Ensalada para cenar

[maribelgodia 0]

Puedo en mi ensalada para cenar, lechuga, trocitos de aguacate, atun, cebollita fresca y nueces? de postre un yogur?
Besitos
Maribel

[cerberos 1]

Puedo en mi ensalada para cenar, lechuga, trocitos de aguacate, atun, cebollita fresca y nueces? de postre un yogur?
Besitos
Maribel

Sí, aunque imagino que entre la ensalada y el yogurt habrá algo más... Aunque sea una triste "lata" de caballas...

[maribelgodia 0]

cerveros, le he puesto una latita de atún, igual le podia añadir un huevo duro también?
Gracias,
Maribel

[pvadecurt 0]

Yo uso el atún de dos en dos latas... :wink:

[cerberos 1]

cerveros, le he puesto una latita de atún, igual le podia añadir un huevo duro también?
Gracias,
Maribel

Por favor Maribel... Una lata de atún son 60 gramos... ¿Eso es una cena, por mucho vegetal que pongas...? Porque el yogurt, ya ves lo que es... La cena ha de ser ligerita... pero habrá que cenar... Esto es hipocalórico total. Por otro lado el aguacate es muy graso (aunque la mayoría son grasas buenas), unos trocitos está bien, pero con prudencia por la noche.

[cerberos 1]

Jopé... qué "chocazo" con Pva

[pvadecurt 0]

Jopé... qué "chocazo" con Pva

Jejejejeje, hacía tiempo que no nos pasaba :wink:
Eso es porque hoy estamos conectados los dos a la misma hora. (hooooombreeeeeeeeeee ya te echaba de menooooossssss)

[L.C.G. 0]

Yo tengo un problema similar:

El desayuno no me importa cargarlo (de hecho, de siempre los fines de semana, cuando no tenía que desayunar como los pavos ni a los 5 minutos de levantarme, ya solía hacer desayunos más contundentes que los habituales).
Las comidas a veces me cuesta, pero bueno.
Pero las cenas.... ay las cenas! Es que no soy capaz! Estoy acostumbrada a cenar poquísimo o nada. Y, además, todo lo que se me ocurre es inadecuado. No me entra comerme unas alubias o un plato de pasta o un pescado! Qué horror!

A esta frustación le sumo que hoy no he cumplido casi con nada y sólo me queda el consuelo de los 4 kg perdidos en 3 semanas. (que hasta eso me deprime porque parece que estoy bajando el ritmo y, aunque sea normal, no por ello es menos deprimente )

Bueno, que dejo de daros la coña. El caso es ¿cómo puedo hacer para motivarme con la cena?

[cerberos 1]

Yo tengo un problema similar:

El desayuno no me importa cargarlo (de hecho, de siempre los fines de semana, cuando no tenía que desayunar como los pavos ni a los 5 minutos de levantarme, ya solía hacer desayunos más contundentes que los habituales).
Las comidas a veces me cuesta, pero bueno.
Pero las cenas.... ay las cenas! Es que no soy capaz! Estoy acostumbrada a cenar poquísimo o nada. Y, además, todo lo que se me ocurre es inadecuado. No me entra comerme unas alubias o un plato de pasta o un pescado! Qué horror!

A esta frustación le sumo que hoy no he cumplido casi con nada y sólo me queda el consuelo de los 4 kg perdidos en 3 semanas. (que hasta eso me deprime porque parece que estoy bajando el ritmo y, aunque sea normal, no por ello es menos deprimente )

Bueno, que dejo de daros la coña. El caso es ¿cómo puedo hacer para motivarme con la cena?

A mi, y creo que a todos l@s que intentamos seguir bien el método, también nos pasa en mayor o menor medida, porque si el organismo está bien nutrido durante todo el día, de igual forma que al hacerlo mal, protesta y nos manda señales bajo la forma de hambre y ansiedad a horas en las que no habría de hacerlo, por la noche está tan sobrado que "no quiere" nada más... De ahí el célebre párrafo de Montignac "...haga un desayuno copioso, una comida normal y una cena ligera..." Un truco que llevo a cabo es hacerme un paté con base de hummus, es igual que el hummus, pero le introduzco también al hacerlo una lata de caballas por ejemplo, lo hago más bien como crema que como paté para poder comerlo con cuchara, está buenísimo con pimentón agridulce. Y ahora en este tiempo apeten los pistos frescos de tomate, pimiento, cebolla, etc; fresquitos a mezclar con pescados o conservas... Las cremas de calabacín, los pescados macerados para comerlos en frío (boquerones, sardinas, caballas, etc... en vinagre y otros aliños...) Los fiambres hechos en casa... Hay muchos trucos apetecibles...

[Pravias 0]

ummmm pues yo para cenar me comeria un caballo, es mi comida favorita jj