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Hola chicas


Yo tengo la calculadora y me comprometo a :

  • resolver todas las consultas un día a la semana, por ejemplo el martes, que me viene mejor.Ese día, las demás podéis desentenderos. Si algún día no voy a poder, os lo digo. Contestaría por la noche, bastante tarde.
  • cada vez que entre, y vea un post preguntando "cuantos pp me corresponden", decir que se dirijan al post general de calcular propoints, de momento pondré el enlace a los dos, hasta que Nacho cierre uno.


Os parece? Un saludo

Me surge una duda: con la calculadora se calculan los puntos diarios, pero no sé calcular el extra semanal. Si me lo decís, solucionado.

Edito para aclarar: al decir todas las consultas, me refiero a las que se hacen sobre cuantos propoints corresponden.



La tabla está en el resumen y en casi todas las respuestas del post de los pp, pero te la pego aquí:

La reserva se calcula así:

-Más de 80kg / 49pp de extra semanal
-Entre 70 y 80kg / 42pp de extra semanal
-Menos de 70k / 35pp de reserva semanal

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Hola a todas,
escribo para pedir disculpas, me había comprometido a entrar en los hilos de "cuantos pp me corresponden" los martes para contestar y ayer no pude y además tampoco os avisé . Perdón!! Intentaré que no vuelva a pasarme, de verdad. Por cierto, lo de que hay que bajar un pp cada 3 kg es fijo, o es preferible ir recalculando cada cierto tiempo? Es que no quiero dar una información equivocada. Un saludo


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Hola a todas,
escribo para pedir disculpas, me había comprometido a entrar en los hilos de "cuantos pp me corresponden" los martes para contestar y ayer no pude y además tampoco os avisé . Perdón!! Intentaré que no vuelva a pasarme, de verdad. Por cierto, lo de que hay que bajar un pp cada 3 kg es fijo, o es preferible ir recalculando cada cierto tiempo? Es que no quiero dar una información equivocada. Un saludo


No te preocupes, ya se dijo que no había porqué establecer turnos fijos ni nada que suponga una obligación: aquí puede contestar cualquiera que tenga la calculadora cuando le apetezca y pueda.:D
Lo de reducir 1 pp cada 3 kilos perdidos es bastante exacto, aunque hay excepciones: a mi misma la calculadora me indicó 1 pp menos al bajar los 2 primeros kilos, y luego ya fué 1 pp menos cada 3 kilos, pero vamos, no creo que pase nada por seguir la norma general, que si todo el mundo entra a que se le re-calcule cada vez que baje 1 kilo...¡apaga y vámonos! ;)
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Senin: no te preocupes. Cada una hace lo que puede y esto no es un "puesto de guardia" con turnos oficiales.
En cuanto a lo de rebajar un punto por cada 3 kilos: no es una regla matemática. Quiero decir que el rebaje depende de los kilos que pese cada una.
Si os habeis fijado, cuando respondo suelo calcular los pps diarios que corresponden con los datos actuales que me da la persona que pregunta. Y a continuación le calculo en qué kilos empieza a descontar los puntos (son dos cálculos). Así pueden seguir la ww-pp sin tener que estar entrando a cada poco a preguntar. Esa es la intención.


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    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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