menus de junio sin foto PP / FP

[dragona80 0]

MARTES, 7 DE JUNIO 2011
30 PP DIARIOS
49 PP RESERVA

DESAYUNO:3pp
1 café con leche: 1pp
2 galletas: 2pp
1 kiwi
MM: 2pp
1 biscote wasa: 1pp
2 lonchas de jamón cocido: 1pp
COMIDA: 11pp
lomo a la pizzanolia: 8pp
1 pulguita de pan: 3pp
esparragos trigueros: 0pp
ensalada con tomate y aliño de ensalada: 0pp
3 ciruelas
1 té frutos rojos: 0pp
MERIENDA: pp
nada
CENA: 14pp
2 pulguitas: 6pp
2 ct de aceite: 2pp
60grms de queso curado: 6pp
1 kiwi
1 infusion
TOTAL PUNTOS CONSUMIDOS: 30pp
TOTAL SALDO DE RESERVA: 49PP

[CAR_MELI 1]

:meapunto:Buenaaaas
Bueno pues depues de unos dias sin contar tengo claro una cosa, que me desmadro mucho y luego viene la factura , asi que desde hoy he empezado otra vez a contar.


Martes 7 de junio
29 pp + 42 reserva

Desayuno:6pp
cafe solo con 2 ct de azucar........1
Media integral con mantequilla........5
Mm:
1 platano
Comida: 13pp
Gazpacho sopeado...........7
filetes de pollo a la plancha. + 1ct de aceite....6
1 naranja
Merienda: 3pp
cafe ...................1
Bizcocho de garbanzos (deberes)....2
Cena: 7pp
tortilla francesa.+ 1ct de aceite....3
1 vaso de leche semi con colacao....4


Total 27

[dragona80 0]

Carmeli es lo que tiene el no contar, a mi me pasa igual, y mira que intento ponerlos todos, el finde que no puedo me desmadro más de lo normal y luego llega el lunes y me desmoralizo por lo GILIPOLLAS que he sido, pero al siguiente vuelvo a caer.....y es que después de la racha que he llevado ahora los fines de semana son como si fueran fiesta, pero no voy bien con esa actitud, porque así lo máximo que haré será mantenerme y yo quiero perder¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

[estrellafugaz 0]

:meapunto:Buenaaaas
Bueno pues depues de unos dias sin contar tengo claro una cosa, que me desmadro mucho y luego viene la factura , asi que desde hoy he empezado otra vez a contar.


Martes 7 de junio
29 pp + 42 reserva

Desayuno:6pp
cafe solo con 2 ct de azucar........1
Media integral con mantequilla........5
Mm:
1 platano
Comida: 12pp
Gazpacho sopeado...........7
filetes de pollo a la plancha.....5
1 naranja
Merienda: 3pp
cafe ...................1
Bizcocho de garbanzos (deberes)....2
Cena: 6pp
tortilla francesa.....2
1 vaso de leche semi con colacao....4


Total 27

una preguntita.......la tortilla y la pechuga de pollo no las haces con un poquito de aceite?

[Narico 36]

Recordar que las grasas vegetales son necesarias a diario:meapunto:, tal y como indican en el programa de WW, desde los aceites a los frutos secos (excluída la margarina, que tiene grasas trans, y la mantequilla por tener muchas grasas saturadas).

[CAR_MELI 1]

una preguntita.......la tortilla y la pechuga de pollo no las haces con un poquito de aceite?

¡¡¡ALAAA!!! es verdad, no contabilice el aceite de los filetes ni el de la tortilla, asi me faltaban 2 jeje ahora lo edito,

Narico en el gazpacho cumplo la pauta del aceite y verduras, esta bien asi no?? :smile:

[macumal 0]

chicas... a ver si me centro y pongo de nuevo los menus... hay días que igual cuento como que no, me refiero solo en esta semana, por que como he estado tan malita, creo que casi ningún día he llegado a mis puntos diarios, porque no puedo tragar... y ahora que ya me estoy recuperando un poco pues como algo mas, coño... incluso un poco de melón que he comido hoy (natural, frio no) y me ha escocido cosa mala en la garganta que he tenido que beber agua corriendo...... puñetera pus mierdosa... en fin....

aun asi, hoy por curiosidad que me puede me he pesado y he perdido... ajajajajaja... normal, no he llegado a comer mucho, pero bueno, pensaba que no perdería por que esta semana llevo una de pastilleo y pinchanzos que yo creía que engordaría.... pero bueno, mi peso es el viernes, asi que a seguir estos dos días contanto....

hoy como me encuentro mejor, el desayuno ha sido "acojonante"... jajajajajajaja... me he gastado 11 ptos, de golpe...jajajaajaja... y la comida también será cañera asi que esta noche ensaladita, que también me gusta mucho, claro, si el vinagre no me escuece mucho... bueno, ya os contaré,

seguid asi... animo, contad puntos y anotad los menus, que viene genial para evitar el desmadre.... jajajajajajajajaja....

[Narico 36]

MIÉRCOLES 8 DE JUNIO
29PP DIARIOS + 35 EXTRA SEMANAL

DESAYUNO 5P
120ml leche semi (1p)
40g AllBran choco (4p)
zumo natural de naranja (0p)
café Dolce Gusto ristretto (0p)

MEDIA MAÑANA 2P
2 yogures naturales 0% (2p)



COMIDA 15P
100g pasta (10p)
salsa de foi al roquefort con conejo (3p)
café Vienés (2p)
plátano (0p)

MERIENDA


CENA



PP DIARIOS GASTADOS:
PP EXTRAS RESTANTES: 35

[CAR_MELI 1]

Miercoles 8 de junio
29 pp + 42 reserva

Desayuno: 7pp
1 kiwi
cafe solo con 2 ct de azucar........1
Media integral con aceite........6
Mm:
1 naranja
Comida: 13pp
Garbanzos con chorizo y morcilla..........10
ensalada de lechuga, tomate y atun 3pp
y mi vasito de casera blanca
1 naranja
Merienda: 4pp
cafe...........1
yogurt entero....3
Cena:

[dragona80 0]

Miércoles 8 de junio

30 PP diarios
49 PP reserva

Desayuno: 3pp
1 Café con leche: 2pp
2 galletas: 1pp

MM: 2pp
1 Biscote wasa: 1pp
2 lonchas de jamon cocido: 1pp

COMIDA: 10PP
espencat sin aceite
100grms de ternera sin grasa: 2pp
2ct de aceite: 2pp
patatas fritas: 3pp
50grms de pan: 3pp

MERIENDA: 2pp
1 biscote wasa: 1pp
1 loncha de jamon cocido: 1pp
2 zanahorias (me voy a hacer conejo...)
CENA:nodigona:11pp
1 vaso de horchata: 5pp
4 gominolas de nube+chocolate: 6pp
1 infusión
TOTAL PUNTOS CONSUMIDOS. 28PP
TOTAL SDO. RESERVA: 49PP