 reb. pan sandwich = 3 pp
1 loncha lacon= 1 pp
tomate natural = 0 pp
mostaza
1 kiwi= 0 pp

CENA 8 PP

pechuga saciedad = 5 pp
2 cta. aceite= 2 pp
manzana= 0 pp
platano= 0 pp
1 cd nata montada= 1 pp

GASTADOS: 29 PP
RESERVA= 42 PP SIN TOCAR

bravoooooooooooo... mi primer día y acabado perfecto.