Lentejas

[maribelgodia 0]

Ayer hice lentejas, siempre le suelo poner arroz integral. me gusta mucho asi y completo el plato de nutrientes.
Tambien le suelo echar unos trocitos de jamón, ayer no se los eche porque no sabia si podia hacerlo para que fueran aptas.
Me podieis decir si puedo añadirle el jamón?
Gracias
Maribel

[Sahrah 0]

a las lentejas, sí. al arroz, no.

[maribelgodia 0]

Eso me parecia a mi Sahrah, gracias
Maribel

[pvadecurt 0]

Hola Maribel,

si le añades el arroz a las lentejas, ten en cuenta que le subes el IG.

en la primera fase, es mejor no tomar alimentos con IG medio en las comidas y las cenas, solo se puede tomar en desayunos, para ayudarnos a mantenernos sin hambre toda la mañana y porque es la comida que se debe hacer más fuerte.
De todos modos, tengo que decirte que yo de vez en cuando, he comido arroz y paellas (con verduras y pescados) en fase I, todo depende de las prisas que tengas en perder el peso.

[maribelgodia 0]

Gracias me va quedando claro.
Maribel