Menús de mayo sin foto - PP / FP

[swanmj 0]

Hola chicas:
Llevo varios días sin poder entrar (bueno he leido un poco cada día pero sin tiempo para ponerme a escribir). Lo primero las buenas noticias esta semana 1 kilo menos Me parece mentira. Voy a ponerlo en la regleta ahora mismo. Ahora os cuento lo que he comido hoy aunque mi puntuación no es muy exacta ya que no como en casa.

DESAYUNO
1 vaso de leche desnatada 200 ml .....2 pp

MM
1 cafe descafeinado con sacarina
30g de pan tostado con 1 cucharadita de aceite ..........3pp +1pp = 4 pp
2 platanos pequeños

COMIDA
1 platano pequeño
gran ensalada: lechuga, tomate, pepino (solo con vinagre y sal)
ensalada de arroz ...............aproximadamente 10pp
2 platanos pequeños.................... 3pp (creo que deberia puntuarlos son demasiados)

MERIENDA
Infusión de cola de caballo
4 albaricoques

La cena no la tengo clara aun.
Un saludo y me encanta leeros. Me estais ayudando mucho. Gracias.

[papiro 0]

Hola a todas!
Muchas felicidades swanmj por ese kilito:plas:
Carmen3 que bien que te animes a poner tus menús, así tenemos más ideas y podemos comentar más cositas.
Dragona, esta semana el lomo de cerdo lo hice al horno porque tenía una pieza entera, pero el próximo día me gustaría probarlo como lo hicisteis en los deberes.
Narico, ¿te has pesado ya? ¿como te ha ido?

Pues yo mañana tengo una comida del trabajo, y nos pondrán platos ya preparados y nos iremos sirviendo. Hay ensaladas pero ya vienen aliñadas o sea que no tengo ni idea de como voy a contar lo que coma:down:y encima a 25 euros por barba!!!!!!!!!! Además el domingo nos han invitado a una paella, ¿que os parece?.

En fin si el ww me funciona va a ser un milagro:anda-ya:

[CARMEN3 0]

Chicas, gracias por la bienvenida.... ahora mismo me he fijado una meta cortita, solo pienso en bajar del 70, en cuanto lo haga fijo que se me irá la lorza que me ha salido en espalda y tripa.. que ganitas tengo :-) Ahí va mi menú de ayer:
JUEVES 12 DE MAYO
29 PP DIARIOS + 42 DE EXTRA SEMANAL

DESAYUNO 7P
Café sólo 0PP
70 gr pan blanco 4PP
Aceite 3PP
Tomate 0PP

MEDIA MAÑANA 0P

1 Piña 0P
1 Mandarina 0P

COMIDA 16 PP
Pollo plancha 5P
Champiñones con ajo y perejil + 1 CD aceite 3 PP
Arroz basmati brillante 6PP
1CD Salsa soja 0PP
1 Flan 2PP
1 platano 0PP



MERIENDA 0PP
1 Manzana 0PP


CENA 8PP
Crema de verduras 8PP
(150 gr patata, zanahoria, cebolla, apio, tomate, 12 gr aceite, 3 quesitos)
Melotocón 0 PP

TOTAL GASTADO 31 PP
EXTRA SEMANAL RESTANTE 32PP

Ejercicio: 1 h caminando

[papiro 0]

A los buenos días! Os pongo este pastel de berenjena de capisi porque está buenísimo y muy bien de pps. A ver que os parece.

Pastel de berenjena (Capisi)


(Pulsa para ampliar)Porciones / número de personas: 4 3pp por ración
Tiempo de Preparación: 1 hora
Tiempo de cocción: 20 minutos
Categoría: Aperitivos y tapas
Dificultad: Fácil

Ingredientes:
1 kilo de berenjenas 0pp
1 kilo de tomates maduros 0pp
2 dientes de ajo 0pp
1 cebolla grande 0pp
2 latitas de atún 6pp
Aceite 6pp
Sal


Instrucciones:
Despuntamos y cortamos en la mandolina o a cuchillo las berenjenas lavadas y sin pelar a lo largo en lonchas finas. Las disponemos en la bandeja del horno untada en aceite y las salamos, horneamos a 180º (unos 20 minutos o hasta que pierdan la dureza y podamos moldearlas).
Mientras tanto en una sartén con el aceite del atún, salteamos la cebolla cortada en cuadraditos, cuando esté casi transparente añadimos el ajo picado, y a continuación los tomates rallados, cocinamos hasta que se haga y pierda el líquido. Apagamos el fuego e incorporamos el atún, mezclamos bien y reservamos.
En un bol redondo o cuadrado forramos las paredes con las berenjenas y rellenamos con el sofrito, tapamos con las lonchas de berenjena y horneamos a 200º unos 45 minutos.

[papiro 0]

VIERNES 13 DE MAYO
29 PROPOINTS DIARIOS + 27 EXTRAS SEMANALES

DESAYUNO 4,5PP
1/2 manzana
Café solo largo con nube de leche 0.5pp
5 galletas Maria 4pp

1/2MAÑANA 2PP
1te rojo
2 yogures Vtalinea 2pp

COMIDA 22PP Comida de trabajo
Ensaladas de pollo y de queso rulo de de cabra 6pp
Revuelto de gambas 4pp
Carne magro de ternera al horno muy finita 3pp
Trocito pastel de chocolate 6pp
chupito de avellana 3pp

MERIENDA 0PP
Nada

CENA PP
1infusión.

29PP DIARIOS + 27 EXTRAS SEMANALES

Chicas no abandoneis el post, que me siento muy solita:cry:

[dragona80 0]

Papiro no te sientas sóla, ayer escribí mi menú 3 veces y no pude publicarlo, el foro no me dejaba, haber si hoy tengo más suerte....

Viernes, 13 de mayo del 2011
31pp
49 reserva

DESAYUNO: 2pp
1 café con leche: 1pp
1 kiwi
1 Cd copos de avena: 1pp
MM: 2 pp
1 rebanada de pan de molde: 1pp
2 lonchas de jamón york: 1pp
COMIDA:9pp
ensalada variada: tomate, pimiento, pepino, cebolla, remolacha, zanahoria...
palitos de surimi; 1pp
1 Cd de aceite; 3pp
carne de pavo sin grasa; 5PP
MERIENDA: 2pp
1 pan de molde: 1pp
2 lonchas de jamón york: 1pp
CENA:19 pp
1/2 kebbab de pollo: 6pp
cacahuetes: 6pp
1 clara: 3pp
4 galletas de té: 4pp

TOTAL PUNTOS CONSUMIDOS: 34PP
SDO. DE RESERVA: 46PP

[dragona80 0]

Vale, creo que ya le he encontrado el problema a que no me deje publicar, y es que lo que no me deja es citar.....pues luego pondré mi menú de hoy, porque por ahora sólo tengo el desayuno, así que me apuntaré en la libreta y ya lo subiré....

Papiro, tiene muy buena pinta el pastel de berenjena, si lo subes al recetario sería la leche, ya, así no se perdería y todo el mundo podría acceder a él, es una lástima que se pierda...

[CARMEN3 0]

Buenos días!! Aqui estoy yo... Papiro, tranqui que conmigo teneis batería para rato... con lo lenta que soy bajando....


VIERNES 13 DE MAYO
29 PP DIARIOS + 42 DE EXTRA SEMANAL


DESAYUNO 6P

Café sólo 0PP
50 gr pan blanco 3PP
Aceite 3PP
Tomate 0PP

MEDIA MAÑANA 2 Pp

1 PLaTANO 0PP
10 ALMENDRAS 2pp

COMIDA 16 PP
Paella de marisco 14 PP
Ensalada de lechuga 0PP
10 gr Chocolate negro 2PP

MERIENDA 0PP

1Netea sin azucar 0PP

CENA 12PP

Ensalada 0PP
1ª Tortita rellena de (Salmón ahumado+ queso fresco) 7PP
2ª Tortita rellana de (Atún con tomate) 5PP


TOTAL GASTADO 36 PP
EXTRA SEMANAL RESTANTE 31PP

Ejercicio: 85minutos caminando o trotando

[papiro 0]

Buenos días chicas! Gracias por estar ahí.
Dragona, voy a subir la receta:up: Es que pensaba que como es del foro de cocina y ya está pubicado, además no es mía no debía subirla al recetario.
Carmen3, pues aquí nos quedaremos juntitas x ever, perque yo no he llegado ni a bajar del peso inicial:lol: Aunque si sigues caminando-trotando 85mnts fijo que bajas.
Narico, se te echa de menos vuelve plis:porfavor:

Luego entro a poner el menú de hoy:)

[papiro 0]

Ahora mismito he acabado de comer, y antes de que me de más pereza os pongo mi menúSÁBADO 14 DE MAYO
29 PROPOINTS DIARIOS + 27 EXTRAS SEMANALES

DESAYUNO 4.5PP
1 naranja
Café solo largo con nube de leche 0.5pp
2 biscotes integrales 2pp
mantequilla light y mermelada 2pp

1/2MAÑANA 6PP
50g pan blanco de barra 3pp
27g de chorizo de Salamanca mmmmmmmmmmmm! 3pp

COMIDA 11.5PP Comida de trabajo
Sopa de pescado con 50g de arroz 2.5pp
100g de langostinos 2pp
100g pescadilla hervida 2pp
Aceite 1cta 1pp
Ensalada de canónigos con 21g nueces 3pp+30g pasas 2pp+70g bacon 5pp 1Cda aceite 3pp 13pp x 4 raciones 3,5pp
Coca Cola zero 0pp
Te con nube de leche 0.5pp

MERIENDA 3PP
Batido de fresas con 250ml leche +1Cda azúcar moreno 2pp+canela 3pp

CENA 4PP
1 ración del pastel de berenjena 3pp
1 biscote 1pp

Me he comido 11pps de mis extras semanales, no me pregunteis en que8)

29PP DIARIOS + 16 EXTRAS SEMANALES

Que paseis un buen fin de semana!