menus de junio sin foto PP / FP

[Narico 36]

LUNES 20 DE JUNIO
29PP DIARIOS + 35 EXTRA SEMANALES

%2$s: 

Contabilizo pasta sin saciedad, a peso, y la fruta con más azúcares, para ver si salgo del estancamiento

DESAYUNO 6P
120ml leche semi (1p)
40g cereales AllBran choco (4p)
café Dolce Gusto ristretto (0p)
zumo manzana (1p)

MEDIA MAÑANA 4P
1 melocotón, 2 albaricoques (1p)
7g nueces (1p)
capuccino choco sobre (2p)

COMIDA 8P
250ml crema calabacín y judía verde Ligeresa (2p)
2 hamburguesas de conejo (6p)
té con limón (0p)

MERIENDA 2P
yogur cabra natural 0% (1p)
cerezas (1p)


CENA 9P
cuarto trasero de pollo (9)
gazpacho casero (0p)

PP DIARIOS GASTADOS: 29
PP EXTRAS RESTANTES: 0

[Miguelina 0]

Hola, hoy empezaré a poner mis menus, ya que creo que debo estar haciendo algo mal. POR FAVOR REVISADMELOS!!

[lenacalde 0]

Bueno aqui va mi menu de hoy, os ruego que si veis algo mal me lo digais.Gracias.
Pp diarios:33 pp

DESAYUNO.....................6pp

100 ml de leche entera ( 2pp)
cafe solubre y sacarina ( 1pp)
1 rodaja de pan bimbo sin corteza (2pp)
mantequilla (1pp)


MEDIA MAÑANA......................1pp

yogurt vitalinea natural edulcorado (1pp)



COMIDA...............................13 pp

pisto casero ( todo verdura con 2 CD de aceite(6pp) para dos (3pp)
y mi marido le puso un poco de azúcar como no se cuanto es me pongo (3 pp)
50 gramos de pan (3 pp)
huevo a la plancha (3pp)
1 cd de aceite para el huevo (1pp)


MERIENDA:


CENA:

[Narico 36]

Lenacalde, el café soluble no puntua, a no ser que lleve mezcla de algo..... Y por un poco de azúcar yo no me puntuaría 3pp, me parece mucho....

[lenacalde 0]

gracias narico, lo tendré en cuenta,

[lenacalde 0]

Bueno aqui va mi menu de hoy, os ruego que si veis algo mal me lo digais.Gracias.
Pp diarios:33 pp

DESAYUNO.....................6pp

100 ml de leche entera ( 2pp)
cafe solubre y sacarina ( 1pp)
1 rodaja de pan bimbo sin corteza (2pp)
mantequilla (1pp)


MEDIA MAÑANA......................1pp

yogurt vitalinea natural edulcorado (1pp)



COMIDA...............................13 pp

pisto casero ( todo verdura con 2 CD de aceite(6pp) para dos (3pp)
y mi marido le puso un poco de azúcar como no se cuanto es me pongo (3 pp)
50 gramos de pan (3 pp)
huevo a la plancha (3pp)
1 cd de aceite para el huevo (1pp)
sandia

MERIENDA:...............1.5 pp
2 bizcochos sancho panza


CENA:

........5.5 pp
gazpacho casero (1.5pp por el aceite)
1 rodaja de pan bimbo sin corteza ( 2pp)
1 lata de atún natural (1pp)
mahonesa ligeresa ( 1 pp)
cerezas

me han sobrado puntos, ya veremos mañana si lo cuadro mejor.

[Miguelina 0]

Bueno, pues aquí estoy la verdad para ser el 1º día que pongo los menús ha sido un día muy raro.
Os comento, me he levantado tardísimo, porque resulta que mi bebé milagrosamente ha dormido hasta las 10 y cuarto. Y claro como en todos estos meses él ha sido mi despertador....
Luego, justo antes de comer me llaman del INEM, que tengo que ir por la tarde a un centro de formación que me han seleccionado para un curso, y claro a prisa y corriendo buscando con quien dejar al crío, puff, un día de locos!!!!

Bueno el menú.
------Tengo 39 pp y de reserva 49 pp------

*DESAYUNO*
2 rebanadas de pan de molde (4)
31 g de queso philadelphia light (1)

*ALMUERZO*
Nada, como os comenté me he levantado tardísimo.

*COMIDA*
Arroz (7)
Pollo, pechuga (3)
Aceite (2)
Verduritas (0)
Cerezas (0)

*MERIENDA* Mi idea era comer una manzana y unas aceitunas y pepinillos, pero como os dije estuve de aquí para allá por toda la ciudad y en el momento que me dió el bajonazo no tenia ni una triste fruteria ni nada donde comer algo sano, asi que....
1 bolsa de chaskis (14)
1 nestea sin azúcar (0)

*CENA*
Pincho de tortilla (7)
1 puñado de palomitas (3)
cerezas (0)
1 platano (0)


He bebido unos 2,5 litros de agua.
He caminado 1 hora y cuarto.
Consumidos 41 de 39 pp.
Me quedan de reserva 47 pp.

[dragona80 0]

Hola, llevo días de descontrol total, empezando de buena mañana sin cumplir las pautas establecidas, y así me está pasando que llevo 2 semanas de pequeñas subidas, y ya he dicho BASTA¡¡¡¡ hoy he empezado otra vez a portarme bien y a cumplir con lo establecido por Ley.... :lol: luego os leo que ahora no me dá tiempo...

22 DE JUNIO
30PP DIARIOS
49PP RESERVA

desayuno: 2pp
1 puñadito de cerezas
1 café con leche con sacarina: 1pp
1,5 Cd de copos de avena: 1pp

mm:
2 zanahorias
1 melocotón
1 cortado del tiempo con sacarina
comida: 15pp
lentejas: 5pp
aceite para toda la comida: 3pp
chorizo: 5pp
pan: 2pp
ensalada: 0pp
cerezas:0pp
1 cortado: 0pp
merienda:
1 cortado del tiempo. 0pp
1 manzana: 0pp
cena:14pp
2 tostadas: 4pp
1 Cd de aceite: 3pp
100grms carne de caballo: 3pp
ensalada de pimiento: 0pp
2 vaso de coca-cola: 4pp
2 ciruelas: 0pp
TOTAL PUNTOS CONSUMIDOS:31pp
TOTAL SALDO RESERVA: 48PP

[Miguelina 0]

Hola, porfi, hecharle un ojillo a mis menuses por si hay algo mal vale?

----tengo 39 pp y 47 de reserva----

*DESAYUNO*
2 rebanadas de pan (4)
1 ct de mantequilla light (1)
mermelada light (0)
queso philadelphia light (1)
1 manzana (0)

*ALMUERZO*
2 ciruelas (0)

*COMIDA*
Arroz (7)
Aceite (3)
Sepia (2)
Verduritas varias (o)
1 manzana (o)

Ah, a partir de mañana haré como 2 o 3 medias mañanas, puesto que para ir al curso me tengo que levantar a las 6 y media, y hasta las 4 no llegaré a casa a comer.

[lenacalde 0]

Buenos dias chicas o buenas tardes ya, aqui pongo mi menú de hoy.

33 pp y 49 pp de reserva

DESAYUNO............ 6pp

50 gr. de pan 3pp
10 g de mantequilla 1 pp
250 leche desnatada 2 pp
sacarina y cafe solubre opp

MEDIA MAÑANA...........2 PP

2 yogurt vitalinea desnatados o% fresa 2 pp

COMIDA......................12 pp

solomillo a saciedad 5pp
aceite para toda la comida 3pp una cucharada
guisantes con jamon frudesa 150 g 4 pp
sandia opp


MERIENDA................3 pp

1 rodaja de pan bimbo sin corteza 2 pp
3 lonchas de choripavo 1 pp


CENA

gazpacho casero 2 pp por el aceite