* Menús del 6 al 12 de Junio*

[Eugenia 0]

Buenas noches, pongo el mio de hoy

Desayuno: Hoy no ha habido fruta por falta de tiempo, taza de leche desnatada con descafeinado, 2 pan rosa con paté de garbanzos y dos lonchas de pavo apto.
Almuerzo: Ensalada de lechuga y zanahoria cruda, carrilleras de cerdo en salsa, queso gouda,cuajada con mermelada apta, 2 onzas de choco 74%.
Cena: No me entraba nada, así que para no acostarme con el estómago vacío me he tomado una manzana y un yogurt 0% sin edulcorar.
Y ahora que son casi las 12 de la noche me estoy tomando una infusión digestiva, tengo el estómago regular, me está bajando el periodo y me pongo fatal de nerviosa y todos los nervios me van al estómago.

Buenas noches a tod@s.

[merche-79 0]

A las buenassss.....
Mi menú de ayer:
- des: leche desnatada + 3 tostadas pan rosa con aceite
- alm: ensalada +pisto con dos huevos fritos
- cena: ensalada + cebollas rellenas de bonito

Mi menú de hoy:

- des: leche desnatada + galletas gullón aptas
- alm: ensalada + judiones de la granja
- cena: gazpacho + pisto con atún + lata de caballa

Muchas gracias por revisar y

[cerberos 1]

Buenas noches, pongo el mio de hoy

Desayuno: Hoy no ha habido fruta por falta de tiempo, taza de leche desnatada con descafeinado, 2 pan rosa con paté de garbanzos y dos lonchas de pavo apto.
Almuerzo: Ensalada de lechuga y zanahoria cruda, carrilleras de cerdo en salsa, queso gouda,cuajada con mermelada apta, 2 onzas de choco 74%. Estupendo
Cena: No me entraba nada, así que para no acostarme con el estómago vacío me he tomado una manzana y un yogurt 0% sin edulcorar. No es mala señal... A mi me pasa lo mismo, si estamos bien nutridos, el organismo por la noche "está que rebosa" y no pide nada, pero como bien has hecho hay que obligarse a tomar algo...
Y ahora que son casi las 12 de la noche me estoy tomando una infusión digestiva, tengo el estómago regular, me está bajando el periodo y me pongo fatal de nerviosa y todos los nervios me van al estómago.

Buenas noches a tod@s.

Pídele a "alguien" que te dé un masaje en el estómago, mujer...

A las buenassss.....
Mi menú de ayer:
- des: leche desnatada + 3 tostadas pan rosa con aceite y las proteínas ???
- alm: ensalada +pisto con dos huevos fritos Muy poca comida
- cena: ensalada + cebollas rellenas de bonito y poca cena... Cómo es eso de cebollas rellenas ??? Ya me tienes en ascuas hasta que me lo digas... :sad:

Mi menú de hoy:

- des: leche desnatada + galletas gullón aptas Lo mismo de las proteínas
- alm: ensalada + judiones de la granja A "palo seco" o llevaban carne o algo...??
- cena: gazpacho + pisto con atún + lata de caballa

Muchas gracias por revisar y

Igualmente...

[granayoro 0]

buenas noches, aclaro lo del pisto, el pisto siempre lo hago yo en casa y lleva esto, cebolla, ajo, pimiento rojo, pimiento verde, calabacin, berenjena, ( estos pelados) y tomate, todo frito en aceite de oliva y despues bien escurrido, el pan es o bien de rusticales de lidl el apto pues hay uno que no lo es, o pan rosa de mercadona, el queso 0% de mercadona o bien quark o% de lidl, el pavo de lidl,
os pongo uno de pavo y pollo son dos piezas juntas de color calabaza marca dulango, que compre hoy en lidl que le gusta a mi hijo, pongo los ingredientes a ver si es apto,
ingredientes: carne de pavo 58%, carne de pollo 15%, agua, grasa de ave 7%, sal nitritada ( sal, conservador:nitrito sodico), especies semillas de mostaza molidas maltodrextina, condimentos preparados, azucar, estabilizadores: citrato trisodico, difosfato disodico,difosfato tetrapotasico; antioxidantes: acido ascorbico, ascorbato sodico. joe cuanta leche lleva.

informacion nutricional.
valor energetico 241 calorias.
proteinas 14,0 g
hidratos de carbono 1,0 g
de los cuales azucares 0,3 g
grasas 20,0 g
de las cuales saturadas 6,8 g
fibra alimentaria 0,5 g
sodio 0,9 g

a ver si esto es apto a pesar de toda la porqueria que lleva, yo lo veo apto pero no comere hasta que no me lo certifique algun experto, asiaaaasssssssss guap@s por corregir.

pongo mi menu de hoy.
desayuno: dos pan integral con tomate, aceite y pavo apto, descafeinado con desnatada.
almuerzo: ensalada de pimientos asados y cebolla, un chuleton de ternera de casi medio kilo uffffffffffffffffff me costo acabarlo y cerezas.
cena: plato de judias verdes, un bocata de tres wasa con tomate, aceite, y pavo apto, ahora me voy atomar un yogurt 0%.

[DANIELENA 0]

buenas noches, aclaro lo del pisto, el pisto siempre lo hago yo en casa y lleva esto, cebolla, ajo, pimiento rojo, pimiento verde, calabacin, berenjena, ( estos pelados) y tomate, todo frito en aceite de oliva y despues bien escurrido, el pan es o bien de rusticales de lidl el apto pues hay uno que no lo es, o pan rosa de mercadona, el queso 0% de mercadona o bien quark o% de lidl, el pavo de lidl,
os pongo uno de pavo y pollo son dos piezas juntas de color calabaza marca dulango, que compre hoy en lidl que le gusta a mi hijo, pongo los ingredientes a ver si es apto,
ingredientes: carne de pavo 58%, carne de pollo 15%, agua, grasa de ave 7%, sal nitritada ( sal, conservador:nitrito sodico), especies semillas de mostaza molidas maltodrextina, condimentos preparados, azucar, estabilizadores: citrato trisodico, difosfato disodico,difosfato tetrapotasico; antioxidantes: acido ascorbico, ascorbato sodico. joe cuanta leche lleva.

informacion nutricional.
valor energetico 241 calorias.
proteinas 14,0 g







hidratos de carbono 1,0 g
de los cuales azucares 0,3 g
grasas 20,0 g
de las cuales saturadas 6,8 g
fibra alimentaria 0,5 g
sodio 0,9 g

a ver si esto es apto a pesar de toda la porqueria que lleva, yo lo veo apto pero no comere hasta que no me lo certifique algun experto, asiaaaasssssssss guap@s por corregir.

pongo mi menu de hoy.
desayuno: dos pan integral con tomate, aceite y pavo apto, descafeinado con desnatada.
almuerzo: ensalada de pimientos asados y cebolla, un chuleton de ternera de casi medio kilo uffffffffffffffffff me costo acabarlo y cerezas.
cena: plato de judias verdes, un bocata de tres wasa con tomate, aceite, y pavo apto, ahora me voy atomar un yogurt 0%.

azucar????? yo no lo compre hace dos semanas por el azucar, por lo tanto yo no lo tomaria

[Eugenia 0]

buenas noches, aclaro lo del pisto, el pisto siempre lo hago yo en casa y lleva esto, cebolla, ajo, pimiento rojo, pimiento verde, calabacin, berenjena, ( estos pelados) y tomate, todo frito en aceite de oliva y despues bien escurrido, el pan es o bien de rusticales de lidl el apto pues hay uno que no lo es, o pan rosa de mercadona, el queso 0% de mercadona o bien quark o% de lidl, el pavo de lidl,
os pongo uno de pavo y pollo son dos piezas juntas de color calabaza marca dulango, que compre hoy en lidl que le gusta a mi hijo, pongo los ingredientes a ver si es apto,
ingredientes: carne de pavo 58%, carne de pollo 15%, agua, grasa de ave 7%, sal nitritada ( sal, conservador:nitrito sodico), especies semillas de mostaza molidas maltodrextina, condimentos preparados, azucar, estabilizadores: citrato trisodico, difosfato disodico,difosfato tetrapotasico; antioxidantes: acido ascorbico, ascorbato sodico. joe cuanta leche lleva.

informacion nutricional.
valor energetico 241 calorias.
proteinas 14,0 g
hidratos de carbono 1,0 g
de los cuales azucares 0,3 g
grasas 20,0 g
de las cuales saturadas 6,8 g
fibra alimentaria 0,5 g
sodio 0,9 g

a ver si esto es apto a pesar de toda la porqueria que lleva, yo lo veo apto pero no comere hasta que no me lo certifique algun experto, asiaaaasssssssss guap@s por corregir.

pongo mi menu de hoy.
desayuno: dos pan integral con tomate, aceite y pavo apto, descafeinado con desnatada.
almuerzo: ensalada de pimientos asados y cebolla, un chuleton de ternera de casi medio kilo uffffffffffffffffff me costo acabarlo y cerezas.
cena: plato de judias verdes, un bocata de tres wasa con tomate, aceite, y pavo apto, ahora me voy atomar un yogurt 0%.

Aparte del azúcar que te lo ha dicho la compañera, la maltodextrina tiene un ig. de 105.

[Eugenia 0]

Pídele a "alguien" que te dé un masaje en el estómago' date=' mujer...[/quote']
A esas horas le pido al que tengo a mano que me dé un masaje en el estómago y seguro que se le van las manos jajajajaja, gracias por revisar.

[isabel56 0]

Buenos dias como me preguntais que como es la pechuga piza ,os cuento la receta la puso Sena y es la pechuga de base ,tomate casero,(jamon cocido,o lo que le quieras poner ),oregano ,queso (yo le puse los tranchete de linesa) y al horno asta que esten echa,la verdad es que estan muy buena ,otra vez la pongo para almozar, arta mucho :wink:

[montivane 0]

Buenos días!
Cerberos gracias por las correcciones, lo de los MACARRONES no lo volveré a hacer , creo que poquito a poco voy cogiendo el truco.
Pongo mi menú de hoy, si hago cambios edito para modificarlo:

-DESAYUNO: Cafe con leche desnatada sin lactosa + 2 pan rosa con mermelada casera apta.
-COMIDA: Pisto + Pechuga de pollo a la plancha + cerezas + 2 onzas de chocolate valor sin azucar 70%
-CENA: Tomate con atún al natural + yogurt 0%

Saludos.

[Eugenia 0]

Buenos días!
Cerberos gracias por las correcciones, lo de los MACARRONES no lo volveré a hacer , creo que poquito a poco voy cogiendo el truco.
Pongo mi menú de hoy, si hago cambios edito para modificarlo:

-DESAYUNO: Cafe con leche desnatada sin lactosa + 2 pan rosa con mermelada casera apta.
-COMIDA: Pisto + Pechuga de pollo a la plancha + cerezas + 2 onzas de chocolate valor sin azucar 70%
-CENA: Tomate con atún al natural + yogurt 0%

Saludos.

En el desayuno debes de meter algo de proteinas, la cena la veo pobre pero a lo mejor es que comes poco, haber que te dicen los expertos.