Menús fáciles 1ª semana inicio del método

[Ninah 0]

cerberos, ¡muchas gracias! Yo soy novata, empecé el lunes, y me viene muy bien.

[Caspita 0]

:beso:Lo subo!!!

[ukiko 13]

Hola guapas, soy nueva y e probado 200 dietas, y no lo consigo, el lunes empezare con esta espero ser fiel y constante, me mandais por favor el resumen de la dieta, casi no lo puedo leer, gracias, mando la direcccion:meapunto:

[pvadecurt 0]

hola ukiko,
Bienvenida, te recomiendo que te leas el libro bien para entender los fundamentos del método y pongas las dudas que aquí tenemos grandes expertos que saben muchísimo.

Ya verás como cuando empieces a comer bien y adelgazar te quedas con este método.

[Caspita 0]

No quiero que se pierda este post,es muy útil e importante,para los que empiezan y para los tozudos como yo!

Tengo que perder si o si 3 kilos antes del 27 de agosto;Tengo una boda de glamour en Tenerife y el vestido que me he comprado es precioso,largo y divino pero me sobran dos kilos para queme quede perfecto.

Voy a copiar los menús de cerberos y los haré a la perfección,a ver.........

[ukiko 13]

Muchas gracias,pondre todo mi empeño, necesito perder:beso:

[pvadecurt 0]

Pasate por la montibáscula y anota tus medidas y peso una vez a la semana, para ir controlando como bajas, al principio si ves que te cuesta un poco, no te desanimes, tu cuerpo tiene que acostumbrarse al método, sobre todo si vienes de dietas muy restrictivas. Aquí se come bien, en cantidad y se adelgaza.

[ukiko 13]

:meapunto: Gracias el lunes sin falta , que es cuando empiezo.:beso:

[PIEDAD555 0]

hola megustaria saver solo me gusta el pollo y el pavo y pescado podria añadir proteinas vegetales como el tofuy demas eso y las combinaciones me ago un lio yo creo que por eso no bajo que alimentos no se pueden comer juntos por favor gracias

[cerberos 1]

hola megustaria saver solo me gusta el pollo y el pavo y pescado podria añadir proteinas vegetales como el tofuy demas eso y las combinaciones me ago un lio yo creo que por eso no bajo que alimentos no se pueden comer juntos por favor gracias

Piedad, tendrás que ir poniendo tus menús, datos y medidas, a ver si te equivocas en algo, no...?? Si no, cómo te ayudamos ??