AYUDA ¡Me he estancado!

[bla-bla 0]

Resulta que desde hace un mes llevo con el mismo peso ...adelgazo 500g luego engordo otros 600g. Osea que de los 68 kg no me muevo y encima esta semana resulta que he engordado 600g y estoy haciendo yoga 35 min todos los días con la wii Fit y estoy llena de agujetas. ¿Alguien me puede decir que puedo hacer? Porque no lo entiendo. No me como todos los extras ni tampoco los de ejercicio, no se que puede pasar.

Gracias

[womangirl 6.138]

A mi me pasa lo mismo llevo cuatro semanas que oscilo siempre medio kilo arriba o abajo pero de ahí no me muevo,y es desesperante,yo sí me como toda la reserva los fines de semana,ejercicio hago poco,quizá sea que no bebo mucho,ahora intento beber más a ver que pasa.

[anjana2 0]

ESO TAMBIEN ME PASA A MI PERO CREO QUE ES POR QUE EL FIN DE SEMANA ME PASO CON LA COMIDA .:frito:

[womangirl 6.138]

ESO TAMBIEN ME PASA A MI PERO CREO QUE ES POR QUE EL FIN DE SEMANA ME PASO CON LA COMIDA .:frito:

También yo los fines de semana como más ,pero para eso está la reserva.

[anjana2 0]

QUE RESERBA NO TE ENTIENDO.

[Karela 1]

hay que cumplirlo todo a rajatabla para poder decir que es de verdad un estancamiento, digo yo
si decís que no bebéis lo que hay que beber, que hacéis poco ejercicio y que os pasáis comiendo es normal que no bajéis, no? a unas personas les cuesta más que a otras, unas saltándose media dieta adelgazarán pero otra gente no, así que a hacerlo bien siempre para poder bajar chicas! y ánimo!

[^MaT^ 14]

Revisa lo que estás haciendo, pautas de agua, verdura y fruta... También cuano acabas de empezar a hacer deporte los músculos se hinchan, de ahí las agujetas. Tienes que esperar un poco para ver los resultados.

¿Por qué no te comes todos los extras? No tengas miedo a engordar que están para eso!

[Miko 15.101]

Resulta que desde hace un mes llevo con el mismo peso ...adelgazo 500g luego engordo otros 600g. Osea que de los 68 kg no me muevo y encima esta semana resulta que he engordado 600g y estoy haciendo yoga 35 min todos los días con la wii Fit y estoy llena de agujetas. ¿Alguien me puede decir que puedo hacer? Porque no lo entiendo. No me como todos los extras ni tampoco los de ejercicio, no se que puede pasar.

Gracias

Hola bla-bla,

sin conocerte mejor es difícil saber si estás estancada o no.
- Cuánto tiempo llevas con PP?
- Cuántos kilos has bajado ya?
- Por qué no comes los Extras?
- Utilizas con frecuencia la saciedad?
- Cuánto deporte hacías antes de empezar con PP?

Si te apetece, te puedo dar mi opinión.

Mucho ánimo!

[orianna91 0]

QUE RESERBA NO TE ENTIENDO.

Se refiere al EXTRA SEMANAL. Está para eso, para poder disfrutar los fines de semana, ocasiones especiales, etc.

[bla-bla 0]

Hola Miko

Llevo 10 kg adelgazados desde el 5 de enero. No suelo comer los extras, excepto los fines de semana que tengo alguna cena o alguna invitación por miedo a no adelgazar, de todo el tiempo desde enero me habré comido los extras 4 semanas.
Respecto al deporte comencé hacer danza del vientre en febrero y ahora estoy con la wii fit haciendo yoga. Antes no hacía nada de deporte.
Los alimentos con saciedad si los como aunque es verdad que hay algún día que he llegado a pensar que me he pasado con el alimento como por ej: con los filetes de lomo de cerdo que me comí un montón el otro día y hasta que me levanté de la mesa no me di cuenta.

Creo que no me he dejado nada en el tintero y tampoco querría, ya que he visto algunas de tus respuestas y me encanta Miko porque las explicas genial y elaboras muy bien las contestaciones.