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Hola Julia, pues todo depende de tu organización y control, a mí me resulta muy cómodo conectarme y apuntar la comida o el ejercicio, hay muchas sugerencias y menús y el buscador de alimentos es muy práctico, tengo una compañera que prefiere llevarlo por escrito en una libreta, vamos, que para gustos....

Contenta sí que estoy porque creo que es una dieta muy buena, cuando me quedo corta de puntos busco menús bajos en propoints y en seguida tengo las cenas resueltas, es más, como he engordado un poco me ha reajustado los pp diarios automáticamente sin necesidad de esperar a reuniones ni nada, lo único, que echo de menos algo de compañía en la tarea, creo que estas cosas, entre varias, se llevan mejor, por eso me he apuntado al foro, con la web tengo la ayuda y aquí veo mucha motivación, cosas muy importantes a la hora de adelgazar.


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Gracias Genenoveva, yo de momento lo que estoy haciendo es como tu amiga apunto todo lo que como y puntuo. Pero a veces me paso mucho en los pp. Ayer por ejemplo entre el desayuno y la comida ya llevaba 31pp. Claro que comí cordero y eso puntua mucho.
Pero bueno, poco a poco voy aprendiendo cosas aquí en el foro y las pongo en practica.
Muchas gracias por tus aclaraciones, ando por aquí. :beso:


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No te creas que tengo pocas dudas porque de esas tengo los bolsillos llenos, eso sí, suelo pasarme la semana sin tocar los pp extras así que si tengo un extra muy extra pues los invierto en eso (como tu cordero, por ejm), lo que no tengo práctica es en pasteles, pizzas y demás, ahí me cuesta la vida puntuar, que si el queso, que si la masa....
En fin, lo importante es que avancemos y no nos falten los ánimos, ahora somos estupendas y dentro de poco....más.


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hola a todas que tal os va??? bueno yo esta semana no he adelgazado mucho 300 grn pero teniendo en cuenta que el Jueves tuve barbacoa, el Viernes tapitas por la noche y me tomé un shoarma, que por cieto no se lo que puntua yo le puse 11 ptos. Y ayer como en el club, mas sano pero vamos.... de todas formas estoy contenta. me encanta la dieta hago mucho mas deporte ayer en la piscina nadé 20 largos, casi todos los días salgo a andar.... me noto mas sana y sin nada de ansiedad y vosotras que tal?


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Holaaaa8)
Por aquí ando, estoy un poco plof:sad:
El viernes me caí y me jorobé una rodilla (me la había operado hace 2 meses). Tengo un derrame interno, con lo que rodillera, reposo y antiflamatorios.:enfermo:. Así que no tengo muchas ganas de dieta, pero haré lo que pueda.
Un beso a todas


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Vaya, Julia2, qué mala suerte.

De todas formas, no te desanimes... y piensa que, si tienes que hacer reposo, no podràs ir a la nevera ;-). Cuidate, mejora, y no te desanimes, que lo importante es que estés bien, y que sea leve!

Un abrazo!


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Supergirl,

A mi tambien me pasa esto. Que como ando una hora y media varias veces por semana (si no llueve, que con este tiempo cualquiera diría que estamos en julio), y noto que como equilibrado, me siento muy bien. Y en 2 semanas he perdido dos quilos. No está mal. Y lo mejor, que no tengo la sensación de estar a dieta! Y esto significa que no tengo la tentación de saltármela!

A ver si me dura la euforia, pero de momento estoy muy, muy contenta!


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Jolin Julia2, espero que te recuperes prontito y no te desanimes !!!!
Supergirl enhorabuena por esos dos lilitos de menos. Yo esta ultima semana perdí 500 gr, así que muy contenta ya con mis 5,800 Kgr en 5 semanitas !!! El jueves es el ultimo dia de reunión y peso hasta despues de las vacaciones, y eso si es lo que me da miedo, a ver que va a apasar en esas 3 semanas de las cuales estoy 16 dias fuera de casa. Ya os contaré los resultados a la vuelta :coqueta::coqueta:


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Hola!!

Creo que nunca habia pasado a saludaros... bueno pues os cuento, comencé la semana pasada, pero vamos he tenido un montón de compromisos, una boda el sábado, el domingo comida con la familia, vamos con los de la boda, ayer cena con la familia de mi chica que era el santo de su madre, hermana y el mio, jeje si si nos llamamos exactamente igual, asi que lo consideraré como una primera toma de contacto con la dieta, pero eso lo he puntuado todo, tanto lo que se seguro como lo que no, asi voy practicando y la verdad que se hace muy divertido, ahora voy a ir a comprar una libretita pequeña o una agenda para llevar en el bolso y puntuarlo todo, que cuando sales picas aqui y alli y parece que no se da importancia y al final son unos cuantos puntitos.

A mi me dan pánicos las vacaciones, me voy 15 dias con la familia de mi chico y miedo me da, porque claro no se como ponerme a contar si no cocino yo... asi que o le diré que me hago yo mi comida o reduciré las cantidades a la mitad y nada de picoteos, bueno sanitos si, ya veremos que hago.

Bueno chicas un besote enorme y nos leemos por aqui, :beso:


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JULIA2,tienes toda la razón,NH, es un rollo,yo, también lo probé y la verdad que lo dejé porque me salía carísimo y perdía muy poco peso,y ahora que os estoy leyendo y después de 2 meses desconectada de los propoints, estoy pensando que ya es el momento de volver,estoy esperando a que comience el mes de Agosto pq voy a cambiar de puesto de trabajo y ya no solo trabajaré de turno de noche cosa que creo que me hacía ir muy descontrolada a la hora de las comidas.
MACUMAL,cuando te iba leyendo me sentía identificada contigo ,me ha pasado lo mismo que a ti.


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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