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Menús lunes 23

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Buenos días!!!

Espero que hayáis disfrutado mucho del finde que el comienzo de semana sea bueno. Yo etoy reventadita y enciema el peque ha decidido madrugar... pufff....

D: platano, lechedesantada con café y azucar moreno de caña, 4 galletas santiveri aptas

MM: melocoton

C: ensalada de pimientos asados y solomillo al wisky que me ha mandado mi mami

MT1: rooibos y nísperos

MT2: yogurt

C: revuelto de gambas, ajetes y trigueros


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Buenos días!!!

Yo estoy reventada después de un fin de semana pateando Coruña y comiendo como osos!!! jeejjejejeejjeej. Pero lo he pasado genial, mañana mismo volvía!!!!

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
Biscotes integrales + quesitos light
2 kiwis

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:30 h):
Yogur desnatado

Comida (15:00 h):
Gazpacho
Filetes de pavo
Manzana

Merienda no haré porque ni siquiera paso por casa...

Cena (21:30 h):
Voy a ver si hago la ensalada de los deberes tuneada...


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Buenos días. Odio los lunes!!!!:cry:DESAYUNO (8:00)
-Zumo de naranja
-Leche sin lactosa desnatada con cacao
-Dos tostadas integrales con mermelada light

MEDIA MAÑANA (11:00)
- Una pera

COMIDA (14:00)
-Macarrones de fibra con salsa de verduras y atún

MEDIA TARDE (17:30)
-Melón

CENA (21:00)
-Ensalada de lechuga, tomate y cebolla
-Secreto a la plancha

Que tengais buen día!


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Pues yo estuve en un hotel de montaña este fin de semana. Lo hemos pasado muy bien :)


Mi menú de hoy:


Tentempié (3:00):

- Vasito de Okey


Desayuno (6:45):

-
2 kiwis
- Tostada integral con queso y york


MM1 (8:30):

- Capuchino
- Bizcocho de naranja apto, un trocín. No consigo que me salgan esponjosos :(MM2 (12:00):

- Manzana, si tengo tiempo de escaparme a comprarlas, que no me quedaba nada de fruta en la nevera...
- 2 yogures desnatados
- 2 galletas digestive aptas


Comida (14:30):

- Caldereta de pescado + arroz de guarnición
- Cuajada



MT (17:00):

- Uffffff, tengo dentista a las 16.00, así que no sé si estaré para morder una fruta...


Cena (21.30):

- Panaché de verduras
- Hamburguesa

Que tengáis un buen día :smile:


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rosadepitimini

Afú, yo voy a empezar a poner los menús todos los días sin falta porque me voy a poner como una foca monje: todo lo que no he engordado en el embarazo lo voy a engordar ahora...:cry:

Desayuno: Dos tostadas de pan integral con margarina y mermelada. Leche de soja con café.
Media mañana: algo de fruta (piña o fresas, ya veré).
Almuerzo: ensalada verde y arroz con verduras y proteína de soja. Macedonia.
Cena: hamburguesa vegetal con ensalada de tomate y aguacate.


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Pff, yo empiezo la semana sin saber mi menú... tengo que ponerme a hacer el menú semanal...

Desayuno: Café con leche + tostada de pan integral casero con AOVE
MM: Nada o un pequeplátano
Comida: Pechugas de pollo rellenas de jamón de york, un poco de bechamel y champiñones :nodigona: + Ensalada mixta
MT: Infusión (té sin teina, de esos de frutas) + 2 galletas integrales de avena y choco
Cena: Nuse... tengo que pensarlo....


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Los lunes siempre cuestan, pero allá vamos...

Desayuno: kiwi + leche semi con achicoria + mollete integral (1/2 con tomate y AOVE y el otro 1/2 con flora oliva y 1/2 cucharadita de mermelada casera de melocotón)

M. mañana: después de la piscina he llegado con mucha hambre, así que un plátano, un yogur natural, dos galletas aptas, y un trocito de choco negro con mouse de trufa.

Comida: lentejas guisadas con verdura y unos trocitos de patata + nísperos

Merienda: rooibos + 2 nectarinas pequeñas + puñadito frutos secos

Cena: champiñones al ajillo + filetes abadejo a la plancha


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rosadepitimini

Pff, yo empiezo la semana sin saber mi menú... tengo que ponerme a hacer el menú semanal...

Desayuno: Café con leche + tostada de pan integral casero con AOVE
MM: Nada o un pequeplátano
Comida: Pechugas de pollo rellenas de jamón de york, un poco de bechamel y champiñones :nodigona: + Ensalada mixta
MT: Infusión (té sin teina, de esos de frutas) + 2 galletas integrales de avena y choco
Cena: Nuse... tengo que pensarlo....


Cuando vengas a Marbella tienes que comprar las infusiones herbales y frutales que venden en Marks & Spencer. Son 100% naturales, deliciosas y baratísimas.
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Cuando vengas a Marbella tienes que comprar las infusiones herbales y frutales que venden en Marks & Spencer. Son 100% naturales' date=' deliciosas y baratísimas.[/quote']

me lo apuntp para cuando le saue al peque el DNI pueda volver a entrar en gibraltar, q tb hay mark spencer

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