Menús de mayo sin foto - PP / FP

[Juanamar 0]

Hola chicas soy nueva en el foro, voy a echar un vistacillo por aqui. Animo a todas con vuestras dietas!!!!

[papiro 0]

LUNES 9 DE MAYO
29 PROPOINTS DIARIOS + 35 EXTRAS

DESAYUNO 3PP
Café solo largo con 2cta de leche en polvo desnt. 1pp
3 Cda de avena 2pp

1/2MAÑANA 4PP
50g de pan integral 3pp
15g jamón curado sin grasa 1pp
te

COMIDA 16PP
Lentejas con vedura y patata 5pp a saciedad+1 de aceite+2 de patata total 8pp
4 galletas 8pp

MERIENDA 3PP
1 roibos
1 yogur Vitalinea 1pp
1 galleta 2

CENA 3PP
Tomates a la plancha
tortilla de 1 huevo 2pp
1cta de aceite 1
Mentira! He picoteado guarreridas de mis hijos:frito:

TOTAL 29PP 27PP SEMANALES (y solo estamos a lunes)

¿Donde andais?

[Narico 36]

Hola chicas soy nueva en el foro' date=' voy a echar un vistacillo por aqui. Animo a todas con vuestras dietas!!!![/quote']

Bienvenida!!!, no sé si estás haciendo PP, si es así, anímate a escribir tus menús. Si haces flexi también puedes!!!.

[Narico 36]

LUNES 9 DE MAYO
29 PROPOINTS DIARIOS + 35 EXTRAS

CENA 3PP
Tomates a la plancha
tortilla de 1 huevo 2pp
1cta de aceite 1

TOTAL 29PP

Todavía no he tocado mis pp semanales,a ver como acabo la tarde que me siento con ganas de picotear:nodigona:
¿Donde andais?

Si yo sólo cenara eso, a la hora estaría con el estíómago en el suelo. Bajo mi punto de vista (y esto es una opinión personal), ahorarría en galletas y pondría algo más en la cena. Y por supuesto, los extras semanales están para usarlos, no para ahorrarlos...:lol:, así que adelante y sin miedo!!!!. Como dijo Miko hace poco, contra más comas ahora, más podrás comer en el mantenimiento, que verdad más grande!!!!.

[papiro 0]

Si yo sólo cenara eso' date=' a la hora estaría con el estíómago en el suelo. Bajo mi punto de vista (y esto es una opinión personal), ahorarría en galletas y pondría algo más en la cena. Y por supuesto, los extras semanales están para usarlos, no para ahorrarlos...:lol:, así que adelante y sin miedo!!!!. Como dijo Miko hace poco, contra más comas ahora, más podrás comer en el mantenimiento, que verdad más grande!!!!.[/quote']

Tienes mucha razón Narico!, pero la noche ha acabado peor porque ni tan siquiera he cenado eso que he puesto:evil:Resulta que han llegado mis hijos con patatitas y bizcochitos ofreciendo, y como ando algo nerviosilla por unos temas del trabajo he comido lo que no debía. Vaya que me he comido los 3 pp de la cena más 8pp de mis extras:-(

En fin, mañana será otro día.

[Narico 36]

Tienes mucha razón Narico!' date= pero la noche ha acabado peor porque ni tan siquiera he cenado eso que he puesto:evil:Resulta que han llegado mis hijos con patatitas y bizcochitos ofreciendo, y como ando algo nerviosilla por unos temas del trabajo he comido lo que no debía. Vaya que me he comido los 3 pp de la cena más 8pp de mis extras:-(

En fin, mañana será otro día.

Vamos a ver...¿estaba eso que has comida dentro de tus extras semanales?, entonces nada de que no debías..., sin remordimientos!!!!, que para eso están los benditos extras, para que cada una disfrute a su manera!!!.

[Narico 36]

LUNES 9 DE MAYO

29 PP DIARIOS + 35 DE EXTRA SEMANAL

DESAYUNO 5P

40g cereales All Bran choco (4p)

1200ml leche semi (1p)
café lungo Dolce gusto (0p)
zumo naranja natural (0p)

MEDIA MAÑANA 3P

7g nueces (1p)
manzana (0p)
Nescafé Vienés sobre (2p)

COMIDA 10P

macarrones saciedad (7p)
salsa foi, chorizo, roquefort y carne pavo (3p)

plátano (0p)

MERIENDA

2P

14g palitos integrales Lu (1p)
40g mató Cadí (1p)

CENA 10P

250g crema calabacín y judía verde Ligeresa (2p)
2 codornices plancha (5p)

2ct aceite oliva (2p)
fresas (0p)
20g nata President spray (1p)

TOTAL GASTADO 29PP

EXTRA SEMANAL RESTANTE 16PP

[dragona80 0]

Martes, 10 mayo
31pps
49reserva

Desayuno: 2pp
1 café con leche: 1pp
3 Cd de copos de avena: 1pp
1 kiwi
MM: 2pp
1 rebanada pan de molde: 1pp
fiambre de pavo: 1pp
Comida: 16pp
fideos: 3pp
puchero:
garbanzos: 2pp
patata: 2pp
pechuga de pollo: 2pp
pelota: 5pp
verduras
1 yogur: 2pp
Merienda: 2pp
1 rebanada pan de molde: 1pp
fiambre de pavo: 1pp
Cena: 10pp
tortilla de esparragos y surimi:
*3 huevos 5pp (a saciedad)
1 ct de aceite: 1pp
esparragos
3 palitos de surimi: 1pp
2 rebanadas pan de molde: 3pp
1 platano
1 infusion
TOTAL PUNTOS CONSUMIDOS: 30pp
TOTAL RESERVA: 49PP

[papiro 0]

Gracias Narico! :-D Debo dejar de sentirme mal por el picoteo, no me sirve de nada. Contaré los puntos y rebajaré mi saldo semanal, además de comer productos con menos pp más correctamente. reconozco que cuando estoy girada por el trabajo me da por la comida.

MARTES 10 DE MAYO
29 PROPOINTS DIARIOS + 27 EXTRAS SEMANALES

DESAYUNO 4PP
Café solo largo con nube de leche 0.5pp
2 rebanadas de pan de molde 2pp
15g de paté 1.5pp

1/2MAÑANA 1PP
1 pera
1 yogur blanco desnatado 1pp
1te

COMIDA 9PP
Lomo de cerdo al horno 5pp + 1 cta aceite 1pp
Patatas al micro 175g 3pp
Judias verdes hervidas con ajito
1 infusión

MERIENDA 3PP
1 roiboos
1 yogur Vitalinea 1pp (no tenía he comido yogur normal)3pp

CENA 10PP

Tazón de caldo de pescado
1 burrito de jamón y queso con tomate, lechuga, cebolla y pepinillo.
Tortilla 4p
2 lonchas de pavo 1pp
2 lonchas 30g Edam light 2pp
1Cd mayonesa 21g 2pp
2Cd ketchup 42g 1pp
1infusión

27PP DIARIOS + 27 EXTRAS SEMANALES

Espero cumplir mis expectativas en el día de hoy, sin contratiempos. Además iré a correr-caminar por la tarde:dientes:

[Narico 36]

Gracias Narico! :-D Debo dejar de sentirme mal por el picoteo' date= no me sirve de nada. Contaré los puntos y rebajaré mi saldo semanal, además de comer productos con menos pp más correctamente. reconozco que cuando estoy girada por el trabajo me da por la comida.

Qué quieres decir con eso????, no debes rebajar tu puntuación, la que tienes es la que te pertenece, tanto de PP diarios como de extras semanales. Y los puedes consumir todos, sin excepción, y lo más importante, sin remordimientos!!!.:-D