Que tipo de dieta habeis hecho quien haya perdido mucho peso???

[Marianita 2]

Hola, os agradezco a todas vuestra ayuda, un saludo.

[lokaes7 0]

mcor, realmente lo de la semana de proteinas y la semana de 1000 calorías, lo hice durante 3 meses, luego una vez que más o menos sé lo que me engorda más o menos, lo que hago es comer sano y hacer ejercicio, de momento sigo perdiendo cada vez menos por semana, pero ahí sigo. Muchas gracias por tu felicitación, la verdad que ha dia de hoy no me creo el esfuerzo que estoy haciendo!!

[Pravias 0]

Ah ok, pero de todos modos una dieta de 1000 kcal son poquisimas, el metabolismo se vuelve lento y vamos a recuperar los kg perdidos, repito hay q cambiar los habitos, comer de todo, es un camino largo, las prisas no son buenas, al final recuperamos el doble, cuidate y a seguir con la bajada!!

[Flondrucha 125]

Si vas a tu médico de cabecera de la seguridad y le dices que quieres rebajar te dan unas dietas generales que hacen bien leerlas y tomar conciencia de los buenos hábitos.
yo creo que para bajar no hay que gastar dinero, hay que proponérselo en serio.
Te comento que yo hice la dieta definitiva y rebajé muy bien....tenía un sobrepeso de 20 kilos y bajé 10 cuidándome sola (todos sabemos que tenemos que comer) y 10 con esta dieta, a razón de 3-4 kilos por mes....luego tuve un período en el que me descuidé y engordé...pero estoy cuidándome otra vez.
A mi me gusta la dieta definitiva porque comes las frutas por la mañana y yo noto que me siento bien.
Cuando empiezas con buenos hábitos te das cuenta en el carro de la compra...verdura de todos los colores, quesos light, etc.
Te recomiendo que leas que proponen cada dieta y lo consultes con tu médico de cabecera....y tal vez te haga bien participar en un foro, a mi me ayudó...ahora anoto lo que como en un cuadernillo para seguir con mi buena conducta....y me doy unos permitidos que hacen bien al alma.
Una nutricionista a la que fui un día y no le hice caso en sus recomendaciones en ese momento me dijo que Caminar no le hace mal a nadie.
Es todo proponerselo...está en ti la fuerza.

muchísimo ánimo y si empiezas hazlo con alegría...lee las recetas de la dieta definitiva que están ricas e incluso hay alguna que tenía mucho por bajar.

[paulaymacu 0]

Hola Marianita, pues mira, yo estoy haciendo la dieta de NaturHouse, y estoy encantada con ella, estoy bajando un promedio de 5 kg por mes, empecé la dieta dia 1/feb/2011, y de momento ya llevo 17 kg perdidos, a mi tambien me sobran muchisimos kg, bastantes mas que a ti, con esta dieta no paso nada de hambre, y tambien me puedo permitir algun caprixo a la semana... en Naturhouse, te enseñan a comer bien y te acostumbras super bien y super rapido a comer de esta forma... pero eso si... tambien está el tema del bolsillo no es excesivamente caro, pero tampoco es barato... pero yo como tengo que perder tanto peso, necesito que me controlen.
Bueno te deseo muxo animo y que tengas muxa fuerza de voluntad, elijas la dieta que elijas, ya nos contaras!!

[Pravias 0]

Paula aunque se q lo estas haciendo con la mejor intención, te puedo asegurar de primera mano porque yo estuve en NH durante mucho tiempo y perdi 15 kg que para nada es una dieta sana, te alimentas basicamente a base de carne, pescado y verdura, pan los biscotes de por la mña y olvidate.
Que quieres q te diga pero hay q comer de todo, pan, pasta, arroz, etccc y sin contar el monton de potingues q te hacen comprar, q si retienes liquido venga esta semana te compras estas ampollas.
Es un timo total, alla cada una, si dices q te enseñan a comer eliminando tantos alimentos comiendo de la tipica dieta??, hay q comer de todo, en eso consiste en aprender a comer.

[junio8 0]

tambien sigo la dieta de Naturhouse y llevo perdiods 22kilos y me quedan muchos por perder pues pesaba 126 kg

la verdad yo estoy contenta con la dieta pues como de todo no todos lso dias pero para mañana tengo para comer espagetis con verduras

como has pedido opinion te doy la mia,. que es la que yo hago y em va bien pero respeto todas

ya nos contaras lo que has decidido y como te va y mucha fuerza de voluntad te deseo

[paulaymacu 0]

Paula aunque se q lo estas haciendo con la mejor intención, te puedo asegurar de primera mano porque yo estuve en NH durante mucho tiempo y perdi 15 kg que para nada es una dieta sana, te alimentas basicamente a base de carne, pescado y verdura, pan los biscotes de por la mña y olvidate.
Que quieres q te diga pero hay q comer de todo, pan, pasta, arroz, etccc y sin contar el monton de potingues q te hacen comprar, q si retienes liquido venga esta semana te compras estas ampollas.
Es un timo total, alla cada una, si dices q te enseñan a comer eliminando tantos alimentos comiendo de la tipica dieta??, hay q comer de todo, en eso consiste en aprender a comer.

A mi, mi dietista me deja comer pan normal por la mañana, y un dia o dos a la semana como legumbres o pasta o arroz, y lo de los potingues, todos los que te dan son naturales, de hierbas y tampoco te dan tantos, a mi me dan 2 solamente... no te dan ningun medicamento... y yo si estoy aprendiendo a comer como toca, estoy viendo lo importante que es hacer las 5 comidas al dia, cosa que antes no hacia... A mi de momento me va muy bien esta dieta y estoy muy contenta.

[pararapachin 0]

Hola MARIANITA. Como puedes comprobar para gustos los colores.

Yo creo que NH es la "dieta para adelgazar" de toda la vida, hace treinta y cinco años las personas que querían perder peso lo hacían en un lugar, yo era niña y no recuerdo dónde lo hacían, que se llamaba "el peso ideal", recuerdo a una vecina que no comía nada más que verdura, ensalada y a la plancha, todo pesado, queso de burgos, muy muy estricta, nunca la vi delgada, siempre fue y es obesa. No lo consiguió, desde luego.

Pues para mi NH es algo parecido, la diferencia está en los suplementos que te dan, antes no existía nada de esto. Yo he hecho tres intentos y siempre ha sido el mismo problema, lentitud versus caro, me salía cada kilo a 200 €, hasta 20, imagínate, mejor me hago una liposucción, seguro que me sale más barato. A mí no me funciona tampoco, aunque no creo que sea una dieta no equilibrada, también vas añadiendo hidratos con el paso de las semanas.

También conozco muchas "dukanianas" (dieta dukan) que están teniendo éxitos con muchos kilos, pero las quiero ver dentro de dos años, porque para mí esta dieta es un experimento social, no conozco en otra época a nadie que haya hecho algo igual y, a pesar de los resultados en cinco o seis meses de pérdidas 20 o 30 kilos, quiero verlas dentro de dos años, cuando vuelvan a la "normalidad gastronómica".

Resumiendo, yo estoy todavía en el "purgatorio" de las dietas, tengo tanta información, tantas "prisas", como la mayorías de las que les sobra mucho, que no sé cuál hacer ni cómo organizarme, creo que tengo que perder los kilos de mi "cabeza" para luego pasarlos al cuerpo. Pero mi humilde opinión, basándome en el sentido común, hay que comer de todo, equilibrado y sobre todo cinco comidas diarias, tres principales y dos sencillas. Cenita poco.

Tendrás que darte una vuelta por los diferentes posts que hay más arriba y decidir. También tendrías que hacerte una analítica y mirar que no tengas problemas de tiróides, antes de empezar, porque entonces la cosa cambiaría.

Te pongo un enlace a un post que se abrió hace un tiempo por si te interesa participar y ver reflejada tu historia con los kilos de más, ayudarás a otras personas, te sorprenderás de ver lo que has escrito y, posiblemente, te sentirás identificada con alguna que otra forera. Suerte guapa y no te dejes, quiérete.



http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?255037-Todo-sobre-mis-kilos

Aquí estamos para lo que necesites

[pararapapa 0]

Hola Marianita, como puedes ver por mi nombre soy la "pareja " de pararapachín, somos hermanas y tenemos el mismo problema en estos momentos, no saber que hacer con lo que nos sobra...

Te cuento un poco, la única vez que he hecho una dieta en serio tenía 30 años (ahora tengo casi 49) pesaba 71 kilos y bajé en 6 meses a 59... fue fácil pero caro, visita al médico semanal que valía una pasta; ahora bien como no tenía niños como ahora pues claro fenomenal lo podía hacer bien, sólo me tenía que preocupar por mi y mi pareja. Ahora años despues me sobran unos 20 kilos más o menos empecé la NH pero para mi bolsillo y mi situación era muy cara. Perdía muy poco, y en cuanto me pase unos días por enfermedad sin hacer la dieta casi recuperé en dos días lo que perdí en dos meses.Que conste que lo dejé por motivos económicos, no es de las peores dietas que conozco, sólo que para mi no me va bien.:sad:

Despues de esto me compré el libro de la Dukan y es más de lo mismo, en cuanto empieces a comer mas o menos de todo vuelta a empezar. Dando vueltas por el foro he visto la Bellablanca y está bien pero ya sabemos que es a largo plazo y a veces queremos perder en meses lo que hemos acumulado durante años.

Quizás lo mejor es ir al médico porque 40 son muchos y al principio es mejor estar controlada, desde luego es la única vez que perdí peso en serio y estaba controlada.
Esta es mi experiencia personal, espero que te sirva de ayuda.