Que tipo de dieta habeis hecho quien haya perdido mucho peso???

[Marianita 2]

Hola.

Suelo entrar muchas veces al foro pero sin nick, ya he podido retomarlo y bueno, he vuelto.

No se si estoy en el apartado correcto, pero mi pregunta es,,,,,alguien del foro ha perdido bastante peso?
que tipo de dieta a seguido? no se, algunos consejillos, promedio de pérdida de kilos etc??

En mi caso tengo que perder unos 40, pero.......llevo ya casi 2 meses y solo he perdido 3 kilos escasillos.

Gracias y espero alguna respuesta de algun forero/a que haya tenído la experiencia de haber perdido un peso asi para guiarme un poco mas, gracias nuevamente.

[ranmita 0]

uf 40 quilos¿? estas segura¿? te importa si te pregunto peso y estatura? aun así si tienes que perder tanto te aconsejo que vayas a un medico,...ya que imagina si pierdes los 40 y te hace efecto rebote aun así creo que deberias analizar tanto tu estilo de vida como las comidas y se que ganar peso es facil yo estaba bien y en 2 años he ganado 20 kilazos que no se como sacarme de encima eso si mi estilo de vida de estos dos años no ha sido para nada saludable,..estoy intentando cambiar habirtos pero las malas costumbres se agarran con fuerza las jodidas!!!
si de verdad crees que debes perder 40 quilos busca un buen nutricionista (si es posible con la carrera de medicina) y si no,..yo te recomendaria una baja en hc

[Marianita 2]

Hola, lo primero de todo, gracias por tu respuesta y opinión.

Mido 170cm y ahora mismo peso 125 y algo.


Tuve hace un año unos problemas personales y he estado practicamente todo este año pasando del tema de pérdida de peso, aunque siempre lo pienso.

Respecto al tema del nutricionista,,,,te agradezco que me lo hayas sugerido pero,,,,económicamente no puedo permitirme consultar con ninguno.
Tu has bajado algo de los 20k?

Un saludo

[Ardid 1.581]

Hola guapa!


Estoy con Ramnita en que 40 kilos son muchos kilos para bajarlos por tu cuenta, sobre todo porque en algunos casos, el sobrepeso está relacionado con otros problemas psicológicos o sociales que un médico debería valorar.

Además, me parece adivinar de tu primer mensaje que te gustaría bajarlos rápido, y esa tampoco es una buena idea


En este foro, muchas hacemos la dieta Bellablanca (BB). Son pautas de alimentación saludable para toda la vida que, en caso de sobrepeso, ayudan a adelgazar, y luego mantenerte, pero que deben adoptarse como forma de alimentación permanente, si no se vuelve a ganar el peso perdido.

Es menos restrictiva que otras dietas convencionales, así que genera mucha menos ansiedad y es menor el riesgo de tirar la toalla, pero claro, al ser menos restrictiva es más lenta No preguntes cuánto se baja porque eso es muy relativo, depende (como todas las dietas) de la cantidad de peso que te sobre y lo acostumbrado que tengas al cuerpo a hacer dietas. Hay foreras que han perdido más de 20 kilos


Si te sirve mi caso, yo perdí los 6 kilos que quería hace 6 años y me he mantenido en mi peso durante todo este tiempo. Enmedio ha habido incluso un embarazo, en el que sólo engordé lo justo


Te aconsejo que, además de tu alimentación, revises el resto de tus hábitos, y tu situación emocional, porque todo influye

[Katss 0]

Opino como las demás: para una dieta que se prevee prolongada en el tiempo, deberías consultar con un médico, o, como mínimo, que te controle la enfermera de tu centro de salud.

Yo te animo, porque poderse, se puede, además, con tu estatura, a poquito que vayas perdiendo, te irás viendo muchísimo mejor.

[Pravias 0]

Cuando se tiene tanto sobrepeso se debe consultar con un medico, pero tb te digo q yo acabe hasta las narices de los medicos q lo unico q me hicieron esos matasanos fue q mi metabolismo cambiara y cada dia estuviera mas gorda.
Baje 50 kg sin ayuda de matasanos, asi q como comprenderas no quiero a un medico ni en pintura.
Hice 3 dietas para bajar de peso, y sin duda la q te aconsejo la ww ahora llamada propoints, comes de todo, sin privaciones, tienes mas informacion en el otro subforo por si te animas

[lokaes7 0]

Mucha ánimo y fuerza de voluntad!!

Hola a to@s, siempre leo el foro, pero yo creo que no he escrito nunca, no sé xq la verdad!! me ha llamado la atención este tema y haber os cuento.

A día de hoy llevo perdidos 30 kilos, después de un año aproximadamente, para llegar a mi objetivo todavía me quedan 10 kilos más, una pasada!!

Lo primero antes de elegir la dieta, es pensarselo bien, ver si eres capaz de hacerla, tener la fuerza de voluntad en su mejor momento y comentarlo con la gente con la que vives para que te apoyen.

Una vez hecho esto, tienes que implantar un horario de comidas, quitarte de en medio el aperitivo, patatas fritas, bolleria, en fín todo aquello que TODAS sabemos que nos engorda....

La dieta que hago yo es una semana de proteínas y otra semana de 1000 calorías (es más bien con verduras), mediante un endocrino privado que también aplica mesoterapia (viene perfecto para perder volumen).

Yo te recomendaría una dieta disociada, aunque de verdad de digo que si tienes fuerza de voluntad, te obligas a hacer deporte, como pilates dos días a la semana y andar todo los que puedas, en realidad no te haría falta ir a ningín endrocrino que te saque la pasta.

Si decides hace dieta, muchísssssssimo animo de verdad, merece la pena!!

[Pravias 0]

pues creo q debe de olvidarse de la palabra dieta, hay q conseguir otras pautas de alimentacion para toda la vida
la dieta es para un periodo corto de tiempo, algo rapido, pero cuando se tienen q perder tantos kg hay q cambiar los habitos alimenticios, y tener presente "Yo no estoy a dieta, yo solo como sano"
Loaks felicidades por la bajada, pero sinceramente y espero q no te moleste me parece una "burrada" lo q estas haciendo, no es sano, proteinas y una dieta de 1000 kcal, q barbaridad

[mop 1]

Yo también te iba a hablar del método de alimentación bellablanca, sobre todo porque ella ha dicho en muchas ocasiones que perdió bastante peso con estos hábitos saludables y equilibrados. Yo hace ya más de un año que lo sigo y estoy encantada y como bien te ha explicado Ardid hay gente que ha bajado más de 20 kilos, y lo mejor de todo es que no hay efecto rebote ni nada por el estilo. No es un método rápido pero es efectivo y saludable, y te permite algún capricho a la semana sin que afecte al peso ¿Qué más le podemos pedir?

Por probar no pierdes nada, daño no te va a hacer porque a fin de cuentas lo que difiende es una alimentación sana y equilibrada. A esto además yo añadiría que si puedes hacer algo de deporte todos los días o como mínimo 3 días a la semana una horita pues que te vas a sentir mucho mejor anímicamente y hasta puede ayudarte a bajar más rápido de peso. Eso sí, huye de las promesas de bajada rápida entre otras cosas porque no te benefician ni estética ni saludablemente, o eso pienso.

Mucho ánimo y espero que tus problemas personales ya se hayan solucionado, o por lo menos mejorado.

[Uro 23]

Yo también hago BB, pero hay otra dieta bastante sana y un poco más rápida que es la Dieta Definitiva que también está en este foro. Hay una chica que lleva más de 30 kgr. perdidos en un año.

Pero has de hacerte cargo que vas a adelgazar y a mantenerte el resto de tu vida mediante un cambio de hábitos porque si no, no merece la pena el sacrificio ni el efecto rebote.

¡Ánimo!