Menús de mayo sin foto - PP / FP

[papiro 0]

Qué quieres decir con eso????' date=' no debes rebajar tu puntuación, la que tienes es la que te pertenece, tanto de PP diarios como de extras semanales. Y los puedes consumir todos, sin excepción, y lo más importante, sin remordimientos!!!.:-D[/quote']

No, no no voy a rebajar mi puntuación!!!!!!!! Es que no me he explicado bien, quiero decir que si como más puntos de los 29 diarios iré cogiendo de mis semanales y ya está, sin remordimientos:-)

[Narico 36]

No' date=' no no voy a rebajar mi puntuación!!!!!!!! Es que no me he explicado bien, quiero decir que si como más puntos de los 29 diarios iré cogiendo de mis semanales y ya está, sin remordimientos:-)[/quote']

Sí, disculpa, pues te había entendido mal:smile:. Aprovecha esos puntos extras, ¿qué más se puede pedir?.

[Narico 36]

MARTES 10 DE MAYO

29 PP DIARIOS + 35 DE EXTRA SEMANAL

DESAYUNO 5P

40g cereales All Bran choco (4p)

1200ml leche semi (1p)
café lungo Dolce gusto (0p)
zumo naranja natural (0p)

MEDIA MAÑANA 3P

7g nueces (1p)
fresas(0p)
Nescafé Vienés sobre (2p)

COMIDA 9P

2 filetes de merluza al huevo Hacendado (5p)
lata guisantes conserva (3p)
1ct aceite (1p)

plátano (0p)

MERIENDA

2P

14g palitos integrales Lu (1p)
40g mató Cadí (1p)

CENA

TOTAL GASTADO

EXTRA SEMANAL RESTANTE 16PP

[papiro 0]

Dragona, el lomo de los deberes te ha quedado de vicio;)

[papiro 0]

MIÉRCOLES 11 DE MAYO
29 PROPOINTS DIARIOS + 27 EXTRAS SEMANALES

DESAYUNO 11,5PP
2 rodajas de piña en su jugo
Café solo largo con nube de leche 0.5pp
50g de queso fresco 3
4 galletas digestive 8pp

1/2MAÑANA 7,5PP
1te con leche con azúcar 0,5pp+1pp
Tostada de chapata con tomate y queso fundiso 3pp+3pp

COMIDA 6PP
Pollo 100g 3pp
Ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y cebollita tierna+1 Cda aceite 3pp
2 rodajas de piña en su jugo
1 te

MERIENDA 0PP
1 roiboos
1 plátano

CENA 4PP

Puré de verduras 1cta nata líquida 17% 1pp
tortilla de atún 2pp+1pp
1infusión

Ayer caminé 1 hora;) A ver que puedo hacer hoy! Además mañana me toca báscula...29PP DIARIOS + 27 EXTRAS SEMANALES

[dragona80 0]

Miércoles, 11 mayo
31pps
49reserva

Desayuno: 2pp
1 café con leche: 1pp
3 Cd de copos de avena: 1pp
1 kiwi
MM: 2pp
1 rebanada pan de molde: 1pp
3 lonchas de salchipavo: 1pp
Comida: 11pp
espaguettis carbonara
espaguettis a saciedad 7pp
1ct de aceite: 1pp
80ml de nata: 2pp
20grms de jamon: 1pp
champiñones, cebolla
1 platano
1 té de fresa con sacarina
2 esponjitas: 1pp
Merienda: 2pp
1 rebanada pan de molde: 1pp
3 lonchas de salchipavo: 1pp
Cena: 14pp
2 rebanadas de pan de molde: 4pp
4 lonchas de chorizo: 4pp
40grms de jamón: 2pp
fresas y 1 naranja
2 nubes: 1pp
1 rebanada de pan: 1pp
5 oncitas de chocolate: 2pp
TOTAL PUNTOS CONSUMIDOS: 31pp
TOTAL RESERVA: 49PP

[Narico 36]

MIÉRCOLES 11 DE MAYO

29 PP DIARIOS + 35 DE EXTRA SEMANAL

DESAYUNO 5P

40g cereales All Bran choco (4p)

1200ml leche semi (1p)
café lungo Dolce gusto (0p)
zumo naranja natural (0p)

MEDIA MAÑANA 3P

7g nueces (1p)
uva (0p)
Nescafé Vienés sobre (2p)

COMIDA 11P

garbanzos saciedad (5p)
especias (0p)
1 huevo (2p)
6 lonchas de chorizo pavo (2p)
cebolla, ajo (0p)
1ct aceite (1p)
yogur Vitalinea cremoso natural (1p)

MERIENDA

0P

nada, he estado fuera

CENA 10P

250ml crema calabacín y judía verde Ligeresa (2p)
2 hamburguesas potro con verduras (5p)
Nestlé choccino Dolce Gusto sin leche (2p)
22g nata Pascual (1p)

TOTAL GASTADO 29PP

EXTRA SEMANAL RESTANTE 16PP

[papiro 0]

JUEVES 12 DE MAYO

29 PROPOINTS DIARIOS + 27 EXTRAS SEMANALES

DESAYUNO 4,5PP

2 rodajas de piña en su jugo

Café solo largo con nube de leche 0.5pp

2 biscotes integrales 2pp

1 Cda mantequilla ligt1pph+ 1Cda mermelada1pp

1/2MAÑANA 0,5PP

1te rojo
4 rodajas pequeñas de piña en su jugo
1 caramelo sin azúcar 0,5

COMIDA 13PP

Hamburguesa de ternera casera 4pp

Epaguetis con tomate 7pp+1pp
Puré de verduras con 1cta nata líquida 18% 1pp

MERIENDA 0,5PP

1 te con leche 0,5pp

Desastre!!!!!!!!! A las 7 han venido unos amigos en casa con merienda-cena. Mejor no os lo cuento:evil:Me apuntaré el resto de pps del día por poner algo!

CENA PP

1infusión si me queda hambre.

29PP DIARIOS + 27 EXTRAS SEMANALES

Bueno pues me he pesado y estoy de nuevo en el punto de partida, o sea 63,2 he perdido 300g. No os voy a engañar, no estoy muy contenta, pero me va tan bien para mi organización comer así que de momento no voy a tirar la toalla. Luego entro a puntuar.

[CARMEN3 0]

Buenos días guapas, hace días que os sigo, si me permitis me uno a vosotras, que esto me ayudará a controlar un poquito más.. os pongo mi menú de ayer...

MIÉRCOLES 11 DE MAYO
29 PP DIARIOS + 42 DE EXTRA SEMANAL

DESAYUNO 8P
Café sólo 0P
71 gr pan de soja 5P
1CD Mantequilla 3P


MEDIA MAÑANA 0P

1 Manzana 0P
1 Platano 0P

COMIDA 7 PP
Ensalada 4 estaciones con aceite acalórico 0P
100 gr pasta 3 PP
Ajo, albahaca
1 Loncha queso 1PP
1CD aceite oliva 3PP


MERIENDA 2P
Flan 2PP
Piña

CENA 14PP
100 York de pavo 3PP
2 tortitas 6 PP
2 Loncha de queso 2PP
Cebolla 0PP
Tomate 0PP
Cocktel mezcldito hacendado 25 gr 3 PP


TOTAL GASTADO 31 PP
EXTRA SEMANAL RESTANTE 34PP

Ejercicio: 1 h y 45 minutos caminando (mañana y tarde)

[dragona80 0]

ihpgitejrg lka ésto va como el culo¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡haber si ahora me deja publicar...

Papiro, ayer no dije nada, el lomo de los deberes estaba buenisimo, os lo recomiendo sip...

Carmen bienvenida, ya verás como te vas haciendo a la dieta más facilmente....

Jueves, 12 mayo
31pps
49reserva

Desayuno: 2pp
1 café con leche: 1pp
3 Cd de copos de avena: 1pp
1 kiwi
MM: 2pp
1 rebanada pan de molde: 1pp
3 lonchas de salchipavo: 1pp
Comida: 14pp
sopa de fideos: 2pp
2 alitas de pollo: 3pp
1/2 muslo de pollo: 2pp
2 Cd de aceite: 3pp
2 patatas pequeñas: 4pp
1 cortado
Merienda: 2pp
1 rebanada pan de molde: 1pp
3 lonchas de salchipavo: 1pp
1 coca-cola zero
Cena: 10pp
4 tostadas: 6pp
1ct de aceite: 1pp
menos de la mitad de paté tapa negra -50% grasa: 1p
50grms de jamón de pavo: 1pp
1 yogur recetas pasteleras. 1pp
TOTAL PUNTOS CONSUMIDOS: 30pp
TOTAL RESERVA: 49PP