Tostada de ajo

[maribelgodia 0]

Puedo tomar en el desayuno el pan integral apto tostadito con ajo y chorrito de ACEITE?, decir que sí, decir que sí, dec....
El arroz integral, pasta integral, etc, le puedo poner proteina?me podeis decir que le puedo añadir?
El basmati vale el blanco o tambien tiene que ser integral?.
Besitos
Maribel

[Eugenia 0]

Hola Maribel, te habla una novata, el ajo y aceite en el pan lo puedes tomar pero a de ser muy poquito, el problema es que no meterías proteinas ningunas en el desayuno si sólo tomaras eso. En cuanto al arroz y a la pasta con proteinas los que son muy estrictos te dirán que no y los que pasan un poco la mano pues con grasas del pescado puedes (gambas, almejas, atún etc......), el basmati ni idea.

[Pravias 0]

si puedes desayunar eso, pero tb le puedes poner algo de proteina, pechuga pavo, atun, salmon, clara de huevo, todo sin grasa
a los ig medios se le pueden poner proteinas no grasas, pescados, mariscos, pechuga pavo pollo y clara de huevo
el arroz bastami creo q solo hay de una variedad, cualquier tipo es apto

[maribelgodia 0]

Gracias a los dos, me habeis respondido tan bien que os voy a dar un 10, jeje, que alegrias me llevo con Montignac.
Ahora me queda encontrar pechuga de pavo apta.
Besitos
Maribel

[Pravias 0]

Mari la marca noel o kepavo es apta,tb la del lild no se si el nombre es sierra....