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Menús miércoles 25

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Buenos días. Hoy me animo yo a poner el post. Por cierto, ayer protestaba mucho del mal tiempo que teniamos por aquí, pero hoy tenemos un día muy bueno, con calor y todo :DDESAYUNO (8:00)
-Zumo de naranja
-Leche sin lactosa desnatada con cacao
-Tres galletas

MEDIA MAÑANA (11:00)
-Pera

COMIDA (14:00)
-Champiñones a la plancha
-Pollo con tomate

MEDIA TARDE (17:30)
-Melón

CENA (21:00)
-Ensalada de pimientos y anchoas
-Canelones de jamón york

Que tengais buen día!!


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Qué calorazo!!!

Nuri, ¿cómo va la voz?



Mi menú de hoy:


Tentempié (2:00):

- Vasito de Okey


Desayuno (6:45):

-
2 kiwis
- Tostada integral con queso y chorizo de pavo


MM1 (8:30):

- Capuchino
- Trocito de bizcocho de naranja apto


MM2 (12:00):

- Manzana
- 3 quelitas integrales y 2 quesitos light


Comida (15:30):

- Ensalada
- Espaguetis con salsa de calabacín



MT (17:30):

- Capuchino


Cena (21.30):

- Ensalada
- Pescado, aún no sé qué, está el costillo comprando ;)


Que tengáis un buen día :smile:


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Buenos días!!!!!!!!!!!!!

Ya es miércoles!!! yuhuuu. Aqui también hace un calor horrible, pero dicen que este finde va a peor...no me importa! no me gusta que no haya primavera!

Desayano (06:15 h):
Leche desnatada
Biscotes integrales + quesitos ligth
Melocotón enano+ puñado de picotas

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:30 h):
Yogur desnatado
Picotas

Comida (16:00 h):
Salmorejo con taquitos de jamón
Hamburguesa pavo/pollo con sabanita de queso light
Ensalada con un poco de lechuga que me queda y medio tomate

Merienda (19:00 h):
Picotas (es que se están poniendo malas y quiro acabármelas hoy)

Cena (21:30 h):
Crema de calabacín con pavo

Que tengais un buen día!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


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DESAYUNO (8:00)

-dos ciruelas pasas
-leche sin lactosa desnatada con cacao
-loncha de pan integral de trigo y espelta con paté casero de perdiz

MEDIA MAÑANA (11:00)

-cola light
-dos lonchas de jamón york

COMIDA (15:00)

-pisto manchego
-dorada a la espalda

MEDIA TARDE (17:30)

-yogur desnatado

CENA (21:00)

-chuletas de pavo adobadas a la barbacoa (ya os contaré como me salen)
-algo de verduras de acompañamiento

Me voy a adobar las chuletas (anda que le ponen ahora unos nombrecitos a la carne de toda la vida que...) y a estudiar, o a limpiar un poquito la casa :duda:

Que paséis un buen día


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D: zumo de naranja con bastante pulpa, 2 magdalenas aptas, leche desnatada con café y azúcar moreno de caña

MM: miniplátano

C: ensalada de los deberes y..... con la hora que es todavía no lo tengo decidido...

MT1: rooibos y picotas

MT2: batido de fresas casero bien espesito y fresquito

C: ayer al final estaba tan cansada que casi no cené.... asi que hoy vuelvo a poner el revuelto de ajetes


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al final no he podido hacer la ensalada de los deberes... mi marido se quedaba a comer e el trabajo porque tenía una reunión con su jefe y a ultimísima hora le ha dicho que no podía ir, asi que tenía 20 minutos para preparar la comida y primero dormir al niño....... cuando se ha dormido he abierto el congelador y he visto unas bolsas de fajitas listas para comer en 5 minutos, asi que eso he hecho, estaban muy ricas, eso si, las tortitas no aptas.

Nuri me alegro de que estés mejor!!!


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  • Mensajes

    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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